Kremlin chakula: Maoni na matokeo ya matumizi yake

Swali takwimu ndogo ilikuwa muhimu wakati wote, na mara tu mwanamke wala mbinu, wanaobuni njia mpya za kupoteza uzito. mlo wengi inahusisha sehemu kukataa ya chakula na michezo ya kazi. Lakini kuna mbadala kwa upole, hivyo kusema, watu au wale ambao wana muda kidogo sana kwa ajili ya michezo. Kremlin chakula, kitaalam na matokeo ya ambayo ni curious sana, karibu mipaka yoyote katika chakula na hauhitaji utekelezaji wa mafunzo kwa bidii.

kanuni ya hatua ya mlo

Kremlin chakula isipokuwa unga matajiri katika wanga. Matokeo yake, upungufu wa wanga mwilini huanza hutumia akiba yake ya nishati mwenyewe kwa kuchoma mafuta, ambayo husababisha kupoteza uzito.

Wakati wa wiki mbili ya kwanza ya kiasi cha chini ya wanga zinazotumiwa - gramu 20. Mwisho wa pili wanga wiki uzito katika mlo inaweza kuongezeka kwa 40 g kwa siku. Pia katika mlo huu ni muhimu sana kunywa maji mengi: inapunguza mzigo juu ya mwili na husaidia kuondoa sumu. kiasi ya kila siku ya maji zinazotumiwa lazima iwe 2 lita. Sahihi ya utunzaji wa Kremlin chakula na reviews matokeo ya kuvutia akiba ya kutosha kwa ajili ya wiki unaweza kupoteza uzito kwa kilo 4-5.

contraindications:

• magonjwa ya utumbo.
• Magonjwa ya mfumo wa moyo.
• Mimba.
• Utoaji wa maziwa.

Hata hivyo mchezo na chakula hii ni muhimu kudumisha amani na tone misuli.

Jinsi gani kazi?

Awali kutoka mlo kabisa kutengwa za unga, sahani viazi, pipi, mchele na mkate. Sugar ni madhubuti marufuku, kwani ina 99 katika. e. Katika nafasi ya 40 katika. e. siku.

mbinu yenyewe ni rahisi kwa sababu unaweza kuwa na karibu kila kitu, na hii imesababisha Kremlin chakula kitaalam na matokeo kufichua kabisa.

Katika mfumo huu, kila bidhaa ni kwa ajili ya vitengo holela (katika. E.), idadi ya pointi. Wote walikusanyika katika meza ili kurahisisha matumizi.

Alama 1 = 1 g carbohydrate / 100 g ya bidhaa.

Hivyo, unaweza kuwa na kitu chochote kama, muhimu zaidi, haki ya kuhesabu wanga na hakizidi kiwango cha kila siku.

Kremlin chakula menus, kitaalam

Chakula inahusisha lishe sehemu nzuri na hakuna njaa. Kila siku lazima kula chakula, kugawa ndani hatua kadhaa, kati ya kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni na chakula. Kwa digestion bora na mahitaji juhudi ya viumbe vizuri iliyoandaliwa mode.

Wanawake wengi ni furaha na matokeo: Kremlin chakula kwa mwezi imebadilika maisha yao kuwa bora. Njia hii ya kupoteza uzito unaweza kukubalika kama njia ya maisha, kwa sababu ni rahisi kupata kutumika, au kutumia chakula mara kwa mara ili kudumisha mwili ndogo. Aidha, kwa kuchanganya chakula na zoezi rahisi, unaweza kuboresha digestion na kasi ya kimetaboliki.

Suala jingine muhimu ni mwisho wa lishe. Kuokoa matokeo ya mlo lazima kukamilika hatua kwa hatua kuongeza ulaji wa wanga katika vyakula.
Kremlin chakula ina maoni na matokeo katika kesi nyingi chanya. Lakini usisahau kuwa ukosefu au ziada ya bidhaa yoyote mahsusi kwa ajili ya mwili wako inaweza kuleta, hivyo kabla ya kutumia chakula lazima kushauriana na daktari.