Nini unahitaji kufanya ili kufanya maisha rahisi

Inaonekana kila mtu anakubali kwamba tunaishi katika ulimwengu ambapo matumizi huja kwanza. Zaidi ya hayo, inaonekana kwamba pia huonyesha nafasi yetu katika jamii. Mafanikio yanapimwa kwa kiasi cha fedha, thamani ya nyumba, kamili ya Gadgets isitoshe, mbele ya magari, simu na hata kwa jinsi marafiki wengi una.

Hivyo kile kinachotokea? Inawezekana walioitwa dunia zaidi na furaha wakati maisha kwa sisi ilikuwa rahisi? Au matumizi tabia ya maisha kwa kweli kuongezeka akili zetu ustawi?

Jibu ni - hakuna. Kila mtu anajua kuhusu faida ya kusafisha vizuri. Kama kutupa nje mambo yasiyo ya lazima na zisizohitajika, si literally tu frees nafasi karibu na wewe, lakini pia inatufanya akili zetu. maisha rahisi hutusaidia kuboresha jinsi sisi kufikiri, kuhisi na kusonga mbele katika dunia. mbinu zifuatazo itasaidia kurahisisha maisha, kujenga nafasi kwa furaha na ustawi.

Tupa mawazo hasi

s kutumia muda sana juu ya mawazo hasi, na haina kuleta kitu nzuri katika maisha yetu. Ingawa tunaweza kukabiliana na hisia hasi na wala aibu mbali kutoka kwao, mawazo hasi ni hatari zaidi kwa sababu unaweza kwa haraka kukua na kusababisha kutoridhika, wakati si kusaidia kuboresha ubora wa maisha. mawazo hasi, kama vile uchungu, hasira, wivu na chuki, wala kuleta kitu kabisa, ila katika mwisho sisi kujisikia huzuni.

Tuna udhibiti mkubwa juu ya mawazo yako, hivyo kuchukua uamuzi wa kupunguza kiasi cha negativity iliyo katika moyo. Jifunze kusamehe na Ujifunze kuwa na maoni yanayofaa ya maisha.

Kupunguza kiasi cha muda wanatumia nyuma screen

Sisi kutumia muda sana juu ya skrini TV na kompyuta. Matokeo yake, tunaweza kutumia siku kufuatilia, hasa kama kazi pia kuhusishwa na matumizi ya kompyuta. Bila shaka, TV inaonyesha, kutokuwa na mwisho wa video kwenye mtandao na kompyuta michezo inaweza kuwa aina nzuri ya uepushaji, kila kwa wingi unaweza kuwa na athari hasi juu ya mtazamo wako na mtazamo katika maisha. Unaweza hata kutambua ni kiasi gani wakati kupita wakati inaweza kutumika kwa ajili ya shughuli za faida zaidi na uzalishaji.

Tumia maneno machache tupu

Hii haina maana kwamba una kuacha kuzungumza. Hata hivyo, makini na nini na jinsi mara nyingi kusema. Ni maneno yako mazuri? Waaminifu? Muhimu? Au ndio tu kwenda kutoka mdomo wako katika hali ya masengenyo, chuki, au wivu? Makini na kile unachosema. Sote si wakamilifu, na wengi kuanza kusema kile ambacho ni lazima. Ondoa maneno matupu ambayo wala kubeba maana yoyote, na kufikiri juu ya nini unataka kusema. Quality daima ni bora kuliko kiwango.

Kupunguza mawasiliano ya jamii

mitandao ya kijamii kama sehemu ya maisha yetu kwamba mara chache mtu wa kisasa hana maelezo mafupi ya angalau mmoja wao. Lakini, licha ya mambo mazuri ya vyombo vya habari kijamii, mara nyingi kuwa na athari hasi juu ya sisi. Wakati mwingine, wakati mambo si kwenda kama ilivyopangwa, kuanza kulinganisha maisha yao na maisha ya wengine, kwa kuzingatia kwamba kuangalia upande wa pili wa maisha ya watu kwamba wanataka kuonyesha. Hatuwezi kupata picha kamili, lakini tunachokiona kutufanya kujisikia kutoridhika na huzuni.

Kurahisisha maisha yako kwa kupunguza matumizi ya mitandao ya kijamii. Hii si tu inakusaidia si kulinganisha mwenyewe na wengine, lakini pia kuzuia kuangalia kutokuwa na mwisho kwa ajili ya updates kila dakika 5. Labda wakati kupata notisi hii, kujisikia muhimu, lakini ni ya kidunia na tupu thamani, ambayo kwa kweli haina kuongeza kitu chochote katika maisha yako. Unaweza kupata mengi zaidi kama ukitumia huo huo kwa mapumziko.

Safi kupita kiasi

mali yanayoonekana kuwa una, inaweza kuwa na athari hasi juu ya maisha yako. Wao kuvuruga wewe na watu wengine, kuruhusu kupuuza ulimwengu karibu nawe na hata maadili yako. Kama surround mwenyewe na mambo na kupima lazima kuwa katika milki ya gadgets karibuni, hii inaweza kuwa ni ishara kwamba wewe ni kuangalia kwa ajili ya furaha, si ambapo inahitajika. Kwa kweli, mambo kuchukua nishati yetu na makini, bila kutaja fedha ambazo zingeweza kutumika katika kitu faida zaidi. Wakati una mambo chini kwa kweli kufahamu yale, na ni cultivates njia huru ya kufikiri.

Safi madeni

Money inajenga matatizo mengi kwa sisi. Mtazamo wetu kwao huamua kama sisi kuishia katika pesa, tajiri au maskini, lakini wengi wetu hawajui jinsi ya kusimamia yao. Kama wewe ni katika madeni, kuanza kuchukua hatua ili kuondoa yao. Jiunge na mpango wa malipo ya kila mwezi, bila kujali jinsi ndogo ni kiasi hiki. hatua yoyote katika kupunguza deni, hata kama ni ndogo, kuleta hisia ya uhuru wa kifedha kwa siku, mwezi au mwaka.

Kula kidogo Junk chakula

Kwa kweli ni muhimu kuwa na ufahamu wa nini huenda katika mwili wako. Fanya jitihada kuondoa vyakula mbaya kutoka mlo wako. Vyakula ni kubwa katika sukari iliyosafishwa, chumvi mafuta ya nchi, ladha bandia na nafaka safi inaweza kuwa sumu kwa wewe kama ni mara kwa mara. Kudumisha maisha ya afya hupunguza idadi ya magonjwa ambayo sisi uso, hasa katika umri mkubwa. Kukataa vyakula mbaya si tu kukusaidia kujisikia vizuri na kutoa nguvu zaidi, lakini pia kurahisisha maisha yako katika muda mrefu.

Kupunguza idadi ya malengo uliyoweka kwa ajili yako mwenyewe

Katika jitihada za kufanya wenyewe bora, sisi mara nyingi kuweka malengo yetu, ambayo ni kubwa. Hata hivyo, idadi kubwa mno ya watu inazuia kufikia yao, kwa sababu mawazo yetu pia kuenea nje. Kama una moja au mbili malengo muhimu, lengo yako ni kujilimbikizia zaidi, na kiwango cha mafanikio - ya juu. Mara baada ya kufikia lengo moja, kuweka mbele ya - hii wataacha stress yoyote, kutoa hisia ya utaratibu na hisia ya accomplishment, kwa sababu utajua kwamba kila juhudi na akampa upeo wa mawazo yao.

Ondoa mengi kwa na ajira ya kudumu

Kama ilivyo kwa malengo nyingi sana, mbalimbali tasking katika maisha ya kila siku unaweza kusababisha dhiki na wasiwasi. Je, si kuchukua sana. Labda unahisi kwamba muda mwingi inakupa hisia ya kuwa kamili ya maisha? Lakini kwa kweli, wewe ni kunyima mwenyewe ya wakati huu, na yeye ni muhimu sana kuwa na furaha. Multitasking pia unaweza kusababisha burnout ukijaribu kufanya mambo mengi mno kwa mara moja. Kurahisisha maisha yako kwa kufanya kazi moja kwa wakati mmoja, na inaweza kukaa na kupumzika baada ya muda kati yao. Utaona jinsi ya kubadilisha yako ya mwili na akili ustawi.

Release ahadi wakati

Sisi mara nyingi kushikamana na dhana ya muda - ni gone, masaa na siku wanaonekana kuruka kwa haraka sana. Sisi kuishi na majukumu ya kuwa ni lazima kufanyika wakati mmoja au mwingine. Jaribu kuondoka kutokana na haja ya kufanya kazi, shughuli, na malengo kwa tarehe fulani. Hii si tu frees akili yako na shinikizo, lakini wataishi kwa kasi yao wenyewe, ambayo nitakupa nafasi ya kujisikia furaha.

Kumbuka kwamba kama wewe kutafuta njia ndogo ili kurahisisha maisha yako, itakuwa kujenga tofauti kubwa katika mawazo na mitazamo yako. Utakuwa na muda zaidi wa kufahamu huu, ambayo itasababisha uhuru zaidi.