Chakula na osteoarthritis ya goti: Mapendekezo

Moja ya magonjwa ya kawaida mtu wa kisasa ni ugonjwa kama vile gonarthrosis. Ni sifa kwa dalili kali chungu, kuondoa ambayo lazima ufanyike kwa uzito upeo na uwajibikaji. Aidha, madaktari alibainisha kuwa wakati wa chakula maalum kuzingatiwa katika osteoarthritis ya goti, ahueni hufanyika katika mara kadhaa kwa kasi zaidi.

osteoarthritis ni nini?

Chini ya hali hii ina maana uharibifu kuongezeka viungo. asili yake, inachukua kukonda safu ya cartilage kwamba inashughulikia mifupa ya kichwa na hutoa yao kuingizwa na matembezi. Kwa kawaida, ya kawaida ya pamoja cartilage ina nguvu na elasticity, lakini kama zinazoendelea viungo arthritic, ukandamizaji wa taratibu ya mali hizo. Matokeo yake, kuna mifupa kusugua dhidi ya kila mmoja, ambayo husababisha upungufu wa harakati zao katika maumivu na kali. Hatimaye, kutokana na kukosekana kwa matibabu ya kutosha pamoja ulemavu huweza kutokea.

dalili

Moja ya dalili kuu ya ugonjwa huu ni kuchukuliwa maumivu nguvu, wazi kutokana na kukosekana kwa hata kipengele ndogo juu ya mwendo wa mchakato wa uchochezi. Lakini, kama inaonyesha mazoezi, kuvimba na uvimbe pia wakati mwingine sasa, lakini imekuwa kucheza nafasi ya sekondari.

Muhimu! kipengele tofauti ambayo mtu anaweza kutofautisha viungo arthritic kutoka arthritis - ongezeko hili katika maumivu ya viungo wakati wa harakati. Aidha, ishara ya sekondari ni pamoja na:

• crunching na creaking wakati flexion na ugani ya viungo;
• mdogo na mwendo na jasho,
• kubadilisha ukubwa wa pamoja.

Kumbuka kwamba hatua ya mwisho ya ugonjwa ni sifa ya immobilization kamili ya pamoja, ikifuatiwa na nafasi yake kuchukuliwa na kiungo bandia.

digrii

Hadi sasa, kuna digrii kadhaa za ugonjwa huu:

• Osteoarthritis ya shahada 1 - hatua ya awali ya ugonjwa huo.
• 2 shahada.
• 3 shahada.
• 4 shahada.

hatua ya awali ya ugonjwa ni sifa ya kutembea mdogo, lakini kwa kawaida ni ya kutosha wazi kidogo na tu katika mwelekeo mmoja. Kutambua ni kutumia X-rays, ni shida ya kutosha, kama swells kwa hivyo bado haina kuwepo. utambuzi wa osteoarthritis ya shahada 1 imeundwa tu wakati katika uso wa pamoja kuonekana sehemu kutofautiana hutengenezwa na ossification. Aidha, mwingine sababu kuamua katika maendeleo ya ugonjwa huu ni muonekano wa mapengo si sana yenye dhiki ya pamoja.

Onyo! shahada ya kwanza ni sifa ya kukosekana kwa mabadiliko mapafu, homa, na ngozi.

Kwa kawaida, 90% ya kutembelea daktari hutokea baada ya ugonjwa huenda katika hatua yake ya pili, ambapo dalili zake ni kazi kubwa. Kwa hiyo, goti arthrosis ya digrii 2 ni sifa kwa:

• uchovu rahisi,
• hisia ya shinikizo katika ya pamoja;
• kuongeza maumivu baada ya zoezi.

Aidha, katika hatua hii tayari kuna mabadiliko kidogo katika viungo, ambayo kwa mwenendo wa ugonjwa itazidi kuwa mbaya.

3 shahada imekuwa uliofanyika kwa sensations ya mara kwa mara chungu waliopo hata wakati wa kupumzika. Aidha, ushawishi maalum ukubwa wa maumivu na unaweza kuwa na mabadiliko katika hali ya hewa.

Hatua ya 4 inaweza kuelezea sana tu - jumla au sehemu uharibifu wa cartilage kwamba ni kutibiwa tu kwa upasuaji.

adui kuu - overweight

Kama mazoezi inaonyesha, mmoja wa maadui kuu ya viungo ni overweight. Hii ndiyo sababu chakula kwa ajili ya osteoarthritis ya goti ni iliyoundwa si tu kwa kutoa mwili wa binadamu na virutubishi muhimu, lakini pia kukuza katika mapambano dhidi ya overweight. Lakini kumbuka kuwa kabla ya chakula hii matibabu lazima kwanza kushauriana na daktari wako. Hii inatumika hasa kwa watu ambao wamekuwa kutambuliwa katika uchunguzi wa magonjwa kuambatana, au ambao umri ni zaidi ya miaka 50.

Osteoarthritis: chakula, matibabu

matibabu kihafidhina ya ugonjwa huu ni:

1. Mapokezi yasiyo steroidi madawa ya uchochezi, ambayo ni iliyoundwa na kupunguza maumivu. Lakini ni muhimu kufahamu kuwa dawa hizi ni katika hali nyingi sio kutibiwa, lakini tu mask dalili maumivu.
2. Uteuzi wa marhamu, creams kwa ajili ya matumizi topical. Hizi mali chanya ni pamoja na kuboresha mzunguko na ukosefu wa madhara.
3. matumizi ya dawa kwa kutuma maombi compresses. Kama kanuni, matumizi yao ya kupunguza uvimbe na kuvimba. Pia, kipengele yao pekee ni ukweli kwamba vitu hizi bora absorbing athari.
4. matumizi ya corticosteroids, ambayo ni hudungwa katika viungo. Lakini ni muhimu kuzingatia kwamba wanaweza kwa kiasi kikubwa kudhoofisha hali ya jumla ya wagonjwa ambao kutambuliwa ugonjwa husika.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, kwa ufanisi zaidi wa matibabu kihafidhina lazima usahihi kupewa chakula kwa goti osteoarthritis, ambayo ni kukataa categorical ya pombe, mkate mweupe, pipi na vyakula vyenye haraka wanga. Lakini wacha utaratibu.

Hiyo ni ilipendekeza na madaktari?

ilipendekeza chakula kwa wagonjwa na osteoarthritis madaktari ni pamoja na: si sana mafuta samaki, bidhaa za nyama, mboga na mkate Rye. Ingekuwa bora ya kuongeza mlo wako jelly au jelly alifanya supu kutoka mifupa, kwa kuwa chakula vile ni collagen, cartilage muhimu na mfupa katika mwili. Aidha, tahadhari maalumu wanapaswa kulipwa kwa mapokezi ya vitamini na madini, ambazo huwa na jukumu maamuzi katika kimetaboliki sahihi mwilini. Bidhaa hizi ni pamoja na: lentils, ndizi, kabichi, viazi, mbaazi, kuku, maharage.

Pia, chakula na osteoarthritis ya goti hawezi kufanya bila maziwa bidhaa zenye katika muundo wake vitamini _B2 na kalsiamu, kutumiwa na mwili kuimarisha mfupa tishu. Aidha, kufufua na ujenzi wa cartilage mpya hawezi kufanya bila protini - maziwa, mboga na wanyama (lentil, Buckwheat, samaki). Pia, kwa ngozi bora ya protini inashauriwa kuongeza kwa mlo wako mchuzi chache na sahani kuchemshwa.

Kutokana na kile lazima kutelekezwa?

Haraka iwezekanavyo ili kuondokana na dalili ya maumivu ya tabia ya ugonjwa huu, ni muhimu kuachana kabisa:

• Nyama ya nguruwe, nyama ya ng'ombe, kondoo.
• Fresh pilipili, nyanya na viungo.
• Tindikali juisi matunda.
• Nafaka, kavu matunda.
• maziwa yote.
• High-calorie vyakula.

Chakula na osteoarthritis ya goti: mapendekezo kuu

Hakuna shaka kuwa dieting hairuhusu kabisa kutibu ugonjwa huo, lakini, kama inaonyesha mazoezi, inaweza mno kupunguza uzito na kuboresha hali ya jumla ya viungo. Hii ndiyo sababu ya matumizi ya tips hizi rahisi si kwa kiasi kikubwa tu kupunguza hisia ya njaa, lakini pia kutoa mwili na lishe ya kutosha. hivyo:

1. Kula bora kutoka sahani ndogo. Kwa kuwa sehemu kuibua kuonekana kubwa.
2. Je, si overeat.
3. Usifungue mapumziko ya muda mrefu kati ya milo.
4. Makini kutafuna.
5. Je, si kula chakula baada ya 18.00.
6. Ni pamoja na katika matembezi yako ya kila siku ya kawaida, ambayo ni bora kuanza mara baada ya mlo.
7. Mara kwa mara kufuatilia uzito wako.

tiba ya mwili

Kuna nadharia tete kuwa mazoezi ya matibabu na goti osteoarthritis si kuleta madhara yoyote. Lakini kama inaonyesha utafiti wa hivi karibuni, hii si kweli kabisa. Kwa kuwa kwa kufanya kazi ya afya ya haja misuli imara ya mwili, gymnastic mazoezi rahisi msaada sana. mazoezi ilipendekeza, ikiwa ni pamoja si ngumu sana harakati, mwepesi, kwa kuwa sehemu kuharibiwa ya viungo hawawezi kudumisha harakati ghafla au kiasi cha juu kimwili exertion. Mazoezi haya ni pamoja na:

1. Kuunganisha magoti kwa tumbo katika nafasi chali.
2. miguu bending katika goti na kuinua ya pelvis.
3. Bao miguu harakati uigizaji baiskeli, kuwa katika nafasi chali.
4. Alternating utekaji nyara sawa miguu kwa upande na kurudi kwao na hatua ya mwanzo.

Aidha, kabisa vizuri kuthibitika na tiba za mikono. Lakini, kama inaonyesha mazoezi, inawezekana kufikia mafanikio mengi kwa mchanganyiko wake na traction na chondroprotectors miadi. Pia wakati wa matibabu kihafidhina inashauriwa kutumia mkongojo, ambayo ni karibu nusu inapunguza mzigo juu ya pamoja kuharibiwa.