Limau chakula

Kama fimbo na mlo wa madini, basi, pengine, kamili limau chakula unaweza kwenda. msingi wake ni limau, ambayo, kama nutritionists wamegundua chombo bora kwa ajili ya kupoteza uzito.

Lemon ni tajiri katika maudhui asidi citric kwa wingi, ambayo inawezesha kuongeza kasi ya kimetaboliki, na hivyo blunting hisia ya njaa. Kutokana na asidi citric unafanyika kuongeza mgao wa maji ya tumbo ambayo inaongoza kwa kuboresha digestion.

Pectin, zilizomo katika peel ya limau, inayowezesha kudhibiti damu sukari. Na, kwa hakika, lemon ni tajiri wa vitamini C, ambayo husaidia kuimarisha mfumo wa kinga.

Shukrani kwa limau kuja kusafisha damu na limfu mzunguko, ambayo kwa upande normalizes kimetaboliki, na kwa hiyo, kupata kuondoa kilo ya ziada.

Leo, kuna watu variants kadhaa ya limau chakula, kutoka ambayo unaweza kuchagua kufaa zaidi kwa ajili yenu. Fikiria baadhi yao.

Lemon Diet na Chong (classical)

American lishe Chong inaonyesha kuwa asidi citric, wakikutana na mafuta, na uwezo wa neutralize yao. Chakula kwenye maji pamoja na limau, mapendekezo dietitian, huchukua muda wa siku 14, wakati ambao chakula anakaa huo, lakini pamoja na kupungua kwa kiwango cha sukari na unga.

Siku ya kwanza ya chakula lazima diluted kwa juisi ya limao moja kwa glasi ya maji.

Katika siku ya pili wewe ni kuondokana juisi ya ndimu mbili na glasi mbili za maji.

Hivyo lazima iliendelea hadi siku ya saba, kuongeza kwa ndimu sita na glasi ya maji, kwa mtiririko huo.

Katika siku ya saba ya ndimu tatu na itapunguza juisi diluted kwa lita tatu za maji na kuongeza ya asali.

Next, kutoka nane hadi mwisho wa chakula, kuanza kupungua ndimu, kuanzia na vipande sita.

Kwa mujibu wa lishe kwa siku 14, unaweza kupoteza kuhusu tano kilo.

Bila shaka, limau chakula kwa chaguo vile ni rahisi sana, inexpensive na hauhitaji yoyote ya chakula maalum. Bado uvumilivu tu kwa hutumia kiasi kikubwa cha maji ya asidi kwa siku.

Weekly limau chakula

Chakula Hii ni iliyoundwa kwa ajili 5 - 7 siku, wakati ambao unahitaji kunywa glasi ya maji baridi maji mengi na maji ya limao. utaratibu ufanyike juu ya tumbo tupu kila asubuhi na kila jioni badala ya chakula cha jioni. Kuchukuliwa na matumizi makubwa ya mafuta na sukari katika toleo hili na si thamani yake. muda Pretty rahisi na mfupi wa wakati chakula ina umaarufu mkubwa miongoni mwa dieters, na matokeo ni ya kuvutia kabisa - hadi kilo 4 kwa wiki.

msaada wa dharura

Lemon chakula hawezi tu kujikwamua kilo ya ziada, lakini pia hufanya hivyo inawezekana si kupata ndio mpya. Kwa lishe hii dharura inaweza kuamua katika tukio la sherehe ujao, ambapo chakula matajiri itakuwa kuepukika. Ni kutosha kufuta yote ya juisi hiyo limau katika glasi ya maji baridi na kunywa kabla ya karamu ilivyopangwa. Unaweza kutumia chaguo hili limau chakula kwa mara 5 kwa wiki, hata hivyo, tunapaswa kukumbuka kwamba limau ni tu na uwezo nusu kunyonya mafuta, hivyo kwa overeat bado si thamani yake.

Kimsingi, limau chakula ina maoni chanya. Lose uzito kwa urahisi, mashambulizi njaa karibu haina kutokea. Ukiamua kupata sura kwa kutumia citric chakula, kuchagua chaguo ambayo itakuwa na uwezo wa kufuata njia. Maarufu miongoni mwa dieters kufurahia mlo kila wiki, hivyo kusema, haraka limau lishe. Kitu pekee ya kuzingatia wakati wa citric chakula, hivyo ni juu ya enamel jino, ambayo maji ya limau uharibifu vitendo. Baada ya kila ya kunywa glasi ya maji na limau muhimu suuza kinywa soda ufumbuzi. Lemon chakula ni contraindicated kwa watu wenye ukali juu ya maji ya tumbo. Kwa ajili ya mapumziko, hakuna maalum hakuna vikwazo, hivyo chakula hii nyingi zinaweza kama.