Jinsi ya kusafisha mwili kabla ya kupoteza uzito nyumbani: Maoni fedha

ufanisi wa mlo kwa ajili ya kupoteza uzito inategemea jinsi inafaa mtu fulani. Hiyo ni jinsi gani kimeundwa kiakili jinsi mwili wake na afya au ugonjwa, au la ilifanya maandalizi ya mabadiliko ya lishe. Unapobadilisha na aina mbalimbali za nguvu (chakula kujitenga, mboga, chakula ghafi), hata kwa muda mfupi, si tu muhimu - ni muhimu kushikilia "spring kusafisha" ya mwili. Jinsi ya kusafisha mwili kabla ya kupoteza uzito nyumbani?

Utakaso mwili kwa Malakhov

Gennadiy Petrovich Malahov - mwandishi wa vitabu juu ya binafsi uponyaji - Baraza ya kufanya utaratibu tata. Yeye anapendekeza kuwa utakaso sahihi ya uwezo wa kutibu magonjwa mengi. Katika mbinu ya mwandishi, inachukuliwa hatua ya kwanza katika ahueni, na hutegemea juu yake kila mafanikio baadae au kushindwa. Jinsi ya kusafisha mwili kabla ya kupoteza uzito katika mfumo Malakhov? mlolongo wa vitendo ni kama ifuatavyo:

1. "Upunguzaji". Sumu ambayo yameingia katika mwili na kubaki ndani yake, unahitaji kujiandaa kwa ajili ya kuondolewa, kuwaleta katika hali ambapo wanaweza kwa urahisi kuacha mwili kupitia vyombo vya excretory. Hii ni hatua ya kwanza na muhimu sana, bila kusafisha kazi hafifu. Wakati huo huo na "softening" ya kufanya kazi na fahamu (inaonekana kama utakaso wa fomu uwanja wa mtu). Magonjwa mengi ni kuhusishwa na complexes ya akili na vituo, ikiwa ni pamoja overweight, wanapaswa kuwa safi pia.
2. Hatua ya pili baada ya "kukabiliana" ni kusafisha koloni.
3. Baada ya matumbo - maji maji ya mwili wote. Kwa ajili ya hii Malakhov wanashauriwa kunywa lita 2-3 ya maji safi kila siku na kila baada ya siku 3 kutembelea bathi. Ni muhimu kula haki, kula kura ya mboga na matunda. Mwandishi wa awamu hii huchukua muda wa miezi 1-2. Yeye peke yake unaweza kuwa na jukumu la lishe.
4. Basi - kazi na ini. ini afya inaweza kusafishwa baada ya matumbo, wakati wowote wa mwaka, wagonjwa - katika spring.
5. Hatimaye - kusafisha figo.

Hii kubwa reconstructive taratibu mwili, je, wao haja ya kuwa katika utaratibu huo kama mwandishi anapendekeza. Badala ya miezi moja au mbili juisi ya kunywa na kutembelea chumba mvuke unaweza kukaa juu ya chakula yako mteule. Hivyo ni jinsi safi mwili kabla ya kupoteza uzito na Malakhov inaweza kuwa nzuri, matokeo si kuchukua muda mrefu.

Utakaso wa Semenova

Nadezhda Semenova inajulikana hasa kama mwandishi wa vitabu kuhusu binafsi ukombozi kutoka vimelea. Hata hivyo, vitabu yake yanahusiana si tu kwa minyoo - wanapewa mfumo wazi wa utakaso. Semenov, na wengi nia ya dawa mbadala, anaamini kuwa ni vigumu kukabiliana na ugonjwa huo, kama si kuondoa mwili wa sumu na uchafu. Jinsi ya kusafisha mwili kabla ya kupoteza uzito na Semenova? mfumo wake ni pamoja na:

1. Utakaso koloni.
2. Matibabu ya dysbiosis.
3. Kusafisha ini.
4. Figo utakaso.
5. Utakaso lymph na damu
6. Kulipanga vyombo.
7. Safisha mfumo urogenital.
8. Kupata kuondoa kamasi.
9. Brushing meno na kinywa.
10. kusafisha masikio
11. pua safi.

mlolongo ni sawa na katika mfumo G. Malakhov. Mantiki kabisa, sababu na kwa usalama, ikiwa unakumbuka kuhusu maarifa ya kawaida.

Jinsi ya kusafisha mwili kabla ya kupoteza uzito kwa njia ya Fields Brega

Paul Breg inatoa njia rahisi sana - mara kwa mara kufunga. Siku moja ya kufunga kila wiki - na mchakato wa kufufua kuanza. Hii inaweza kufanyika kabla na wakati na baada ya mlo.

Mwandishi wa kitabu maarufu "Miracle of Fasting", naturopath na mtetezi maisha ya afya, aliandika kwamba afya ya binadamu linajumuisha mambo mengi, na mara kwa mara nafasi za muda 1, 3, siku 7 au zaidi ili kusaidia mwili kurudi katika hali ya kawaida, hali yake ya afya, kupata kutoka yote ya ziada "mkusanyiko" katika mfumo wa sumu na uchafu. Wale ambao walijaribu kufikiria njia hii wanasema kuwa baada ya muda kufuata kanuni hizi kuanza kuhisi mwanga na kujisikia bora zaidi.

bran

Moja ya rahisi na rahisi njia za kuboresha mwili. Jinsi ya kusafisha mwili kabla ya kupoteza uzito kwa msaada wa njia hii ya asili? Dish ya pumba na chochote tumboni kuiudhi na inaweza kusababisha colic, hivyo si lazima kuwaandaa katika halisi. Ni bora na salama ya kuongeza kiasi kidogo cha yao katika nafaka, salads, supu - katika sahani ya kawaida kwamba ni kuliwa siku nzima.

Bran - chanzo kizuri cha nyuzi, zina vitamini B, vitamini A na E. Pia ni pamoja na kufuatilia mambo - potasiamu, magnesiamu, chromium na wengine. Kwa hiyo, mara kwa mara kula bran husaidia na kuvimbiwa, kutakasa sumu, hupunguza cholesterol na husaidia kuunda asili, afya microflora katika utumbo, ambayo ni kuthibitishwa na mapitio ya watu kutumia njia hii.

mchele

njia nzuri ya kusafisha mwili kabla ya kupoteza uzito bila enemas, - Mtini. Hii utakaso mpole. flaw tu ndani yake - inachukua muda mwingi. Katika nchi za Mashariki mchele chakula kinachotakiwa kama kulikuwa na magonjwa ya mfumo wa mkojo na sehemu nyeti, au matatizo ya pamoja. Kuna kutumika kahawia kahawia mchele. Mbali na kahawia, unaweza kutumia nyeupe, msasa na unpolished.

Rice chakula hupunguza mwili wa sumu, uvimbe, husababisha uzito wa kawaida, kimetaboliki, husaidia kuweka ini na figo. Jaribu juu ya msichana kusema kwamba anatoa matokeo mazuri kama fimbo kwa hayo kwa muda wa miezi 2-3. Hakuna contraindications maalum. Hii ni kesi wakati "polepole na kasi wins -. Juu ya kwenda"

Juisi na Live Juice Tiba

Katika kitabu chake "juisi Tiba" Walker kutolewa kwa kusafisha mwili katika nyumba na ufumbuzi wa chumvi Glauber. Asubuhi juu ya tumbo tupu, kunywa glasi ya ufumbuzi ambayo ni tayari kutoka hesabu ya kijiko moja ya sulfate sodiamu katika glasi moja ya maji. Hii ni ya kutosha nguvu na ufanisi laxative, katika Aidha, ufumbuzi (kulingana na mwandishi) huvutia sumu kutoka tishu, kukusanya yao na kuonyesha mwili.

Tahadhari: haiwezi kutumika kama kuna matatizo na nyongeza.

Safi matumbo na utumbo mdogo, pamoja na ufumbuzi, ni muhimu kufanya enema katika siku moja kabla ya kwenda kulala.

utakaso huo inafanya 3 mfululizo siku. Kwa mujibu wa Walker, basi bora kwenda mboga mboga na matunda, juisi safi na kula nao.

Kuna siku za utakaso Huwezi tu kunywa cocktail maalum ya maji na maji ya limao, machungwa na Grapefruit (tatizo la mchanganyiko - ili kulinda dhidi ya upungufu wa maji mwilini). Katika hali mbaya zaidi, ikiwa ni annoying sana hisia ya njaa, unaweza kula Grapefruit, machungwa au kunywa juisi celery. Ukaguzi kusema kwamba kuendeleza kama serikali ni ngumu, lakini inawezekana.

Norman Uordho Walker - Live Juice Tiba waanzilishi na mboga chakula, amefariki akiwa na umri wa miaka 99, na, kulingana na vyanzo, yeye alibakia kraftfulla na afya hadi kifo chake. Popular Leo juicer imekuwa iliyoundwa kwa misingi ya muundo wake. Mwandishi wa vitabu kadhaa juu ya maisha na afya, na kanuni za lishe bora, Walker mwenyewe walikula mboga mboga tu ghafi, matunda na juisi, kwa kuamini kwamba kuchemshwa na kukaanga chakula - "chakula wafu".

Saladi "Brashi"

Jinsi ya kusafisha mwili kabla ya kupoteza uzito? Ukaguzi wanawake kudai kuwa kuna nzuri na kitamu njia nyingine ya kusafisha - asubuhi juu ya tumbo tupu kula saladi ya mboga. Kama viungo hivyo ni pamoja na beets, kabichi, karoti, apples, kama malipo - mafuta ya mboga na maji ya limao.

sehemu kuu ya "brushes" - beets mbichi. kiasi sawa cha beets safi mbichi, kabichi na karoti kwa kuchanganya, msimu na maji ya limao na mafuta na kula bila chumvi. Katika saa mbili unaweza kunywa tofaa mbichi au kula apple, hata baada ya masaa 2.5 kuruhusiwa chakula nyingine. mpango huu - lettuce, anapo, apple, pause - ni muhimu sana, ni huongeza athari ya manufaa ya saladi mara kadhaa.

Mkaa ulioamilishwa na magnesium sulfate

Mkaa ulioamilishwa na aina ya sorbents kama vile "Polisorb" kidonge au "Enteros-Gel" maandalizi - ni maana ya kusafisha mwili wa sumu. Kama vile, wao ni mzuri, hasa kama mwili ni kitu sumu. Sorbents ni mzuri tu kwa kusafisha, na hata kwa ajili ya kuzuia hangover.

Maandalizi "magnesia" au "magnesiamu sulfate" pia ina mashabiki wake, muda ambao mbinu "mwili kusafisha" - zaidi ya nusu karne. Lakini ni msingi wa kawaida athari laxative. Hakuwa kuondoa sumu, haifanyi chochote katika suala la matokeo ya slag. Kwa hiyo, kama purgative dawa za kulevya "sulfate magnesiamu" mzuri, lakini kama njia ya matibabu ni bure.