Caffeine na mfumo mkuu wa neva.

Ni sababu gani ya ongezeko la shughuli za binadamu baada ya kuteketeza caffeini? Caffeine ina uwezo wa kuchukua nafasi ya adenosine - dutu ambayo hufanya kama rejuvenator ya mfumo wa neva na hivyo inalinda mwili kutokana na overloads. Hata hivyo, hii ni mbadala tu inayoonekana. Kwa kweli, athari sawa na adenosine, caffeini haina, na hivyo kutoa mwili uwezo wa kufanya kazi bila vikwazo. Lakini unaelewa kwamba kwa kasi hii mwili wetu na mfumo wa neva hauwezi kufanya kazi kwa kudumu, hutumia rasilimali zao. Kwa hiyo, mwili hufanya sehemu mpya ya adenosini, na kusababisha uwezekano wa uchovu na, kwa hiyo, hamu ya kunywa caffeine zaidi ili kuondokana na uchovu huu. Ni kutoka hapa ambayo inatoka kwa kutegemeana na kahawa, ambayo inazungumzwa sana katika vyombo vya habari.

Caffeine na moyo.

Kulazimisha seli zetu kufanya kazi kikamilifu, caffeine husababisha hali ya shida katika mwili. Na wakati huo mwili huanza kuzalisha adrenaline. Hakika unajua kuhusu adrenaline ni nini na kufikiria kanuni ya kazi yake katika mwili. Kwa sababu ya matumizi ya caffeine, au yenye kiasi kikubwa cha caffeine guarana, huwasha moyo moyo kwa nguvu, huongeza wanafunzi, na pia inaboresha kasi ya majibu na huongeza jasho. Kwa njia, ni guarana ambayo mara nyingi huongeza kwa sekta ya nguvu. Caffeine zilizomo ndani yake, hufanya kazi zaidi ya historia na kwa muda mrefu.

Kahawa na mafuta ya moto.

Muonekano wa caffeine katika mwili unasimama juu ya kimetaboliki kwa jumla, na kusababisha idadi ya asidi ya mafuta kutoka mafuta ya subcutaneous kuongezeka kwa damu. Hata hivyo, usisahau kuwa usafiri wa asidi hizi za mafuta kwenye seli ambako hutumiwa hutokea kwa msaada wa l carnitine. Hivyo kama unapanga kutumia mafuta ya caffeini mafuta, basi unapaswa kununua l carnitine ili kuhisi athari ya taka.

Kwa hiyo, hebu tuangalie:

1. Wachezaji wanapaswa kunywa vinywaji vya caffeinated tu kabla ya mafunzo. Ikiwa unahitaji kuongeza sauti ya jumla ya mwili kwa siku ya kawaida, basi baada ya hatua ya nishati ni muhimu kutoa mwili kupumzika kwa kurejesha usawa wa nishati na adenosine.
2. Fikiria juu ya ukweli kwamba wakati wowote unapoongeza kiwango cha caffeine, wewe ni kama kukopesha mwili kiasi fulani cha nishati ambacho kitahitaji kurudi kwa ukamilifu, na usijaribu kuendesha mwenyewe kwenye mviringo mkali wa ongezeko la kudumu katika kiwango cha caffeine iliyokatwa. Kwa sababu Mwishoni, unaweza kupata usingizi, uchovu sugu na kukataa.
3. Unapaswa kununua nishati na guarana ikiwa una ugonjwa wa moyo, mfumo wa mimea, au mfumo mkuu wa neva.