Maandalizi kwa ajili ya uboreshaji wa ubongo. Nini dawa na vitamini unahitaji kunywa kuboresha ubongo wako?

uwezo wa kufikiri kimantiki, kwa taarifa na kukumbuka mambo, kujenga mlolongo wa hoja - kwamba ni nini tofauti kati ya mtu na wanyama. ubongo - hila biochemical na electrochemical mchakato. Usikivu, kumbukumbu, mtazamo wa freshness katika nafasi ya kwanza inategemea hali ya seli za neva - neurons na nguvu zao. Kwa ujumla ni kuamini kwamba ufumbuzi wa kuboresha utendaji kazi wa ubongo inahitajika wazee tu, lakini siyo. Kuharibika kumbukumbu na kufikiri yawezekana katika umri wowote na husababishwa na sababu kadhaa.

Sababu za shughuli ubongo

Madaktari wala kupendekeza binafsi kutibu hata madogo kazi kudhoofika ubongo hasa kwa sababu inaweza kuwa ishara ya ugonjwa. Kumbukumbu, makini, kujifunza uwezo inaweza kuzorota kwa sababu zifuatazo.

1. Duni mzunguko katika ubongo - muda mrefu mbaya mkao, atherosclerosis, osteochondrosis, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, upungufu wa damu, kiharusi.
2. Kuboresha ubongo kazi ni tatizo wakati sigara na kunywa pombe, kwa sababu Nikotini na pombe ni nguvu mishipa sumu. Kama humeza kwanza kuteseka ubongo - kwa kweli, yeye zaidi ya chombo nyingine yoyote katika haja ya ugavi wa kutosha wa damu.
3. kiwewe Craniocerebral, general ulevi, magonjwa ya kuambukiza.
4. Stress, ukosefu wa usingizi, kukosa mapumziko.
5. Jumla uchovu, utapiamlo, vikwazo juu ya lishe. Katika hali hii, mwili yanaendelea upungufu wa vitamini na madini muhimu kwa ajili ya utendaji kazi wa ubongo wa muda mrefu.

Kuwa na kuboreshwa ubongo kazi, ni muhimu ili kurejesha shughuli za hali ya kazi na kupumzika, kula haki na kufanya mazoezi ili kurejesha mzunguko wa damu wa mgongo ya kizazi na kichwa. Ni muhimu kufanya mazoezi ambayo kuchochea shughuli za kiakili: kuendeleza shughuli mpya, kutatua crosswords na puzzles, na zaidi. Katika kesi ya matatizo makubwa ya kumbukumbu lazima kushauriana na daktari. Hivi sasa, kuna ufumbuzi mbalimbali ya kuboresha utendaji kazi wa ubongo, lakini ni lazima kuteua mtaalam. daktari atafanya mtihani, kuchagua mojawapo ya madawa ya kulevya kiwango na kuamua kiwango cha maombi.

mbao kumbukumbu

dawa zote katika kuboresha ubongo kazi inaweza kugawanywa katika makundi kadhaa.

• Nootropic madawa - madawa kusimamia kimetaboliki katika ubongo na kuongeza upinzani wake kwa upungufu wa oksijeni.
• Zana za kuboresha damu kati ya ubongo.
• Vitamini ni muhimu kwa mchakato wa biochemical katika ubongo.
• Amino asidi kushiriki katika maambukizi ya impulses ujasiri na ufafanuzi wa vitu ur kazi.
• Vegetable maana yake ni kuwa kuchochea athari kwa mwili kwa ujumla na shughuli ya juu wa neva hasa.
• Mfumo mkuu wa neva stimulants.

Kumbuka kuwa yote hapo juu ni kiasi madhara tu vitamini na amino asidi. dawa nyingine zote na contraindications na inaweza kutumika tu kwa agizo. Wengi wao hutumika katika shida kali za akili, vidonda vya kikaboni ubongo na kuwa na madhara.

Bidhaa zote, isipokuwa kwa vichocheo, ni muhimu kuchukua kozi ya muda mrefu. Kosa kufikiri kuwa kumbukumbu na makini kuboresha mara baada ya kuchukua kidonge "Piracetam". muda wa matibabu ni kutoka wiki kadhaa kwa miezi sita. Wakati mwingine ni muhimu kufanya kozi kadhaa, kuchukua mapumziko kati yao.

nootropics

Hii ufumbuzi ili kuboresha utendaji kazi wa ubongo yanayohusiana na kundi la dawa za akili. utaratibu wa utekelezaji wa nootropics ni isiyotosheleza alisoma. Ni wazi kwamba wana uwezo wa kuwezesha maambukizi ya impulses ujasiri kuchochea ubongo damu kati yake, kuboresha taratibu nishati na kuboresha upinzani dhidi ya upungufu wa oksijeni. Hii inaboresha kumbukumbu, ongezeko kujifunza, drivas shughuli za kiakili na hutoa upinzani dhidi ya mvuto fujo ubongo.

Tofauti na dawa nyingine za akili kwa madawa ya kulevya kukinga akili ni sifa ya sumu ya chini, hawana sababu ya matatizo ya usambazaji.

wawakilishi wengi maalumu ya kundi hili - madawa:

• "Piracetam" ( "Nootropil")
• "Pikamilon"
• "Phenibut"
• "Aminalon" ( "Gammalon")
• "Pantogam"
• "Lucidril".

Kwa ajili ya matibabu ya hali sugu dawa za kuboresha ubongo kazi maagizo 1 kibao mara 3 kwa siku kwa wiki 2-3 miezi 2-6. athari matibabu mara aliona baada ya wiki mbili za kuanza matibabu.

Madawa ya kulevya kuboresha mzunguko wa damu

Kwa upande wa mzunguko wa kuharibika kutokana na hali mbaya ya mishipa ya damu na kuboresha ubongo kazi maagizo antiplatelet mawakala na anticoagulants. Na wakala antiplatelet pamoja njia zifuatazo:

• "Nicergoline"
• "Ksantinola nicotinate" ( "komplamin")
• "Ticlopidine"
• "Tiklid"
• "Kurantil"
• "Pentoxifylline" ( "Trental")
• "Aspirin"
• "Klonidogrel".

By anticoagulants:

• "Solkoseril"
• "Heparin"
• "Cere"
• "Aktovegin"
• "Vazobral".

Maandalizi kwa ajili ya uboreshaji wa ubongo katika kundi hili na madhara yake.

stimulants ya shughuli neva

Vichocheo na faida ya wazi - ni matokeo ya maombi yao inaweza kuonekana mara moja. Kwa bahati mbaya, tunapaswa kulipa kwa ajili ya kila kitu. matumizi mabaya ya stimulants kuboresha kazi ubongo hutokea katika muda mrefu, baada ya muda, yanaendelea addictive na inahitaji kuongeza kipimo. Aidha, ubongo amechoka, ambayo inaweza kusababisha uchovu kali, na maumivu ya kichwa.

Wengi ni stimulators inapatikana zilizomo katika vyakula.

• Kahawa ina caffeine na L-theanine kuboresha damu kati ya ubongo na kuchochea maambukizi ya impulses ujasiri.
• Chocolate na kakao. Antioxidants zilizomo poda kakao flavanols kuboresha michakato biochemical katika ubongo na kuilinda kutokana na athari ya sababu dhiki.

vitamini

Wakati kuimarishwa utendaji wa akili itakuwa na manufaa kwa kuchukua vitamini kuboresha utendaji kazi wa ubongo.

• Choline. Mbali na kuboresha digestibility ya mafuta katika ini, choline kushiriki katika uundaji wa nyurotransmita asetilikolini inahitajika kwa ajili ya maambukizi ya impulses ujasiri. Kuchochea shughuli za kiakili ya choline kuchukua gramu 0.5-2 kwa siku, kulingana na uvumilivu mtu binafsi. Katika maumivu ya kichwa overdose iwezekanavyo.
• Omega-3 fatty hutumiwa na waganga kwa ajili ya matibabu ya tata wa kazi umri ukandamizaji wa ubongo. Wao zilizomo katika mafuta ya samaki, kunde, walnuts. 1-2 kila siku ulaji wa vidonge mafuta samaki kabisa inashughulikia mwili haja omega-3 asidi.

amino asidi

Mbali na vitamini, kwa ajili ya awali ya neurotransmitters na seli za ubongo ugavi wa nishati required idadi ya asidi amino:

• Asetili-L-Carnitine ni kujihusisha na carbohydrate metaboli na releases ndani ya seli nishati.
• Tyrosine. Kutumika kwa tahadhari kwa magonjwa ya tezi.
• Glycine hutoa bora ubongo kazi, kuongezeka kwa ufanisi na kurejesha usingizi. Hupunguza wasiwasi, kurejesha hali.
• Kretini inasimamia taratibu nishati katika tishu ya ubongo.

Kuna dawa za kulevya, ikiwa ni pamoja na baadhi ya vitamini na amino asidi, yana lengo la kuboresha utendaji kazi wa ubongo na kumbukumbu.

maandalizi tata

• Dawa za kulevya "Biotredin". Vidonge kuboresha ubongo kazi, ikiwa ni threonini na pyridoxine (vitamini B6).
• Maana yake ni "ubongo Buster" - tata colloidal dawa utungaji inahusu kupanda vifaa na neurotransmitters kadhaa - dutu kwamba kuongeza neurons kazi.

virutubisho malazi na tiba za asili

Kwa ukiukwaji madogo ya shughuli miliki Nilikuwa vidonge kuboresha utendaji kazi wa ubongo kulingana na Extracts kupanda.

• Maana yake ni "Ginkgo biloba" - glycosides flavonoid na terpenoids kutoka China ginkgo. Kurejesha microcirculation, ni ana vasodilating hatua, kuzuia oxidation ya mafuta na ina uwezo wa kuongeza tishu upinzani dhidi ya upungufu wa oksijeni. Ni lazima kutumika concomitantly na dawa nyingine kuboresha mzunguko wa damu wakati wa ujauzito na kunyonyesha.
• Maandalizi "Vinpocetine" - alkaloid ya mimea periwinkle. Inaboresha mzunguko ubongo damu, likiwa na anticoagulant. Yamekatazwa katika watoto, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, pamoja na kukiuka shughuli moyo, katika awamu ya mkubwa wa kiharusi.
• Maana yake ni "Biocalcium kwa ubongo" - seti ya vitamini, madini, amino asidi na antioxidants.
• Asia ginseng ina jumla ya kuchochea athari umetaboli, inaboresha mzunguko wa damu na sukari kimetaboliki. Ni ilipendekeza kuboresha ubongo kazi katika uchovu, mood mbaya, umeiweka woga.
• Rhodiola rosea kuathiri kutolewa dopamine na serotonin katika mfumo mkuu wa neva, ambayo ina athari ya manufaa kwa afya kwa ujumla, kumbukumbu, makini, uwezo kwa makini na kuona mtazamo.

Yote haya ufumbuzi ili kuboresha utendaji kazi wa ubongo inaweza kuchukua madhumuni ya kuzuia. Kama ilivyo kwa tiba za asili, kozi ya muda mrefu ya tiba - angalau wiki 3-4, na wastani - miezi 2-3.

hatua za tahadhari

Kuzorota kwa shughuli za ubongo zinaweza kusababishwa na ugonjwa inayohitaji uchunguzi kubwa na matibabu. Kwa hivyo kabla ya kuchukua dawa Ongea na daktari wako kwa ushauri. Ili kuchukua dawa za kuzuia, kupanda-msingi, vitamini tata na asidi amino. Kwa haraka kuboresha ya muda mfupi wa mchakato kufikiri kutumika stimulants. Wanapaswa kuwa vibaya, kwa sababu matumizi ya muda mrefu na athari kinyume na ubongo hutumia rasilimali bila kurejesha.