Mesomorph, Endomorph, ectomorph. vipengele muhimu

Kwa mujibu wa nadharia Sheldon, watu wote katika Morphology inaweza kugawanywa katika aina tatu: mesomorph, Endomorph, ectomorph. Hii ni moja ya rahisi na ya kina uainishaji wa aina ya mwili wa sasa zilizopo. Sheldon majaribio ya si tu kupata vigezo vya maelezo ya vigezo kimwili ya mwili, lakini pia kuamua nini ni nyuma ya temperament ya kuonekana fulani. Kwanza, mfumo wa klassificering katiba inahusu wanaume, lakini alianza kutumika kwa wanawake. Unataka kujua wewe ni nani - mesomorph, Endomorph, ectomorph? Kisha kuangalia mwenyewe na kulinganisha na maelezo hapa chini.

Endomorphs

Wana kimetaboliki madogo zaidi, pamoja na maendeleo viungo vya ndani, hasa mfumo wa utumbo. Kwa haraka kujilimbikiza mafuta na ngumu sehemu pamoja naye. Watu wa aina hii kuwa mviringo na mwili laini, short shingo na kiuno pana.

Endomorphs kirafiki na wema asili, polepole na makini kupima hisia na uvumilivu. Wanapenda faraja kimwili, kula na kupumzika. watu kama hiyo huwa na hisia nzuri ya ucheshi, sociable na si kukabiliwa na mwasho.

mesomorph

Aina hii pia huitwa riadha. Ni sifa kwa mwili sawia, urefu wa kati, mabega pana, misuli. Wamiliki wa takwimu kama huwa na kupata uzito, lakini wako haraka na upya. Mesomorph urahisi kujenga misuli na kujilimbikiza nguvu za kimwili.

Kama kwa makala ya temperament, ni nguvu, jasiri, ya uthubutu, hatari wakipuuza, kama ushindani na shughuli za kimwili.

Ectomorphs

Wao ni konda, sinewy na angular. Wao ni sifa kwa viungo ya muda mrefu na mwembamba, kwa kawaida urefu, ufupi mwili, gorofa kifua, mabega nyembamba, akiba kiwango cha chini cha mafuta na misuli pamoja zile za kuwa ni vigumu kujenga.

Ectomorphs kama upweke na utawa, ndani zinabanwa, aibu, sanaa, kukabiliwa na shughuli za akili. Inaaminika kwamba wana ubongo kubwa na mfumo wa neva ni vizuri maendeleo.

Ectomorph, mesomorph, Endomorph - jinsi ya kufafanua?

Kwa kweli, watu wengi wana sifa za aina zote tatu za viwango tofauti ya dalili. Katika mesomorph safi, Endomorph, ectomorph haujitokezi hivyo mara nyingi, na mgawanyiko huu ni masharti sana. , Necessary kutumia njia ya kuundwa na Sheldon, ambapo kila mtu binafsi ilivyoelezwa na namba tatu kuanzia 1 hadi 7. Katika moja inalingana na kiwango cha chini ya kuonekana sifa za aina fulani, na 7 hadi kwa usahihi zaidi kujua kuacha za kimwili yao - max. Hiyo ni safi Endomorph - ni 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. mtu na mwili usawa ina maelezo - 444. Ni wazi kuwa mchanganyiko uwezekano wa 111 na 777.

Mesomorph, Endomorph, ectomorph na bodybuilding

Uamuzi wa kuwa katika moja au nyingine ya aina ni muhimu hasa katika bodybuilding kwa ajili ya kuchagua mbinu za kufundisha. Baada ya mafunzo ya endomorphs kabisa hazifai kwa wawakilishi wa aina nyingine mbili.

Hasa bahati mesomorph: wanariadha na physique na nafasi nzuri ya kupata matokeo bora katika bodybuilding. Endomorphs unaweza kwa haraka kujenga misuli ya molekuli, lakini ni vigumu kupata kuondoa mafuta ya ziada na kufikia msamaha mzuri. ngumu na ectomorph ambao ni wala mazuri ya nguvu ya utendaji, wala msikivu kupakia misuli. Wao kuwa na uwezo wa kujenga kiasi kikubwa, lakini kutokana na kiasi kidogo cha mafuta misuli yao daima nafuu.