Haya - ugonjwa au tabia? Jinsi ya kuepuka haya?

Watu wengi kujua hisia, wakati ni vigumu kuzungumza na mgeni au kufanya kitu kabisa wa kawaida, lakini mbele ya kila mtu. Inaonekana kwamba kila mtu ni kuangalia kwa ajili ya kumhukumu au kejeli, na yu tayari crashing chini wimbi la upinzani. Haya - machafuko hayo, ambayo haitoi maisha ya kawaida, Yanahusu mikono na miguu, na kusababisha yao kuhisi duni. Lakini si rahisi na hali hii, na kulazimisha kuona haya usoni au rangi, kwa mara nyingine tena kuungana na upande.

aibu ni nini?

Kama unategemea ufafanuzi rasmi, aibu - aibu kiasi, aibu na mbaya zaidi, wakati mwingine chungu tahadhari kwa maneno na matendo. Katika hali nyingi, aibu inahusiana kwa karibu na binafsi shaka, complexes undani binafsi.

Hii si kusema kwamba ni tu tamu na wapole eccentricity. Kwa kweli, aibu - ni binafsi tatizo kubwa ambayo yanaweza kuharibu maisha ya mtu, kuwanyima yake ya nafasi ya kufanikiwa, kupata kazi ya kawaida na kupanga maisha binafsi.

Watu wengi uzoefu kipindi cha aibu kwa njia tofauti alijaribu kukabiliana nayo. Mtu anapewa kwa urahisi, mtu mgumu, lakini kuna wale ambao ni waliopotea katika vita hii. shyness mwathirika socialized kutosha, siyo ugonjwa, lakini tu tabia herufi. Lakini si sifa zote kusimamia kubadilisha au kushinda.

Hofu ya mtu aibu

Kuna hofu aibu mtu, na tu juu ya usafi wake na yeye mwenyewe inategemea, anakubaliana kuwa ni hofu au ungependelea maneno "busara hofu". Hofu inaweza kuwa nini unataka: kuvaa mkali T-shati, kubadilisha mtindo wa nywele, mabadiliko ya glasi kuwasiliana lenzi kukutana Mtu wa jinsia tofauti ... watu Shy wala kuimba katika baa karaoke, wala kwenda klabu za usiku na ni uwezekano wa kuwa regulars katika hangouts kawaida vijana. Ukiona katika kampuni ya mtu ambaye anajaribu kujifanya kuwa asiyeonekana - ni yeye, aibu mtu. neno "kiasi" ya muundo ni expressive. Personality yuko nyuma ya ukuta. Man pulls mbali na anaendelea kujihami, kwa kuamini kwamba mtu anaweza kuona, juu ya kuwa na hawana mashambulizi.

Kabla kutakuwa uelewa wa tatizo, aibu mtu hana hata kuuliza swali, jinsi ya kuondoa aibu. Kinyume chake, hii hulka ya asili ni kuona kama silaha ya kinga. Si kumfanya nini ni amefungwa na kusababisha ngumu kiakili dhiki - ni tatizo kubwa ya aibu. Na kuruhusu chombo hiki haifanyi kazi au sehemu tu husaidia, ni ukoo na starehe. Kutoka ni vigumu sana kwa kujikwamua.

Haya - unyenyekevu au woga?

Baada ya kuzungumza kuhusu hofu ya kuhusishwa na aibu, pops, na wengine mantiki ufafanuzi - woga. Labda hii ni sababu nyingine huzuia watu maumivu aibu, wao kufikiria wenyewe kuwa waoga, wakati tusisahau kwamba ufafanuzi huu ni jadi kuhusishwa na hukumu, kufukuzwa uwaziri, na si haki katika hali yoyote.

Kama kuchukua neno "aibu" kwa kubadilishana, woga, pengine, lazima kutengwa kutoka kwenye orodha. ulinganifu huu sahihi ya mbili hali inaonekana kama hiyo. visawe zaidi husika kama vile unyenyekevu nyingi, aibu, Awkward haya. Lakini nini cha kufanya na woga?

Watu wengi aibu ni kabisa uwezo wa vitendo kishujaa, ujasiri wa kweli. Ni matunda ya mchakato tata, wakati mtu timid imefanya juhudi za Kiekumene na si kwa kukabiliwa na udhaifu wake kwa kiasi kwamba general marufuku mwenyewe nje ya nyumba. Hebu matokeo ya wengine asiyeonekana, juhudi hizi haziwezi devalue.

maumivu aibu

Kuna viwango tofauti ya aibu, baadhi maonyesho ya hii tabia tabia inawezekana kabisa kuishi na hata kuwa na marafiki. Hata hivyo chungu shyness, ambayo ni akifuatana na dalili saikosomatiki kuwa mtihani mkubwa. Hii ni kesi wakati juhudi binafsi ni haitoshi, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu. Hapa ndipo tatizo.

Aibu mtu anapata katika mzunguko usiokuwa, kwa sababu ya misaada katika hali hiyo inaweza tu kuwa mwanasaikolojia mzuri, lakini woga haitoi kuona mtaalamu kwa msaada. mwanasaikolojia watakuwa na uwezo wa kutoa msaada wa kitaalam kwa kubaini sababu ya aibu na kimya kimya kushinikiza mgonjwa katika njia ya kufufua na faraja ya kisaikolojia.

Kama aibu ni maendeleo ili kuzuia kuona mwanasaikolojia, au angalau kuomba msaada kutoka kwa marafiki au ndugu, basi sisi ni kuzungumza juu ya aina tayari chungu. shyness kawaida inajidhihirisha katika mfumo wa nyepesi, lakini kama ya utangamano ni tayari karibu na sifuri, unahitaji kuchukua hatua. Alone ni vigumu kupata kutoka katika hali hii, ingawa pia kuna uwezekano wa matokeo mazuri.

dalili saikosomatiki

Kama tunaona aibu kama tatizo kisaikolojia na si kama ukosefu kulaumika ya, unaweza kujikwamua moja ya sababu kuu kwa ajili ya jambo hili. Safi hatia - nusu ya kutatua tatizo, ambayo ni haya. saikolojia Hii ni kuchukuliwa kuwa moja ya mbinu za msingi, wakati thamani ya hukumu za kushughulikia mgonjwa haikubaliki kabisa. Hata hivyo, mbali na matatizo ya kisaikolojia, na mtu maumivu aibu kuna kubwa zaidi, yaani - Psychosomatics.

Kama, kutokana na aibu huanza jasho, tetemeko ya viungo, kuchanganyikiwa katika matatizo ya nafasi na kinga, basi sisi ni kuzungumza juu ya ishara kubwa psychosomatic. Bila shaka, ni muhimu kuondoa uwepo wa ugonjwa wa kimwili, ambayo hufanya dalili hapo juu, lakini katika mwili kila kitu ni unahusiana. Si ajabu, wanasema kwamba magonjwa yote ya neva.

maonyesho saikosomatiki karibu njia ya wokovu kutoka woga, na pamoja nao haja ya mapambano ya kupima nguvu na uwezo. Kama mwanasaikolojia haina uwezo wa kusaidia, ya pili itakuwa rufaa kwa mtaalamu wa saikolojia, ambaye hupeana kutuliza kidogo. Bila shaka, ni dulls akili lakini pia kuzuia wasiwasi kupita kiasi.

Haya kama dalili

Ni lazima wazi tofauti woga kuzaliwa utoto kiwewe au nyingine matukio hasi, na dalili ya magonjwa ya akili. Wakati mwingine chungu au hata chumvi aibu - ni dalili ya magonjwa yanayozuilika matibabu sahihisho. Unaweza kutumia muda mwingi juu ya mafunzo ya majeshi ya ukuaji wa binafsi, kutafakari na mazoea mengine yenye lengo la kufikia msawazo, lakini kama kupita dalili kama vile ugonjwa wa mawazo, kila aina ya manic na huzuni mataifa, tuhuma, haipaswi kupuuzwa.

Wakati mashambulizi shyness

Wakati mwingine ni muhimu kutambua kuwa aibu kali - ni ugonjwa, licha ya kutokuwepo kwa uchunguzi huo kwa vitendo matibabu. Kama mtu ni ya kwanza aibu tabasamu kwa mtu mwingine au aibu, wakati yeye alifuatwa na wawakilishi wa jinsia tofauti, na kisha suala la hiari binafsi kutengwa, basi sisi ni kuzungumza juu ya mashambulizi ya nguvu na matatizo binafsi.

Haya wakati mwingine kukua kwa ukubwa haidhaniwi, wakati inakuwa ngumu. Ili kuzuia hili uharibifu kwa dalili ya mtu binafsi ya aibu, ni bora ya kupima nguvu na uwezo kutangaza ukosefu wa mapambano.

Sababu za aibu

ya kwanza ni kuelewa sababu ambayo imesababisha kama tabia herufi. Congenital watu aibu wala kutokea, ilinunua kipengele. Hata hivyo, mara nyingi kwa watoto wadogo ina shyness haiba. Haya kwa watoto ni aina ya fahamu ya kujihami majibu ya kila kitu mpya na usio wa kawaida ni hatari. Alien Shangazi stretches pipi na chembe aibu smiles na ngozi nyuma mama yake. Nini kinaendelea?

Alien kiumbe kwa lengo kubwa haijulikani inataka kuvuruga nafasi ya binafsi ya mtoto. Wakati huo huo yeye ni kujaribu kuwapotosha delicacy. Kama mama kwa wakati mmoja kuonyesha wasiwasi au uchokozi, katika ngazi ya subconscious mtoto anaweza kupata nafasi sahihi majibu hayo - kuwasiliana na wageni ni hatari. Lakini wazi uchokozi ni hatari, hivyo kujitetea kiumbe inachukua mbinu fawn, kushoto mama yake - ni inajaribu kuwa asiyeonekana. Kama wanakuwa hawaonekani haifanyi kazi, basi haja ya kuwashawishi simba uwezekano kuwa kiumbe hii si nyara ambayo inawakilisha thamani ya, na kitu vyema ijulikane kabisa.

Hatimaye, muundo huu wa tabia inaweza fasta wakati wa kushughulika na wenzao pabaya - watoto ni ukatili. Na kama wazazi kwa wakati mmoja hawana msaada wa watoto na wala kutoa hali ya usalama, inawezekana kabisa matatizo katika siku zijazo.

Kupambana na haya

jambo muhimu sana katika vita na aibu - ni ufahamu na kukubali tatizo, pamoja hatua ya kwanza. Je upya mtazamo wao na kushindwa - makosa katika njia hii ya miiba kuepukika, na wao - kama kupima ili kutatua binafsi mfunguo. Jinsi ya kuepuka haya? Pengine tunapaswa kwanza kutaja jinsi si kufanya, itasaidia kwa kiasi kikubwa kupunguza idadi ya matatizo.

Huwezi kumfedhehesha na kuwakemea mwenyewe. Mtu yeyote ambaye uhodari na ushupavu iliingia kupambana na tatizo lake kisaikolojia, uliofanywa na chaguo-msingi. Inner censor, ambayo ni invisibly sasa katika kila mtu aibu Lazima kukomesha.

Njia ya kuepuka aibu ni nyingi: mwanasaikolojia tayari kutajwa, mabadiliko makubwa katika timu, kama wenye nia ya msaada. Katika marafiki timid pia kuwa marafiki, na msaada wao ni muhimu, hasa wakati wa kufikiria kwamba watu aibu wanajitahidi kuzaa urafiki na wao mzunguko wa kijamii ni ndogo. Kuna maeneo ya kuepuka aibu wakati hit na timu tofauti kimsingi. yoga, kucheza, hiking, lakini angalau canoeing - kitu chochote mzuri katika kutafuta watu wa formations nyingine. Kutoka nje ya mzunguko matata inawezekana, jambo kuu - si kukata tamaa.

Junk uliokithiri

Kama mtu ni wanajitahidi kutafuta njia ya jinsi ya kuondoa aibu, anaweza kugonga uliokithiri nyingine. Kupata zaidi timid na kudai wenyewe kwa gharama zake. Kuwa censor kwa ajili ya mtu mwingine, mtesaji na muuaji. Jana aibu na clumsy cranks inaweza pia kuwa mateso vurugu kuanzishwa. Hata hivyo, hii haina kutatua tatizo - anakaa katikati ya uadui wa kawaida timid loser ambaye ni deathly hofu ya kuwa katika nafasi ya mhasiriwa. Kwa njia hii, haiwezekani kuondoa aibu, ni tu overcompensation, ishara ya kukata tamaa, na ni uharibifu athari psyche.

Haya - si hukumu

Je, kweli unahitaji kujikwamua aibu na kukimbilia uliokithiri wengine - kujenga picha ya mtu na mafanikio, ni pamoja na kucheza mwigizaji, fanya mazoezi kwa saa kabla ya kioo dazzling Hollywood tabasamu? Kuonyesha jinsi ya kuepuka aibu, unaweza kuchagua kinyago starehe zilizosalia huo huzuni, lakini mapema au baadaye, Masking yoyote ataacha kazi.

Watu wengi aibu kwa usahihi kwa sababu ya aibu yake adorable. Katika wakati wetu kupambana unceremoniously, ambayo awali inaweza kujivunia kitengo, imekuwa kawaida. Kwa kuwa aibu inawezekana kabisa kujifunza kuishi, kujenga yao eneo la faraja, ambayo hairuhusiwi katika shida nje. Jambo kuu na hii - si kuingizwa ndani binafsi kutengwa.