Watu wengi wana matatizo ya afya na fetma banal kutokana na ukosefu wa maji mwilini. Miongoni mwa mambo mengine, unaweza kusababisha maumivu ya kichwa, kushinda uchovu sugu na kutojali. Aidha, matumizi ya maji maji katika mfumo wa chai, kahawa au juisi haichukuliwi, jukumu ni ina maji safi ya kunywa. Kalori ngapi katika maji, na jinsi ya kunywa ili kuboresha muonekano wao na hali ya afya?
calorie maji
Watu ambao fimbo na chakula na kusababisha maisha ya afya, unaweza kusaidia lakini ajabu kalori ngapi katika maji. Kwa sababu kama ni ya kawaida maji safi ya kunywa, ina kalori sifuri. Wakati huo huo mali ya manufaa ya maji kadha: ni inaboresha complexion, ngozi, kurejesha digestion, kutakasa mwili wa sumu, kuongeza kasi ya kimetaboliki. Kunywa inaweza kuwa idadi yoyote, lakini tu kama hakuna contraindications daktari na figo na matatizo. Bila kujua jinsi kalori wengi ni katika maji, mengi ya wasichana, fimbo na chakula yako, kunywa mengi ya hofu, akitoa faida uwezo. Nafasi hii ni makosa, ni kupunguza tu mchakato wa kupoteza uzito. Dehydrated mwili si walishirikiana tu, lakini pia anaweza kujibu mapafu, kwa sababu kuhifadhi yoyote anapata ni kwa ajili ya matumizi ya kioevu ya baadaye. Hata licha ya ukweli kwamba wengi bado kujua jinsi wengi kalori ni katika maji, bado kupuuza, akitoa kusahau msingi ya kunywa kiasi sahihi. Katika hali hii, ufumbuzi bora ni daima kuwa na chupa mbele ya macho au glasi ya maji.
soda
Kama kuna swali kuhusu jinsi wengi kalori ni katika maji ya madini ikiwa ni bila livsmedelstillsatser, na kaboni au isiyo na kaboni maji ya madini pia kuwa 0 kalori. Maji ya madini si wanashauriwa kunywa, tu kupunguza kiu, limetumika kwa ajili ya matibabu. Lakini kujua kwa uhakika ni wangapi kalori katika maji soda, huwa haliwezekani. Bila shaka, kama tuna akili maji ya kawaida na gesi, siyo juu katika kalori. Kama inahusu soda mbalimbali na vinywaji baridi, hali ni tofauti. Wale vinywaji baridi, ambayo yana sukari, juu katika kalori. thamani ya nishati yao inaweza kuwa karibu 11-40 kalori kila 100 g haya mengi, kwa kuzingatia ukweli kwamba vinywaji hivi tu kuongeza hali ya kiu. maji na kaboni katika Sweeteners karibu kalori (0.5 calorie kwa 100 g), lakini yote wamesikia kuhusu hatari za mbadala sukari. maji hayo yanaweza kuliwa, lakini ikiwezekana katika kiwango cha chini.
Kunywa maji
Muhimu zaidi - kunywa glasi ya maji asubuhi juu ya tumbo tupu. Itakuwa kuamsha mwili, inakwenda taratibu zote metabolic, na kusafisha umio, kuandaa yake kuchukua kifungua kinywa. Unapaswa kunywa sips ndogo. Baadaye katika siku inashauriwa kunywa maji nusu saa kabla na baada ya chakula. Katika hali hii, kueneza atakuja kwa kasi na kuwa na uwezo wa kuondoa tabia ya mara kwa mara overeat. utawala muhimu zaidi - maji lazima joto la kawaida. Sana na madhara kwa safisha chini chakula na maji baridi, kwa kuwa hii inakiuka utaratibu wa kawaida wa digestion. Maji kupatikana kwa karibu kila mtu, ni vizuri kukumbuka kwamba. Baada ya yote, maji hii uponyaji si thamani ya fedha nyingi, lakini ina wala faida incomparable.