Jinsi ya kuongeza damu katika mimba: orodha ya bidhaa, madawa ya kulevya na mapendekezo

Mimba - wakati mgumu kwa mwili wa kike. Kwa wakati huu, mzigo juu ya viungo vya ndani ni imeongezeka sana. Kwa sababu hiyo, kwa hali ya baadaye ya mama ni chini ya mara kwa mara na karibu ufuatiliaji. Kati ya ishara kwamba kusababisha wasiwasi daktari ni kupunguza kiwango cha damu. Basi nini hasa ni upungufu wa damu na jinsi ya kuongeza damu katika mimba? Hebu kuchunguza.

hemoglobin ni nini?

protini za wanyama kuwa na muundo tata - damu. Huungana na oksijeni katika damu na hubeba yake katika mwili.

kanuni

Kuna sheria fulani ya damu. Kwa mfano, kawaida kwa mama mjamzito ni kuchukuliwa kama mkusanyiko wake katika damu fika 120-160 g / l. Kama kiwango cha ni chini, basi sisi ni kuzungumza juu ya kiasi fulani ya upungufu wa damu (90-110 g / l - kidogo, 80-90 - wastani, chini ya 80 - upungufu mkubwa wa damu).

Ili kudumisha kiwango cha wastani wa himoglobini, mtu wa kawaida na chakula cha kutosha kutoka milligrams 5 ya 15 ya chuma kwa siku. Kwa wanawake wajawazito kiwango cha chini ni kuongezeka kwa mara kadhaa (15-18 milligrams).

Kupunguza kiwango cha chuma unaweza kupunguza hemoglobin, ambayo inatoa oksijeni kwa seli za damu. Oxygen njaa inaweza kudhuru si tu mama wajawazito, lakini pia mtoto wake, hivyo suala la jinsi ya kuongeza hemoglobin wakati wa ujauzito, ni thamani ya kuuliza mara tu kujisikia dalili ya kwanza ya upungufu wa damu.

makala tabia ya hemoglobin kupungua

Kwa anemia na sifa ya dalili fulani. Kwa mfano, mwanamke anaweza kujisikia udhaifu, kizunguzungu, kichefuchefu, kizunguzungu. Ni inaweza kuanza kuvuruga upungufu wa kupumua, inawezekana kuzirai. Muonekano inazidi kubadilika. Hair kuanza kuanguka nje, ngozi inakuwa rangi, kavu na dehydrated.

Pamoja harmlessness Wanajidai ya upungufu wa damu hubeba mengi ya matatizo ya uwezekano wa akina mama siku zijazo, na kwa mtoto wake. Unaweza kuanza toxicosis, inaongeza hatari ya kuharibika kwa mimba, wanaweza kuendeleza preeclampsia, kondo abruption, na kuzaliwa mapema.

Jinsi ya kuongeza hemoglobin katika mimba? njia

matumizi ya mbinu fulani inategemea na kiwango cha ugonjwa huo. Hivyo, uchunguzi wa hatua ya awali ya upungufu wa damu, daktari anaelezea jinsi ya kuongeza damu katika mimba, na inapendekeza muhimu kuanzisha lishe, kulala, kupumzika na kutumia muda zaidi nje.

Katika hali mbaya zaidi, haipendekezwi kwa hatari, ni bora ya kuanza dawa.

kubadilisha kula

Njia moja ya kuepuka dalili za upungufu wa damu ni lishe bora. mlo wa mwanamke kuzaa mtoto, lazima mbalimbali na vitamini mbalimbali. Katika kesi ya kugundua upungufu wa damu ilipendekeza kuingizwa kuongezeka kiasi cha bidhaa zenye chuma.

Hivyo aina ya vyakula kuongeza hemoglobin katika mimba? kiongozi katika maudhui ya chuma ni nyama. ini (na kalvar na nyama ya nguruwe, na kuku) ni hasa mashuhuri. Yanaweza kuwa 7-20 mg chuma kila gramu 100 ya bidhaa. Rich katika kipengele hiki, na yai pingu. Ina si chini ya 7 mg ya chuma.

Hiyo bidhaa za nyama kuchangia ubora na kasi ya ongezeko la damu. Hii ni kutokana na ngozi ya haraka kwa mwili wa madini na bidhaa za wanyama.

kupanda vyakula pia ni matajiri katika chuma. Kwa mfano, baadhi ya nafaka, kama vile dengu, mbaazi na buckwheat ichukue hadi 12 mg chuma kila gramu 100 ya bidhaa.

idadi kubwa ya kisheria mwili kipengele zilizomo katika karanga. Kwa hiyo, pistachios na lozi yana hadi 4 mg ya chuma.

Usisahau mboga mboga na mimea. Nyanya, bizari, parsley, pumpkin, beets, mchicha, majani dandelion na vilele vya turnips vijana - bidhaa hizo zote, hakuna chini matajiri katika chuma.

Matunda na matunda inaweza kuwa tofauti kijani apples, persimmons, ndizi, makomamanga, persikor, apricots, quinces, blueberries, jordgubbar na currants nyeusi.

Hata hivyo, pamoja cha juu ya madini katika vyakula kupanda, ngozi ya miili yao kwenda kwa bidii na polepole. Kwa sababu hiyo, matumizi ya bidhaa za asili itakuwa na kwa wingi kuliko nyama, ili kufikia matokeo ya taka na kudumisha afya njema.

vitamini

Nini kingine inachangia chuma na hemoglobin ya kuboresha wakati wa ujauzito?

Je, si kupuuzwa matajiri katika vitamini B12 vyakula, kwa sababu inakuza ngozi ya vile nyenzo muhimu sana ya mwili wa mwanamke. Ni kupatikana hasa katika nyama. Kwa kiasi kidogo cha vitamini hupatikana katika mayai na bidhaa za maziwa.

ubora mzuri na husaidia kutibu upungufu wa damu matumizi ya kutosha ya matunda, matunda machungwa tajiri wa vitamini C.

mara nyingi sana, madaktari hupendekeza matibabu ya kuongeza asidi ya folic, kwa sababu ya haja ya kuongezeka kwa kiasi kikubwa wakati wa ujauzito. Aidha, vitamini kukuza ngozi ya chuma.

Mbinu za matibabu

Njia nyingine ya kupata kuondoa upungufu wa damu ni matumizi ya dawa. daktari, kuangalia wakati wa ujauzito, kuwa na uhakika na kuwaambia ya kuongeza damu katika mimba.

Na shahada ya wastani wa maendeleo ya hali ya ugonjwa maalumu vidonge chuma, na madawa. Katika hali mbaya, ufumbuzi ni kutumika kwa usimamizi wa mishipa.

Kwa ajili ya matumizi ya dawa za, kuna baadhi ya sheria. Kwa hiyo, wao si ilipendekeza kwa kutumika kwa bidhaa za maziwa, na pia chai nyeusi. vyakula hivi inaweza kupunguza ufanisi wa vidonge. Kama tayari kutajwa, ili kufikia matokeo taka mara nyingi ilipendekeza ili kuongeza matibabu ya ulaji folate na matumizi ya vitamini C.

Dawa kuongeza damu katika mimba:

• "Sorbifer Durules". dawa uundaji inajumuisha ya si tu chuma, lakini pia asidi askobiki, ambayo inakuza ngozi yake. Njia ya mtu kuwa tu kwa ushauri wa daktari, kwa kuwa inaweza kusababisha malfunction ya njia ya utumbo.
• "Maltofer". Kutumika kwa ajili ya upungufu wa damu kali. dawa mara nyingi kusimamiwa kwa sababu ya uvumilivu wake mzuri.
• "Ferrum Lek". Njia ya inapatikana katika aina kadhaa: kibao, syrup, sindano kioevu.
• "Tambiko". Generic madawa ya kulevya, ambayo ni maagizo tu kwa wanawake wajawazito, lakini pia watoto.

mapendekezo

• Kuchukua nafasi ya chai nyeusi kijani.
• Weka katika mlo wa maji ya komamanga. Inakuza ngozi ya chuma.
• Kula vyakula vyenye vitamini C: matunda na nyanya juisi, matunda.
• Je, si kuchanganya vyakula matajiri katika chuma, pamoja na dawa na vyakula kuongeza viwango calcium.
• Kuchukua maandalizi zenye folic acid. Inakuza ngozi ya chuma.

Folk tiba kwa ajili ya matibabu ya upungufu wa damu

Kama ushauri wa daktari wako juu ya nini kuongeza hemoglobin wakati wa ujauzito kuonekana kuwa haitoshi, unaweza daima kurejea kwa njia ya kuthibitika kwa miaka. Kuna idadi kubwa ya rasilimali, si matokeo mazuri ya matumizi ya madawa ya kulevya. Hivyo jinsi ya kuongeza damu katika tiba mimba watu?

Hapa ni baadhi ya maelekezo majaribio:

• Kuandaa kutumiwa ya majani ya jordgubbar safi.
• Matokeo yake ni tabia kabla ya kila mlo kula kijiko cha asali na vitunguu.
• Tayarisha tincture ya supu kiwavi na mvinyo. Kuchukua siku kwa kijiko.
• Buckwheat ni tajiri sana katika chuma. Mwaga maji moto juu yake wakati wa usiku na asubuhi utakuwa na kupika ladha na afya kifungua kinywa.
• Mpya kutoka apples safi, maji ya cranberry, kijiko ya maji ya beet husaidia kuongeza damu.
• Kuchukua wachache walnuts na Buckwheat kijani. Peremel katika unga na kuongeza asali. mchanganyiko kusababisha ni muhimu kutumia mara moja kwa siku kwa kijiko.
• mchanganyiko wa matunda kavu, kama vile plommon, apricots, zabibu, pamoja na asali, karanga na limau si tu kupunguza ya upungufu wa damu, lakini pia kuimarisha mfumo wa kinga. Alikubali mara tatu siku kwa kijiko moja.
• Unganisha tofaa kwa idadi sawa, beet na juisi ya karoti. Kula kunywa mara mbili kwa siku.

Ziada chuma katika damu

Kama bado si alitoroka uchunguzi wa mara kwa mara ya wanawake wajawazito - upungufu wa damu, ni lazima si kukimbilia kutumia mbinu zote zilizopo. Ongea na daktari wako, atakuwa kukuambia jinsi ya kuongeza damu katika mimba haraka na bila madhara kwa afya.

Ziada chuma katika damu haviwezi hatari kwa mwili. kiwango cha juu index Fe haipaswi kuzidi kikomo cha 140 g / l. Vinginevyo, majadiliano juu ya thickening ya damu, ambayo inaweza kusababisha lishe duni na fetal oksijeni.

hitimisho

Hivyo, kiwango cha chini cha hemoglobin - si hukumu. Kuna njia nyingi na mbinu za kuboresha yake. Usiendeshe hali hii, na kisha na mtoto wako kuwa na furaha, nzuri na afya.