Nini kinatokea kwa mwili wako wakati kuacha kunywa pombe

Je, umewahi mawazo mara moja juu ya namna pombe huathiri mwili wako? Kukataa ya vinywaji kama hayo na hata mwezi ina athari kubwa kwa afya ya binadamu. Unaweza kupoteza uzito, kupunguza hatari ya kansa, kuimarisha afya ya moyo na hata kuboresha maisha yako ya ngono. Hii yote ni kuthibitishwa na utafiti wa kisayansi. Kama unahitaji motisha, hapa ni mabadiliko muhimu zaidi ambayo kutokea kwa wewe kukataa kwa pombe.

Wewe kula kidogo, hata kama wewe tu kupunguza sehemu ya pombe kwa nusu

Kulingana na utafiti, watu ambao kunywa wakati wa chakula, kula asilimia ishirini zaidi kuliko wale ambao hawana kunywa pombe. Ndiyo, hata kipande kidogo inaweza Excite hamu ya chakula. zaidi kunywa, kazi kubwa ya athari hii inakuwa.

Unaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa ini na ugonjwa wa kisukari kwa mwezi mmoja tu

Wanasayansi uliofanywa majaribio ambayo watu kumi kuacha pombe kabisa, na nne iliendelea kunywa. Washiriki wote na sampuli za damu zilizochukuliwa kabla ya kuanza kwa majaribio na baada. Ilibainika kuwa wale ambao hawakuwa na kunywa pombe, kiwango cha mafuta katika ini imeshuka kumi na tano au ishirini asilimia, kwa kuongeza, kupungua kiwango cha sukari katika damu.

usingizi wako itakuwa bora

Pombe inaweza kusababisha usingizi, lakini ubora wa usingizi worsens. Hii inathibitishwa na tafiti mbalimbali. Imekuwa kupatikana kwamba pombe inaongeza kiasi kulala alpha mawimbi ya ubongo. Kama unataka kuokoa katika ndoto, ni machungu yenu. Mara baada ya wewe kuacha pombe, usingizi wako itakuwa bora, utakuwa kujisikia juhudi zaidi na tahadhari.

Utakuwa na nguvu zaidi na wewe kupoteza uzito kwa kasi

Kama kulala vizuri, kupata rahisi kula haki. Kwa mujibu wa takwimu za kisayansi, matumizi ya pombe haina kulala mfupi na kidogo ya shaba. Kutokana na washiriki wa utafiti alianza hutumia wanga badala ya mafuta. Aidha, kila mmoja wa ziada nusu saa bila usingizi kusababisha matumizi ya kalori themanini na tatu. Kama kuacha pombe, utakuwa kula haki na kula wanga zaidi energize. Aidha, utakuwa kula kidogo - katika mwezi uliopita ili uweze "hifadhi" kalori elfu tano!

Kula 384 kalori kidogo kwa siku

Hiyo ni hitimisho kufikiwa na watafiti. Kuchunguza chakula na pombe ulevi ya maelfu ya watu, waligundua kuwa pombe husababisha kuongezeka kwa matumizi ya chakula. Kwa nini? Pombe inafanya watu zaidi nyeti kwa harufu ya chakula na chini ya kukabiliwa na, kupinga vishawishi.

Wewe kuboresha kimetaboliki yako

Wakati kunywa pombe, mwili inatumia ethanol kwa ajili ya nishati. Kama kuacha pombe, mwili wako hutumia akiba carbohydrate, na kisha - mafuta. Kama mafunzo asubuhi, mwili wako kuchoma mafuta kwa sababu akiba ya wanga mwilini asubuhi chini.

ngozi yako yatakuwa mazuri

Pombe - ni diuretic, ni flushes maji kutoka katika mwili wako. Hii inaathiri kuonekana. Baada ya siku chache tu baada ya kuacha pombe, utagundua kuwa ngozi yako inaonekana zaidi moisturized, na matatizo kama vile mba, ukurutu au rosasia anateseka na chini.

Itabidi kupunguza hatari ya kansa

Kwa mujibu wa takwimu, matumizi ya pombe huongeza uwezekano wa kansa ya kinywa, ini, kifua, koloni, puru. zaidi kunywa, juu ya hatari.

Mwili wako kuwa ameridhika na maji

Kama mara kwa mara kunywa mvinyo jioni, jaribu kuondoa kwa maji. Kukataa ya kalori katika pombe inaweza kusaidia kupoteza uzito, badala maji ya kunywa na matunda antioxidant-tajiri na matunda itasaidia kusafisha mwili na kupunguza uzito.

Kuboresha hali ya moyo

Kunywa pombe kuongezeka ngazi ya mafuta na madhara katika damu. Hii inasababisha muonekano wa plaque katika mishipa na maendeleo ya ugonjwa wa moyo. Kulingana na uchunguzi, matumizi ya pombe kuchochea ngozi ya mafuta.

Itapunguza hatari ya mashambulizi ya moyo na kuharibika kwa neva

Kuongezeka matumizi ya pombe inaweza kusababisha mshtuko wa moyo na uharibifu wa neva. Mara kwa mara matumizi mabaya ya kunywa kuongezeka kwa shinikizo la damu na kusababisha arrhythmias na sumu seli za neva.

Wewe kazi bora

Uchunguzi umeonyesha kuwa watu pombe ya bure na uwezo wa makini zaidi na kufanya kazi kwenye kipindi matokeo makubwa zaidi. Kuacha pombe - na unaweza kutarajia kuongezeka!

You kupunguza cholesterol yako

Watu wanaokataa pombe katika cholesterol mwezi uliopita chini kwa asilimia tano.

Wewe kuboresha maisha ya ngono

Pombe ina dampening athari. Huzuia mtu kufikia Erection, na wanawake kuzuia libido. Kuepuka pombe inaweza kukusaidia kuboresha maisha yako ya ngono.