Calorie kahawa bila sukari na maziwa. Mbinu kwa ajili ya maandalizi ya kahawa

Coffee - kunywa refreshing ni mwenye asili ya Ethiopia, ambayo imekuwa ya lazima gastronomic sifa ya chakula yetu ya kila siku. Kwa kawaida, ni kutumika katika asubuhi ya kupata malipo ya nishati, joto na ucheshi mzuri. Pia mila mazuri anaweza kuitwa kirafiki mikutano au likizo za kazi kwa kisingizio cha "kikombe cha kahawa," kwa sababu kwa wakati mawasiliano kama hupungua ngazi stress, kuweka urafiki zaidi. Aidha, kikombe cha kahawa ina athari ya manufaa ya ubongo na anavyowalisha mwili na antioxidants na vitu vingine manufaa.

Calorie kahawa na maziwa

umaarufu juu ya kunywa husababisha mengi ya mashabiki wake maswali kuhusu maudhui yake caloric. Nini calorie kahawa bila sukari na maziwa? Katika juhudi za kupata jibu sahihi kwa swali hili tunahitaji kwanza kuzingatia utaratibu wa maandalizi yake, viungio na toppings, ambayo hutumiwa kwa ajili ya malisho. Kwa wenyewe, kahawa ni ya chini kabisa katika kalori, katika Aidha, caffeine ni pamoja na katika muundo wao, ina uwezo wa kuongeza kasi ya kimetaboliki. Hata hivyo, viungo wengi ni aliongeza kwa kuzalisha aina ya vinywaji kahawa, kuongeza maudhui yake calorie. Watu ambao ni kuangalia takwimu wao, au ni hai katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi, ni vizuri kuachana na matumizi ya Visa kahawa, vilivyo na sehemu ya cream, ice-cream, caramel, chocolate, "Bailey" na vileo vingine.

Kuongeza maziwa huondoa uchungu ya kahawa na ladha inafanya zaidi ya kifahari na sherehe. Hata hivyo, na kuongeza inaweza kufanya kunywa kidogo chakula na matumizi ya kawaida ya wingi - madhara takwimu. Aidha, Marekani kufanywa na maziwa ya kula tamu kutosha. Kama una sehemu ya sukari, lakini unataka kudumisha takwimu ndogo na kifahari, inashauriwa kutumia utamu au fructose. Hii itafanya kunywa kidogo chenye. Jinsi wengi kalori katika kahawa na maziwa bila sukari? Kwa kawaida idadi hii inatofautiana kulingana na utaratibu wa maandalizi ya kahawa. Calorie papo kahawa na maziwa bila sukari ni 200-220 kalori. Unategemea sana maudhui ya mafuta ya maziwa.

latte

aina maalum ya kahawa maziwa vinywaji inaweza kuchukuliwa latte. Lina ya maziwa, povu yake na Espresso. Kwa kuwa sehemu kubwa ya aina hii ya kinywaji ni maziwa, na calorie kahawa bila sukari na maziwa huitwa "latte" inategemea mafuta maudhui yake na kiwango. Kuhusu calorie kunywa kikombe moja ya kalori 230-260. Wanariadha ambao wanataka kudumisha takwimu yake katika sura kuchagua kutumia skim au maziwa ya soya.

Latte inawezekana kabisa kupika nyumbani. Ili kufanya hivyo, kuandaa ulijaa kahawa kutosha (unaweza kupika katika turochke, maker kahawa au mashine Espresso au tu kuandaa nguvu ya papo kahawa), basi katika chombo tofauti joto maziwa (lakini si kuleta kwa jipu). Moto maziwa lazima kuwapiga na mixer au blender mpaka povu nene, na kisha kuhama na kikombe maalum au kioo, ambapo kinywaji itakuwa aliwahi. povu lazima wakiongozwa usahihi, hivyo kuwa ni amesimama nje juu ya uso wa kuchapwa mchanganyiko maziwa. On kioo moja na polepole kuongeza squirt ya kahawa tayari hapo awali. Latte tayari. kipengele kuu kuwa ni tayari kwa usahihi, ni kutengwa safu ya kila kiungo: maziwa, kahawa na povu.

cappuccino

Kama latte, Vinywaji kahawa kinaundwa kahawa na maziwa, lakini katika mapishi hii bado kuna cream, ambayo inafanya kuwa si chakula. Calorie cappuccino ni kuhusu 230 kalori kwa kikombe, ili wanaotaka kupata kiuno mwembamba wa matumizi yake ya mara kwa mara si ilipendekeza. Hata hivyo, kuamua kutibu mwenyewe kwa kunywa hii ya ajabu, unapaswa kujua kwamba kuna uwezekano wa kupika nyumbani, bila ya kuwa na ujuzi maalum na bila vyombo maalumu jikoni.

Kwanza sisi haja ya kuandaa nguvu Espresso, zaidi katika sahani chuma pour kiasi kidogo cha maziwa yote au cream na mkali kuhusu sekunde kumi na kuanza kwa nguvu kuchapwa blender au mixer, hatua kwa hatua kuleta maziwa (cream) kwa jipu. Baada ya kukamilisha mchakato wa kuchapwa viboko kusababisha povu kuenea juu ya kuchemshwa kahawa. Cappuccino tayari kwa ajili ya matumizi ya.

Fikiria baadhi maelekezo kawaida kwa maziwa na kahawa. Caloric yao pia hutegemea kiwango cha mafuta na maziwa na pia juu ya kuwepo kwa viungo ya ziada.

milky sana kunywa kahawa

Yasiyo asilia Vinywaji hii ni kwamba kahawa ni iliyotengenezwa moja kwa moja na maziwa, basi ni inaweza kuongezwa iliki, mdalasini, vanilla, chokoleti, na viungo vingine. Thamani ya vinywaji kama inaweza kuwa na 230 kcal. Kahawa na maziwa bila sukari - kunywa ladha, lakini si mpole takwimu.

Milky kahawa kunywa asali

Kufanya kunywa hii ya ajabu ya kutiwa moto juu ya mia moja gramu ya maziwa na kuongeza vijiko viwili vya asali. utungaji kusababisha tayari pour nguvu ya asili au papo kahawa. Nini calorie kahawa bila sukari na maziwa na asali? Idadi hii inatofautiana 210-250 kcal.

Kahawa na diced maziwa waliohifadhiwa

kikombe cha kahawa na mchemraba wa maziwa waliohifadhiwa inaweza tafadhali kahawa katika msimu wa joto wa mwaka. Kama ilivyokuwa katika mapishi yote ya awali, kabla ya kuandaa kahawa, baridi yake. glasi ya kuongeza vipande chache ya maziwa waliohifadhiwa (ambayo inaweza kuwa tayari kutumia molds kwa chocolate au barafu), pour maziwa barafu chilled kahawa ladha na ajabu bodryasche-kunywa refreshing. Hiari unaweza kuongeza mdalasini, vanilla au iliki. Nini calorie kahawa bila sukari na maziwa "cubes"? Kwa mara nyingine tena, ni itategemea maziwa calorie na viungo vingine aliongeza kwa vinywaji. Lakini kwa wastani, takwimu hii ni kati ya 220-240 kcal.