Je! Kwa usahihi kushinikiza? Kozi za bure kwa wanawake wajawazito. Maandalizi ya kuzaliwa

Mara nyingi mama wanaishi katika ulimwengu wao wenyewe, kwa sehemu kubwa wanafurahi tu na uzoefu mpya wa kawaida kuhusu matarajio ya mtoto. Wale wanaojitayarisha kuzaa kwa mara ya kwanza, hasa ngumu, ni vigumu sana kutoa nuru zote zinazounganishwa na mabadiliko ya kardinali katika maisha. Ndiyo maana ni muhimu kutambua na kupata majibu ya maswali muhimu zaidi: Jinsi ya kushinikiza vizuri wakati wa maziwa, jinsi ya kulisha mtoto na mara ya kwanza kumtazama. Mama wapi anaweza kupata wapi habari muhimu na, juu ya yote, habari zilizo kuthibitika?

Kwa nini unahitaji kuhudhuria kozi

Mara nyingi mama hutegemea ushauri wa wafanyakazi wa matibabu au jamaa wa karibu. Kwa bahati mbaya, mama na marafiki mara nyingi hawapati mapendekezo ya busara zaidi, na maelekezo ya wajukuu kwenye "siku X" sana ya kutambua kwa sababu ya maumivu na mabadiliko ya ghafla ya matukio ni vigumu sana. Kwa wakati huu, ni mtindo sana kwa mama ya baadaye kwenda mafunzo ya kujifungua. Suluhisho hili linakuwezesha kupata maelezo kuthibitika mapema, kuitatua na kuifanya, na kisha kuwa silaha kamili na kumsaidia mtoto wako kuzaliwa kwa bidii iwezekanavyo.

Ni madarasa gani

Kuna kozi za kulipwa na za bure kwa wanawake wajawazito. Ya kwanza hupangwa katika vituo vya kibinafsi au vya burudani, mwisho - mara nyingi hutegemea msingi wa nyumba za uzazi na mashauriano ya wanawake. Ni shughuli gani za elimu ya kutembelea, chagua, bila shaka, mama mdogo, kila mtu, bila shaka, ana faida na hasara. Kwa mfano, kwa madarasa ya kulipwa unaweza kuja na mke, lakini kozi za bure kwa wanawake wajawazito Katika hospitali za uzazi wanaweza kukujua na taratibu katika taasisi maalum ya matibabu, ambayo ni muhimu sana katika tukio ambalo unalenga kutembelea.

Mtaala wa kawaida

Kwa hali yoyote, karibu kozi zote zinalenga mpango wa kawaida. Inamaanisha kujifunza kwa sehemu hizo:

• Kipindi cha kusubiri kwa mtoto wakati wa miezi 9;
• Kuzaliwa moja kwa moja, jinsi ya kupumua na kusukuma wakati wao, pamoja na kuzingatia masuala mengine maarufu;
• Ustadi wa msingi wa huduma ya watoto, lactation.

Makundi haya yanahusiana sana na kwa sehemu kubwa inapaswa kujifunza katika ngumu. Hata hivyo, kama inavyotaka, mama ya baadaye wanaweza kuonyesha sehemu ya kuvutia sana na kuhudhuria madarasa yanayohusiana tu.

Hatua ya kujiandaa

Kozi ya maandalizi ya kujifungua kuhusiana na hatua ya kwanza (ujauzito) itakusaidia kufurahia matarajio ya mtoto kwa ukamilifu. Utulivu wa mama katika hatua hii ni dhamana nzuri ya maendeleo sahihi ya mtoto tumboni. Kama kanuni, madarasa ya mama ya baadaye huambiwa kuhusu mambo kama haya:

• Tabia za kimwili na kisaikolojia na mabadiliko yanayotokea wakati wa ujauzito;
• Njia bora ya siku, maana ya kutembea, lishe bora, ugumu na mengi zaidi;
• Maendeleo ya fetusi ndani ya tumbo, pamoja na mambo ya nje yanayoathiri afya yake;
• Vipimo vya matibabu muhimu kwa mama ya baadaye, mara kwa mara na muda wa mwenendo wao (uchambuzi, taratibu);
• Mazoezi ya ujuzi wa mazoezi.

Bila shaka, orodha hiyo ya masuala inaweza kutofautiana kulingana na programu ya kozi.

Vyeo vya majaribio

Hatua ya pili ya kikao ni mojawapo ya muhimu sana, huamua mwenendo wa mwanamke aliye na kazi wakati wa kupinga na majaribio. Katika hatua hii ni muhimu kuacha kidogo zaidi. Pengine, swali linaloulizwa mara nyingi ni hili: jinsi ya kushinikiza sawa? Kujibu, ni muhimu kutambua umuhimu wa mkao sahihi. Kwa bahati mbaya, masharti ya utoaji, yaliyopendekezwa katika taasisi za matibabu, ni ya kwanza kabisa kwa madaktari, na si kwa mama wenyewe. Ikiwezekana, jaribu kushinikiza katika nafasi zifuatazo za kisaikolojia:

• Kuinua kiti cha utoaji, kuminua kichwa na mabega hadi kiwango cha juu, kwa hiyo utamsaidia mtoto kushinikiza kwenye sakafu ya pelvic, ambayo, kwa upande wake, itasababisha kuanzishwa kwa mchakato wa asili wa majaribio;
• Kwa tabia ya bure katika kujifungua (na hii pia imefanyika) jaribu kukwama, kupungua kidogo. Kwa hali hiyo, nguvu za asili zitakusaidia kukabiliana na maumivu na kutoa jitihada sahihi, za kisaikolojia bila makosa.

Unachohitaji na nini usifanye

Wengi wa wanawake katika nchi yetu wanazaliwa katika nafasi ya usawa, na hii inatufanya tufikiri sio tu jinsi ya kushinikiza kwa bidii, bali pia kuhusu jinsi ya kupumua. Hivyo, algorithm sahihi ya kupumua inaonekana kama nini? Kupumua kinywa kama hewa iwezekanavyo (inahitaji kuwa kama kina na ya haraka iwezekanavyo), ili iwe kama inapita ndani ya tumbo, inge nayo, na kisha kisha exhale polepole na polepole.

Nini haipaswi kufanywa kwa madhubuti? Orodha yao inaweza kupunguzwa kwa ufuatayo wafuatayo:

• Haipendekezi kupumua kwa kasi. Hii inaweza kuamua na ukali wa ngozi. Kumbuka, pumzi kama hiyo inasaidia kuimarisha misuli, ikiwa ni pamoja na mimba, ambayo ina maana kwamba mtoto pia atateswa na hili.
• Epuka kinga kali, inaweza kusababisha ukweli kwamba mtoto katika canal ya kuzaa ataondoka, sio mbele.
• Usiseme wakati wote. Wakati wa kusisimua kwa nguvu, majaribio hayafanyi kazi kabisa, hupoteza nishati yako, na mtoto anaonekana kuwa amekwama.

Kuwa na uhakika wa kusikiliza mwili wako, itakuambia jinsi ya kushinikiza Na katika mwelekeo gani wa kuhamia katika mchakato wa utoaji. Jaribu hofu na kumbuka kuwa kwa maelfu ya miaka wanawake wamefanikiwa kukabiliana na kuzaliwa kwa watoto peke yao. Katika kesi hii, usiache faida za ustaarabu, hakikisha kuzingatia mawazo na mapendekezo ya mkunga au daktari.

Masomo ya mwisho

Kipindi cha mwisho cha kozi kinaelezea jinsi ya kutunza mtoto aliyezaliwa hivi karibuni. Baada ya kusikiliza masomo kama hayo, kwa hakika unaweza kujifunza juu ya mambo hayo ya kuvutia:

• Je, dowari ipi inapaswa kununuliwa kwa mtoto;
• Sheria ya kuandaa kuoga, kutembea, kudanganywa kila siku kwa usafi;
• Jinsi mwili wa mwanamke hurejeshwa baada ya kuzaliwa kwa mtoto;
• Jinsi ya kuanzisha kunyonyesha, wakati na kwa misingi ya vyakula ambavyo vinaweza kuanzisha vyakula vya ziada na masuala mengine yanayohusiana na lishe ya watoto wachanga.

Ili kujisikia vizuri wakati wa kujifungua, kipindi cha baada ya kujifungua, na wakati wa ujauzito yenyewe, inashauriwa kubaki utulivu na kusikiliza ushauri wa wataalamu iwezekanavyo.