Jinsi ya kuboresha kumbukumbu katika nyumba haraka? Madawa ya kulevya na watu tiba, vyakula, vitamini

kumbukumbu nzuri zinahitajika katika maisha ya kila siku. Bila hana kuwa mtu mafanikio. Sasa, hata hivyo, watu wengi wanakabiliwa na kumbukumbu maskini. Katika kesi hii, inaweza kusaidia kwa njia mbalimbali ya kuboresha: mbinu matibabu, kamari, kula vyakula maalum na vitamini. Leo kujifunza jinsi ya kuendeleza uwezo admirable kudumisha na kuzaliana ujuzi na maarifa hata katika utu uzima.

Dawa kuboresha ubongo kazi na kumbukumbu majina

Watu wengi wanaamini kwamba kidonge kwa kukariri bora na uwekaji wa maelezo required tu kwa ajili ya wazee. Hata hivyo, hii kupotosha. Baada wanafunzi wote kabla ya kikao si kuingilia kati na maandalizi kwa ajili ya kumbukumbu. Mummy vijana, kuongeza watoto, pia, haja ya marekebisho ya dawa, kwa sababu wao mara nyingi kusahau kazi nyingi za kila siku.

Dawa kuchochea mzunguko ubongo zinaitwa nootropics. Watu wanaotumia dawa hizi, kuanza rahisi kuelewa na kukumbuka habari. madawa haya ni: "Nootropil", "Izatsetam", "pramiracetam", "oxiracetam" "Piracetam".

nootrop yoyote peke haiwezi kukubaliwa. Kabla ya kuanza kutumia hizi au nyingine kibao, unahitaji ushauri daktari.

kwa alertness Bidhaa akili

Jinsi ya kuboresha kumbukumbu katika nyumba kwa haraka na kwa faida ya viumbe wote? Hii itasaidia za muhimu:

1. Nuts. Wao vyenye lecithin, ambayo inaboresha ubongo kazi, kuchochea kumbukumbu. siku unaweza kula 5 walnuts.

2. Samaki. Ina fosforasi, maalum fatty kali, ambayo kuboresha ubongo kazi. Muhimu hasa ni dagaa, samaki, sill.

3. Kabichi. mboga hii husaidia kuondokana na matatizo yanayohusiana na umri wa mfumo wa neva, ikiwa ni pamoja na kurejesha shughuli ya kawaida ya ubongo.

4. Nyanya. Wao vyenye antioxidant aitwaye lycopene, ambayo inazuia uharibifu wa seli za ubongo na maendeleo ya shida ya akili.

5. Apples. matunda haya husaidia kuhifadhi usahihi wa akili, hata katika uzee.

6. Cocoa maharagwe. Wao kuboresha usambazaji wa damu ya ubongo.

7. Wild matunda. Jordgubbar, cranberries, blueberries, blueberries kulinda mishipa ya damu na kutoa shughuli bora ubongo.

8. Garlic - inaboresha kumbukumbu, na haizuii tukio la shida ya akili dhaifu.

Treni alertness ya akili kwa watoto

Jinsi ya kuboresha kumbukumbu katika mtoto ili aweze ni bora katika shule, haraka kukariri taarifa kupokea katika darasa? Ili kufanya hivyo, wazazi lazima kukabiliana na mtoto wake na binti na hii itasaidia madarasa zifuatazo:

1. Utafiti wa lugha za kigeni. Ni kumbukumbu kubwa zoezi. Unaweza kurekodi mtoto wako madarasa kundi la Kiingereza, Kijerumani, Kifaransa na wengine. Lugha, au kukodisha mwalimu.

2. Mama yangu, baba yangu, pamoja na mwana au binti yake lazima nyumbani kufundisha mashairi, aphorisms. Kila siku ya kufanya si thamani ya kutosha wiki ya kujifunza 2 shairi, ambayo mara kwa mara haja ya kurudiwa.

3. Anzisha ubongo shughuli husaidia kukariri anwani ya nyumbani:, jamaa, marafiki. Unaweza pia kutoa mtoto wako kazi ya kujua siku za kuzaliwa za marafiki zake na kisha kuona kwamba hakuwa kusahau yao.

4. Morning malipo saba dakika ya ubongo itasaidia mtoto wako bora na kasi kukumbuka habari. mazoezi yafuatayo lazima kufanyika:

- mtoto lazima wazi na polepole ili kusema barua zote za alfabeti, na kila kufikiria neno. Kwa kufanya hivyo yeye ana kuwa wanafunga. Na kama mtoto anaweza kufikiria neno, kisha yeye lazima miss barua.

- Sasa unahitaji haraka mahesabu kutoka sifuri kwa mia, na kisha ili kinyume.

- Baada ya idadi ya malipo ya haja ya kwenda kwa jina. mtoto huyo aitwe wanaume 10 na majina ya wanawake wengi nchini mpango wa herufi, na idadi kutumika katika kesi hii. Kwa mfano, 1 - Alena, 2 - Barbara, 3 - Vasilisa nk ...

- Kutoka jina unahitajika sasa kwenda kwa chakula. mpango ni sawa na zoezi uliopita.

Shukrani kwa hii ubongo asubuhi kushtakiwa, mtoto kuwa na matatizo na kukumbuka habari, na wazazi tena na swali: "Jinsi ya kuboresha kumbukumbu katika mtoto"

Kufanya mwana au binti wa A

Bila shaka, kumbukumbu - suala muhimu katika njia ya kujifunza na mafanikio. Lakini kuna vitu vingine ambavyo vinaweka heshima miongoni mwa watoto wengine wote. Na hii mawazo na kufikiri. mtoto wako kuwa na mafanikio katika masomo yao, ni muhimu kuendeleza kwao pia. Chini ni mazoezi ya kuendeleza mawazo, kumbukumbu, kufikiri kwa wanafunzi wadogo. Kwa kweli, mifano mingi kama hiyo, lakini sampuli itaangalia baadhi yao.

1. Kupata tofauti. mtoto inayotolewa picha mbili inaonekana kufanana, lakini bado wana dissimilarity. Hizi ni wale unahitaji kupata.

2. anayesoma wazima sauti ya kutoa kidogo na wakati huo huo kimya kimya kugonga kalamu kwenye meza. Kazi mtoto - kukumbuka maandishi, pamoja na vizuri kuhesabu idadi ya viboko.

3. Kupata neno ziada, picha.

4. Zoezi kwa ajili ya kubadilika akilini: watu wazima wanapaswa kutaja mtoto mmoja neno, na kwamba - kwa kufikiri na kuandika maneno ambayo kufanya na mama au baba akanyosha neno. Kwa mfano, mzazi wito neno "mti", na mtoto anajibu: "mwaloni, pine, Birch, poplar," nk ...

5. Mfululizo michoro. Watu wazima mtoto inaonyesha picha nasibu, kazi ya mtoto - kuziweka katika mlolongo mantiki.

mazoezi juu katika maendeleo ya tahadhari, kumbukumbu, kufikiri itasaidia mtoto wako haraka na kwa ufanisi kufanya kazi za nyumbani.

kumbuka kucheza

Je, inawezekana kwa upole mafunzo alertness ya akili? Bila shaka ndiyo. Na hii itasaidia mchezo kwenye kumbukumbu. Kwenye mtandao kuna idadi kubwa ya maombi mbalimbali, kwa njia ambayo unaweza kwa urahisi mafunzo ya ubongo. Hata hivyo, kama wazazi si karibu sana mchezo mwana au binti kwenye kompyuta, inawezekana kutoa mafunzo kwa uangalifu wa akili bila matumizi ya kompyuta ndogo na hakuna matatizo. Michezo kwenye kumbukumbu inaweza kuwa:

- Ukusanyaji wa puzzles, puzzles.

- Sudoku.

- Chess.

- Kadi ya michezo, kuanzia "mpumbavu" na kumalizia na Solitaire.

- mchezo "? Nini kimebadilika" Tunahitaji kuweka juu ya meza ya masomo 10 tofauti, watu tofauti unapaswa kukumbuka kwao. Baada ya hapo, yeye huenda, lakini meza huondolewa 1 item. Man lazima nadhani nini kitu limekwisha.

vitamini muhimu

Jinsi ya kuboresha kumbukumbu katika nyumba kwa haraka na watu wazima na mtoto? Ili kufanya hivyo, ni muhimu hutumia vitamini C. Hiyo ni activates kumbukumbu na kufikiri. vitamini B kundi ni pamoja na vipengele kama vile:

- B1 - thiamine. Yeye ina athari chanya juu ya uwezo wa haraka kukariri taarifa.

- B2 - akili kuchochea kasi ya mmenyuko.

- B3 - ni kuchochea shughuli ubongo, vita na mkusanyiko ilipungua uchovu.

- B6 - inaboresha akili, kuzuia huzuni, kuwashwa.

- B9 - kuchochea kasi ya kasi ya kufikiri, inasaidia haraka kuzingatia.

- B12 - si kuendeleza kichaa senile, kuchanganyikiwa. Ni inaboresha kumbukumbu, vita uchovu.

mbinu Bibi kwa uangalifu wa akili

Kuboresha kumbukumbu na tiba ya watu inaweza kusaidia kwa kuwa kama zawadi ya asili, kama vile:

- Pine buds.

- Clover.

- Elecampane.

Kwa kutumia pine matumba

Jinsi ya kuboresha kumbukumbu katika nyumba kwa haraka na si ghali? Hii itahitaji pine buds. Wanahitaji kukusanya spring mapema, na kisha kuandaa infusion matibabu. Kwa hiyo ni muhimu kuchukua kijiko moja ya buds pine na 200 ml ya maji ya moto. Infusion ya kusimama kwa saa 1, mnachuja na kunywa 2 tablespoons mara 3 kwa siku kabla ya milo.

matumizi ya clover

kupanda Hii itasaidia kukariri na kurejesha habari kwa muda mrefu katika kumbukumbu ya wanaume na wanawake. Jinsi ya kuboresha kumbukumbu ya watu wazima kutumia clover? Ni kutosha kuchukua maua ya mimea hii, ili kutambua yao katika nusu lita jar, kisha kumwaga vodka. Tenga tincture kwa wiki 2, mara kwa mara kutikisa yake. Baada ya hapo unapaswa kuondoa maji matibabu na kuchukua 1 kijiko mara moja kwa siku wakati wa kwenda kulala. Tincture wa clover inaboresha kumbukumbu, kupunguza shinikizo la damu kichwani, hupunguza muonekano wa ubongo mishipa sclerosis.

hitimisho

Sasa kwa kuwa unajua jinsi ya kuboresha kumbukumbu nyumbani. Haraka kufundisha mtoto kukariri maelezo ya kusaidia michezo maalum mafunzo kama vile Sudoku, puzzles, puzzles, nk Kwa watu tiba wakubwa watu ni mzuri kwa ajili ya kuhifadhi, pamoja na madawa dawa.