Nini cha kuchagua vifaa fitness nyumbani?

Pamoja na hayo hatua ya kwanza ya maisha ya kisasa watu zaidi na zaidi kufanya kupata muda kwa ajili ya kumbi za michezo na shughuli za michezo wanapendelea kutumia nyumbani. Lakini ili kupata matokeo ya taka kutoka mafunzo, unahitaji kuchagua mkufunzi wa kulia. Karibu kila duka online inatoa mbalimbali ya mifano ya, lakini wakati mwingine kununua bila kuwaletea matokeo yanayotarajiwa. Kwa hiyo, uchaguzi unahitaji kujua kuhusu faida na hasara ya simulators mbalimbali, kuamua kwamba unataka kurekebisha katika muonekano wao.

ni simulators nyumba ni nini?

Mara nyingi watu kuamua kujifunza nyumbani kwa sababu kadhaa. Wakati mwingine ni aibu takwimu zao banal, na wala kuthubutu kuja kwa mazoezi. Pia, baadhi tu huna muda wa kusafiri na zoezi kwa sababu ya msongamano au kutokuwa na nia ya kutumia saa moja au zaidi juu ya njia. Kwa kununua vifaa vya mazoezi kwa ajili ya nyumba, unaweza kuokoa fedha kwenye Gym uanachama.

Ambapo kununua?

mkufunzi nzuri inaweza kununuliwa wote online na katika michezo bidhaa maduka. Maduka online kuwa katika hisa mbalimbali kubwa ya mifano. Lakini kama unataka kufanya hivyo, wala kukata tamaa. Maduka online si tu kutuma bidhaa vifurushi. Unaweza kuchukua bidhaa awali kutoka ghala katika Moscow na miji mingine mikubwa, ambapo wana tawi.

Jinsi ya kufanya hivyo?

Watu ambao wanadhani kwamba dakika 5-10 mazoezi ya kutosha ili kusahihisha sura na kuimarisha afya na makosa. Muda wa ajira itakuwa sawa kama katika Gym. Ni vyema kujadili na kocha, nini mizigo haja ya kutoa mwili ili kufikia matokeo ya taka.

aina ya simulators

Moja ya aina ya gharama kubwa ya simulators ni elliptical mkufunzi, au kama wao ni kuitwa, orbitreki. bei zao mbalimbali kutoka dola 200 kwa 500. kiini cha zoezi ni kwamba wewe kama kuiga kutembea juu ya skis. Wakati hii kazi wote juu na chini ya ukanda. simulators hizi kwa urahisi customizable kwa uzito wako na urefu.

Runners lazima kununua Treadmills. Wao kusaidia kuimarisha misuli ya moyo, kuongeza uvumilivu. Bado unaweza kujaribu kutumia baiskeli, lakini ni, kama wanasema, Amateur.

Mafunzo ya nguvu kwa ajili ya kuuza pia ina idadi ya marekebisho maalum. Inapendekezwa kununua dumbbells wachache uzito tofauti, jukwaa kwa bomba ngoma, baada kidogo, labda fitball na madarasa kitanda. Hii ina maana kwamba utakuwa na uwezo wa kuchagua aina ya mazoezi na kufanya kazi juu yao katika kikosi kamili.