Nini cha kufanya katika shinikizo muinuko, umebaini kwa mara ya kwanza

sababu ya kwanza ya kifo katika idadi ya watu kwa kasi kujiondoa shinikizo la moyo na kiharusi, sababu ya ambayo - Presha au shinikizo la damu. Si mara zote mbaya, shinikizo la damu hata hivyo unahusu mengi ya matatizo, kwa mfano atherosclerosis, ambayo inaweza pia kusababisha athari zake.

Shinikizo la damu ni hali ambapo kiwango cha shinikizo la damu kwa binadamu zaidi ya kizingiti 140 90 milimita ya zebaki kwa mwezi mmoja. Kesi nyingi za shinikizo la damu huitwa muhimu au msingi wa mishipa shinikizo la damu. Hii ni utambuzi tofauti, na si dalili ya ugonjwa wowote, na nini cha kufanya na shinikizo kuongezeka ya aina hii anajua mtaalamu - moyo kutoka au internist.

sababu ya shinikizo kuongezeka, mengi: ni ya dhiki, na matatizo ya homoni, na ugonjwa wa figo, na hali za kimaumbile. Tiba presha haiwezekani kabisa, tuna daima kuchukua dawa ambazo itapunguza shinikizo na kuitunza katika ngazi mara kwa mara. Mbali na tiba ya madawa ya kulevya, ni muhimu kwa fimbo na chakula, ambayo ni kuondoa chocolate giza, kahawa, chai nguvu na kupunguza chumvi.

Ili kujua nini cha kufanya na shinikizo kuongezeka nyumbani, wanapaswa kuelewa mambo ambayo kusababisha maendeleo ya shinikizo la damu. On nafasi ya kwanza kati ya sababu zaidi ya sababu za maumbile, ni culprit ya ugonjwa ni juu ya asilimia thelathini ya kesi. Hivyo, kama mababu wa mtu mateso kutoka shinikizo la damu, hasa katika mstari kike, au walikufa kutokana na mshtuko wa moyo au kiharusi, anatakiwa mara kwa mara kufuatilia shinikizo la damu na wakati ukiukaji kidogo mara moja kutafuta msaada wa kitaalamu.

nafasi muhimu katika kuzuia shinikizo la damu ina njia sahihi ya maisha. Ni lazima kudhibiti uzito wako, ambayo ni zaidi, kwa kasi itakuwa kukuza maendeleo ya shinikizo la damu. kuu sababu ya shinikizo la damu - umri, uzito kupita kiasi, nk - .. Katika umri mkubwa unaweza kuwa na jukumu muhimu katika maendeleo ya shinikizo la damu.

Kuna njia nyingi jinsi ya kushughulikia shinikizo kuongezeka kwa kupunguza hatari ya mashambulizi ya moyo na kupooza. Kwanza kabisa, unahitaji daima kuchanganya za dawa na yasiyo ya pharmacological matibabu. matibabu yasiyo ya pharmacological pamoja na mabadiliko kamili ya mtindo wa maisha ya mtu na kuondoa kamili ya mambo yanayochangia kuongezeka kwa shinikizo. Ni madhubuti marufuku kunywa pombe katika shinikizo la damu na bidhaa kuwa na caffeine kwa kuongeza hii ni ya kukataa kabisa kutoka tumbaku. Aidha, kuna chakula maalum ambayo inapinga maudhui ya mafuta ya wanyama na chumvi.

Watu ambao ni overweight wanapaswa kutafuta kupunguza yake, itakuwa kuchangia kuhalalisha ya shinikizo la damu. Wakati kupunguza uzito wa kilo tano tu ya shinikizo kupungua kwa milimita kumi zebaki. Eneo lingine lenye nini cha kufanya katika shinikizo muinuko, ni muhimu kufahamu kiwango cha kutosha cha shughuli za kimwili. Muhimu kwa ajili ya kuogelea, baiskeli, kutembea. mzigo kuwa kila siku na ya mwisho kwa angalau nusu saa.

tiba ya madawa ya kulevya inahitaji uteuzi wa dozi kwa kila mtu binafsi, na kuendelea kufuatilia daktari itasaidia kurekebisha na kutibu kwa wakati muafaka.