Kanuni ya kuongeza uzito wakati wa ujauzito wiki na wiki: meza. kanuni ya kuongeza uzito wakati wa ujauzito na mapacha

Mimba - ni moja ya vipindi furaha katika maisha ya kila mwanamke. Baada ya yote, ni vyema kuhisi kama ndani ya brand maisha mapya, kufurahia kusukuma mtoto, kuamua visigino yake na juu.

Hata hivyo fad mwingine kukutisha akina mama. Ni kuepukika uzito. Lakini hii haina katika kesi yoyote haipaswi kuwa kikwazo cha ujauzito. Ili iwe rahisi kwa sehemu na uzito kupita kiasi baada ya kujifungua, ni muhimu kujua sheria ya kuongeza uzito wakati wa ujauzito wiki kwa wiki.

kula haki

Baada ya kujifunza ya mimba yake, kila mtu ni kutafuta njia sahihi ya ukuaji wa watoto. Mtu huanza flip kupitia mlima wa vitabu, na mtu indulges katika yote makubwa kuhusiana na chakula. Si lazima kula kwa mbili! faida hii haina kuleta mtoto, na kuwa chanzo cha kilo ya ziada.

Baadhi ya moja, kufikiri kwamba kiuno lazima iwe kuwa, kwenda juu ya chakula hata katika nafasi ya kuvutia. Kutokana na njaa na kupunguza matumizi ya vyakula high-calorie mama baadaye kuuawa mtoto. Wala kukata tamaa kwa sababu ya uzito, ni vizuri kuweka mipaka, ambayo itasaidia kuiweka kwa idadi sawa.

Ili kufanya hivyo, unahitaji kujua yafuatayo:

• kwa ajili ya maendeleo sahihi ya mtoto lazima mara kwa mara na kikamilifu kulishwa;
• lazima kubadilisha jinsi ya zamani ya maisha kwa upole zaidi;
• ni muhimu si kwa kusahau kutembelea daktari, kiwango cha uzito wakati wa ujauzito wiki kwa wiki inahitaji ufuatiliaji wa mara kwa mara na wataalam-gynecologist.

Kwa mahitaji ya kudhibiti?

Wakati mama wajawazito inajulikana kiwango cha uzito wakati wa ujauzito wiki kwa wiki, ni rahisi si tu kudhibiti maendeleo ya kijusi na afya yako, lakini pia wakati wa kutambua idadi ya magonjwa. Ikiwa mwanamke mjamzito haina kupata bora au, kinyume chake, ni kinatokea kwa haraka, basi unahitaji kupita vipimo ya ziada na mitihani kupita. Ni muhimu kufanya kwa sababu zifuatazo:

• faida kubwa inaweza kuashiria ugonjwa wa kisukari,
• Hii ni kutokana na uvimbe, na hivyo, malfunction ya viungo vya ndani,
• haitoshi uzito wakati wa ujauzito kawaida kwa muda wa wiki inaweza kuashiria tatizo na maendeleo ya mtoto au amniotic matatizo ya maji.

Ni thamani ya kurudia kwamba utambuzi sahihi inaweza kuwekwa madaktari tu ambao ni mjamzito, wajawazito mama aliyejifungua lazima tu kuwasaidia kiasi. Kwa njia, si kupata nafuu kwa haraka, madaktari ni kuruhusiwa katika miezi ya kuongeza mlo wako wa kila siku wa kalori 100, na kuanzia miezi mitatu ya pili ya kuongeza bar 300.

huongeza uzito

Mahesabu ni kiasi gani ni wa kiwango cha kuongezeka uzito wakati wa ujauzito wiki kwa wiki, inaweza mwanamke yeyote. Lazima kufanya reservation kwa mara moja: kama kula vizuri, utakuwa na kawaida ya kila kuongeza kilo 12-13. Kufanya kila kitu rahisi na rahisi. Jambo kuu ni si kwa kuangalia wakati wowote kwenye friji na kuwa juu ya mizani mkono.

kiashiria muhimu kwa ajili ya kuhesabu uzito kwamba mwanamke anaweza kupata katika miezi tisa ya kwanza, ni moja kuwa ndani yake kabla ya ujauzito. Kwa hiyo, wakati wa kwanza kutembelea daktari kumbukumbu uzito wake kawaida, na baadaye ni mahesabu kitu kama mwili molekuli index (BMI). Ni vizuri kukumbuka hisabati shule shaka. Ili kujua BMI, lazima uzito kugawanywa na urefu squared na kuzidisha matokeo kwa elfu moja. Kwa mfano, kama mwanamke uzani wa kilo 62, na ukuaji wake katika hili 167 sentimita, itakuwa BMI ya 22.23. Na sasa anasimama kusimama kwa mizani na urefu wa mita na kuhesabu makadirio yao.

Kulingana na wao, unaweza kuruhusu tumbo kukua juu takwimu zifuatazo:

• Kama BMI ni sawa na 20-27, kuweka kwenye uzito inaruhusiwa kutoka kilo 10 hadi 13.
• Kama BMI zaidi ya 27, kilo zaidi ya 10 Si lazima kuandika.

Kama mama wajawazito kufikia matokeo kwamba kuweka viwango vya uzito wakati wa ujauzito wiki kwa wiki, na kisha yeye aliona ni jambo bora na rahisi zaidi. Ndiyo, na upasuaji inaweza kuhitajika.

Lakini hakuna sheria bila upekee. Wanawake katika ambaye mimba si ya kwanza, unaweza nafuu kutokana kilo 14 hadi 20. Lakini hutokea wakati mwingine kiasi hicho sawa sawa mwanamke huzaa mtoto na uzito chini ya kuzaliwa. Kwa hiyo, kwa kuamua maelezo haya Unaweza tu gynecologist.

Kwa kuongeza uzito

Bila shaka, kilo zilizopigwa wakati wa mimba si superfluous, ni kusambazwa sawasawa katika mwili. Hii ni placenta, uterasi, matiti, amniotic maji. Tu madaktari mwisho ambatisha umuhimu mkubwa. Kama utafiti ulionyesha kwamba kuzidi kawaida au kubadilishwa rangi, inaweza kuwa sababu ya wasiwasi.

Meza ya uzito wa mwanamke mjamzito

Jinsi ya kukokotoa uzito wa mkusanyiko wa sheria katika mimba wiki kwa wiki? Meza iliyoundwa na uzazi - msaidizi mwaminifu katika hili. Mahitaji ya lazima: haina haja ya kutupa katika kona, na kufanya kila wiki. Shukrani kwa wake, unaweza kuona jinsi uzito imebadilika.

Kama hii si kutokea katika kwanza na miezi mitatu ya pili (na ni muhimu kupata gramu 500 kwa wiki), unapaswa kuwa makini na kushauriana na daktari. Na kama katika miezi mitatu ya tatu ya takwimu meza kuja kila wiki kwa kilo moja, ni sababu ya wasiwasi.

Kwa hiyo kile ni sheria ya uzito wakati wa ujauzito? TABLE taarifa kuwa mama wajawazito wanaweza kupata bora kwa idadi fulani ya kilo, kulingana na mwili molekuli index saa mwanzo wa mimba.

Inapendekezwa kujenga meza na daktari na kutathmini jinsi mtoto huchezwa wakati ujauzito.

Unaweza pia kutambua muundo zifuatazo katika maandalizi ya meza ya kina. Mwisho wa ujauzito, wengi wamepoteza kuhusu kilo mbili. Hofu si lazima, wakati tu kwenda hospitali.

Tunatarajia mapacha

Twins - si tu furaha mara mbili katika familia, lakini pia mzigo mara mbili juu ya mwili wa mama siku zijazo. tumbo lazima mahali kwa watoto wawili, kiasi ya mwanamke karibu, kuwapa nafasi ya. tumbo huwa ndogo, kuna suala la hisia ya satiety kwa kasi zaidi kuliko kawaida. Baada ya muda mfupi, mimi nina njaa tena. Kwa hiyo, unahitaji kula kama mara nyingi iwezekanavyo katika sehemu ndogo ndogo. njia pekee ya kulisha kupanda viumbe. Mwanamke si kupata uzito sana, madaktari kwa mimba ya mapacha maendeleo mlo maalum. Hata hivyo, wanashauriwa kuingia katika mlo wa high-calorie na chakula na afya kwa wakati mmoja.

Ni vizuri kukumbuka kwamba uzito viwango na pacha mimba wiki kwa wiki pia zinaonyesha maendeleo sahihi na kuzaliwa kwa watoto na afya. Hata bila kujua hasa kumbukumbu za matibabu au matokeo ultrasound, tunaweza kubashiri na idadi ya watoto ya baadaye. Kwa njia ya kukua "nyumba ndogo," Mama, unaweza kuamua ni kiasi gani cha makazi wakazi. Kama, hii itafanyika mapema saa mbili katika singleton mimba tumbo inakuwa noticeable katika mwezi wa tano. Lakini hii si mara zote takwimu halisi ni uwezekano tu uchunguzi maarufu.

viashiria Medical uzito katika mara mbili

Bear mapacha ngumu sana kimwili. Kuna tu aliongeza mara mbili; sumu, na mkazo katika mwili, na, bila shaka, kilo. Kwa kawaida watoto katika mapacha si kuzaliwa na uzito sawa na mtoto chakavu. mapacha kubwa mara nyingi na uzito wa kilo 2.5. Kwa wakati wote Mwanamke anapaswa kupata kuhusu 15-22 kilo.

Jinsi lazima kufanyika sawa? Kama katika robo ya kwanza ya mimba, mama wajawazito lazima kupata bora katika nusu ya kilo mbili, ya pili - ya kupata hadi gramu mia saba kila wiki. Na kama kama mama wajawazito ni wajibu si kusahau kudhibiti uzito, wote kwa kujitegemea na chini ya usimamizi wa ukunga.

mengi ya uzito? Haiwezekani!

Inasemekana maneno mengi kuhusu uzito wakati wa ujauzito ni desturi kwa muda wa wiki juu ya nini ni mkali na sana katika kilo. Si lazima kuathiri makala haya ya figo ugonjwa, urithi, au ugonjwa wowote makini, ambayo inaweza kuhukumu daktari tu. Ningependa inayosaidia picha mbaya ya overeating sababu zifuatazo mbaya:

• kuna mzigo wa ziada katika mfumo wa moyo;
• kuonekana uvimbe, varicose veins na miguu nzito;
• hisia ya maumivu ya mara kwa mara nyuma,
• marehemu toxicosis, na hivyo tishio kwa maendeleo ya kitoto,
• kuna hatari ya mtoto mdogo.

Tunahitaji kuchukua tabia ya udhibiti wa mambo kama muhimu kama uzito wakati wa ujauzito kawaida kwa muda wa wiki!

Unaweza wasiwasi!

Wengi wa wanawake maumivu sana kuweka kilo. Kufanya hii haiwezi kwa namna yoyote. Kwanza, mimba - hii ni tukio la muda, ili tumbo kubwa na sehemu nyingine za mwili yataongezeka katika siku za nyuma (na atakumbukwa kwa upendo). Pili, katika mwaka unaweza kurudi kwa aina ya zamani. Hii itategemea shughuli ya wanawake na hamu ya kupoteza uzito. Lakini usisahau kiasi gani kiwango cha uzito wakati wa ujauzito wiki kwa wiki ni.

Na sasa unahitaji kutembea zaidi, kula chakula sahihi na kusahau mlo. Na hakuna mshtuko wa neva! mtoto hana kila kitu kwa mama yake: na kula, na kwenda kupitia. Ni lazima tukumbuke kwamba hali ya baadaye ya uzazi iko katika noti ya mwanamke hufanya kutibu yake kwa upendo na heshima.