Muhimu malipo kwa ajili ya watoto "Sunshine"

Je, unahitaji kufundisha mtoto kwa mazoezi asubuhi? Je, ni vigumu? Je, ni faida? Hizi na masuala mengine mengi wasiwasi wazazi vijana. Wengi wanaamini kwamba kuwafundisha upendo kwa mchezo ni bora mapema utotoni. sawa, lakini kama unataka kufanya mtoto wako na furaha kwa kuamka asubuhi na zoezi, itabidi kuchukua sehemu ya kazi ndani yake, na kutoa maelekezo, amelazwa katika kitanda au kukaa katika kiti katika kompyuta. Vinginevyo, mtoto anaweza kuanza chuki kazi hii, na kujaribu kwa kila njia ili kuepuka hilo. Mazoezi ambayo hayana kufurahia, wala kuleta faida. Kama chembe anaona kwamba wazazi wake ni mbaya sana kuhusu masomo yao, ni hivi karibuni kupata kutumika kwao na itakuwa rahisi kupata up asubuhi. Morning mazoezi kuwasaidia watoto kuamka na kuwapa kuongeza nguvu ya daima siku nzima. Pia huandaa mwili kufanya kazi na kuchangia katika kuimarisha jumla wa afya. Ada ya kila siku kwa ajili ya watoto "Sun" itasaidia kuendeleza kukua mfumo wa mwili wa musculoskeletal na kupinga madhara ya mazingira.

Zoeza mtoto madarasa asubuhi katika michezo

Kabla ya kuanza kufanya mazoezi na mtoto wako, kumbuka mambo muhimu chache. Kuelewa kwamba lengo la kufanya mazoezi ya asubuhi - ni kimsingi kuamka wa makombo mwili kutoka usingizi. Kwa hiyo, hewa katika chumba safi na safi wakati joto nje, unaweza kuweka dirisha wazi, ikiwa ni baridi - kama vizuri ventilate chumba. Lazima kushiriki katika malipo mbele ya kifungua kinywa. Baby kuwa ya kuvutia ya kufanya mazoezi, inaweza kugeuka mchezo kusisimua. Malipo kwa ajili ya watoto "Sun" ni fit bora kwa ajili ya mtoto wako - ni ya kuvutia na fun. Kuzitumia na muziki, kutumia vitu ziada: hoop, mpira, toys - na asubuhi ya joto-up itakuwa kwa ajili ya mchezo favorite ya mtoto.

"Radiant jua" - malipo kwa mtoto

Hii ni seti maalum ya mazoezi kwamba ni vizuri kuendana wa kuathiri mwili mzima. Wao ni kunyongwa katika mlolongo, kuanzia na kalamu joto-up. Pia malipo kwa ajili ya watoto "Sun" unaonyesha mwanga jogging, kuruka, kupiga na kupigapiga miguu na mikono. Wakati zoezi, kuhakikisha kuwa mtoto pumzi katika pua na kisha polepole exhale hewa kwa njia ya mdomo. Malipo kwa ajili ya watoto "Sun" husaidia straightening mgongo, kuimarisha misuli, kuboresha mzunguko wa damu na wa pamoja matembezi. Unaweza kufikiria muziki hii, harakati yoyote, bora zaidi na ya kuvutia, kwa muda mrefu kama mtoto walipenda kufuata yao. Usijaribu kutumia yao ya kuendeleza uvumilivu mtoto na nguvu, na kufanya bora kuzingatia mabadiliko, na mwendo na kuratibu. muda wa zoezi lazima kutoka dakika kumi hadi ishirini. mara ya kwanza ni ya kutosha kwa ajili ya tano, na kisha - unaweza hatua kwa hatua kuongezeka. Baada ya kufanya malipo ya mtoto wako kuifuta kwa kitambaa uchafu - ni muhimu sana. Kwa kumalizia, ningependa kusema kwamba upendo wa michezo, instilled kutoka utoto, itakuwa msingi bora kwa ajili ya kinga imara na afya njema katika siku zijazo.