Inatarajiwa kuongezeka uzito wakati wa ujauzito

mwanamke kusubiri kwa mtoto, hasa kwanza, mapema kuanza kufikiria uzito kuongeza. idadi ya kilo kwamba wanaruhusiwa kuongeza wakati wa ujauzito inatofautiana kulingana na kujenga ya mama baadaye na idadi ya vijusi tumboni. kamili zaidi ni mwanamke katika mimba mapema, chini kilo yake "kuruhusiwa" simu. Hii ina maana kwamba kwa kiwango cha wanawake kubwa ya uzito wakati wa ujauzito itakuwa 3-5 kg, na ni kweli tu ya uzito wa mfuko wa uzazi kukua na mchanga. mwembamba yao zaidi "wenzake" inaweza kwa usalama kuongeza na 10 na 15 kg.

Kuamua ni uzito wakati wa ujauzito ni mojawapo kwa wewe, tu. Kuna meza maalum na uwiano. Hapa ni mfano wa hesabu kukadiria.

Kwanza, mahesabu ya BMI - mwili na uzani, ambayo ni, mwili molekuli index. Ili kufanya hivyo, uzito wa kilo kugawanywa na mraba wa urefu katika mita. Wanawake ambao index katika mimba mapema au kabla angalau 19, ni upungufu katika uzito. By wiki 30, kwa kawaida wanapaswa kuongeza kilo 10., na kabla ya posho kujifungua itakuwa kiasi kwa kilo 15 na zaidi.

BMI kuanzia 20 hadi 26 - ni wastani uzito kwa urefu. kilo 9 mwishoni mwa wiki tarehe 30 na faida jumla ya kilo 13.5 inachukuliwa kuwa mojawapo kwa jamii hii.

Wamiliki BMI juu 26 ni moja kwa moja kuwekwa katika jamii ya wanawake feta, na mengi ya juhudi ili mums na kutumia - hakuna, si juu ya kupoteza uzito. Kwa muda, si jambo la busara mlo. Hata hivyo, kwa kuweka uzito wako ndani, si kwenda kuhusu homoni na kuongeza hamu ya chakula ni kabisa uwezo wa kila mmoja wetu. Kupata uzito wakati wa ujauzito kwa watu wanaosumbuliwa na overweight akina mama - 5 kilo kufikia mwisho wa mwezi wa 7, na juu ya 9 kilo ya genera zaidi.

Je, ni sehemu ya jumla uzito wakati wa ujauzito? Fikiria wote.

• Mtoto mchanga uzito - full mrefu mchanga kwa wiki 38-42 uzito kati ya 2500 na 5000g. fetal uzito kabla ya kujifungua kwa usahihi kabisa kuamua na daktari Doppler ultrasound wakati ultrasound kawaida. Anafanya hivyo, commensurate urefu kutoka tokoni na taji ya kichwa, miguu na mikono urefu na mduara kichwa na baadhi ya vipimo vingine.
• Amniotic maji - 800 ml 1.5 lita.
• Placenta - 650
• Matiti kuvimba - 0.5-1 kilo.
• Kuongezeka kiasi cha damu - lita 2.
• Uterine mwili - hadi 1 kg.

gramu mengine na kilo - mafuta, bila ambayo mama baadaye na mtoto anaweza pia kufanya bila.

Kama uzito wakati wa ujauzito ni kubwa mno, au mienendo ya mabadiliko katika wingi wa wanawake pia mkali, ni muhimu ili kupata chanzo na wakati sahihi mambo haya.

• Puffiness. tatizo la kawaida sana katika mimba uvimbe na kuhifadhi maji katika mwili. Hili ni tatizo hasa ya wanawake katika serikali, na ni kuhusishwa na kuongezeka kwa kiasi cha damu, kuongeza mzigo juu ya figo na ukiukaji wa usawa maji chumvi.
• Polihadromino. Walionyesha hydramnion kuamua na ultrasonography na, miongoni mwa mambo mengine, inaweza kusababisha ongezeko usiokuwa wa kawaida katika uzito wa mwanamke mjamzito.
• Nyingi mimba. Kawaida uzito wakati wa ujauzito katika kesi hii - kutoka kilo 14 hadi 22..
• Preeclampsia. Marehemu toksemia ya mimba yanaendelea katika miezi mitatu ya tatu na ni sifa ya si tu kubwa kuongezeka kwa uzito, lakini pia kuongezeka kwa shinikizo la damu na dysfunction ya mfumo wa mkojo.

Uzito faida wakati wa ujauzito hakuwa sababu ya wasiwasi na si sumu miezi furaha ya kusubiri mtoto, ni ya kutosha kuchunguza kanuni hizi rahisi:

• Kupunguza matumizi ya chumvi katika wiki ya kwanza ya mimba. Enough sodium katika mboga, matunda na kumaliza bidhaa kama vile mkate. Sodium chumvi ni kuhifadhi maji katika tishu, na kusababisha mizani ni kasi upande wa kulia.
• Kama inawezekana, kuacha wanga ziada. Peremende - chocolate, ndizi na keki - kuboresha hali, lakini si kuongeza afya.
• Mara kwa mara kujipa shughuli aerobic: meli (isipokuwa yamekatazwa), kutembea mbali na barabara kuu chafu.
• Kutoa upendeleo kwa kuchemshwa nyama na samaki mvuke, kuepuka Fried, kuvuta na marinades.