BSFF-mbinu. Kuwa huru haraka

Inajulikana kuwa yoyote matatizo, complexes, hofu na sifa tabia ya binadamu ni kutokana na hali ya subconscious yake. maelezo haya na kwa kusadikika aliandika katika maandiko yake, wanasayansi wengi, wataalam katika uwanja wa matukio psychic, kama vile Freud, Jung, Erich Fromm, E. Erickson na wengine. Lakini kama sababu ni kupatikana, ni lazima kuwa na uamuzi wake. Mmoja wao ni BSFF-mbinu - njia ya kazi kina na fahamu "I". Yeye tayari imeonekana manufaa yake juu ya mifano ya maelfu ya watu na inaendelea kukusanya wafuasi na washirika.

hadithi

BSFF-mbinu ilianzishwa na mtaalamu wa saikolojia American Larri Nimsom. Hata hivyo, mizizi yake kwenda mbinu katika maendeleo ya Dr. Roger Callahan "Nishati Tiba" (1990). Larry Nims mafanikio kutumika msingi wa nadharia ya mtangulizi wake, lakini si suti dhana ya kawaida kisha kueleza kanuni za utendaji kazi wa teknolojia yenyewe. Usomaji wa makini wa nyenzo hii imepelekea kuundwa kwa nyepesi na kujenga mbinu, ambayo ni Urusi version aliitwa "Kuwa bure kwa haraka" au vifaa BSFF (Kuwa Kuweka Free Fast).

Lengo lake kuu ni kuanzisha uhusiano na subconscious akili yako kuelewa muundo wake, kanuni kazi, na kama ni lazima, kuondoa zilizopo "tatizo". Lakini mchakato mzima haina kufanyika kwa njia ya meridians na athari kwa pointi fulani kwenye mwili wa binadamu, kama ilivyokuwa kwa R. Callahan (ingawa awali zoezi hili ni sasa katika BSFF). Larry Nims kuondolewa mysticism wote na kiroho, na kuacha kwa subconscious maelekezo tu ya maneno.

Hivyo, BSFF-mbinu si mazoezi ya kiroho au mafundisho falsafa. Ni haki ya chombo katika mikono ya mtu kufanya kazi na fahamu yake mwenyewe. mbinu inapatikana kwa mtu yeyote kufikiri, na za kutosha na si marufuku na dini yoyote duniani, lakini kinyume chake, ni muhimu kuongeza.

wafuasi

BSFF-vifaa baada ya kutolewa na mengi ya maoni kutoka kwa wataalam na watu ambao ni kujaribu kupata ufunguo zima kwa maisha na furaha. Hivyo, maslahi unasababishwa na vitabu viwili na waandishi Urusi. msingi wa uchunguzi wao kuweka BSFF vifaa. Leushkin Dmitry, pia inajulikana kama "majaribio kwenye ubongo," aliandika kitabu-tafsiri "Kuwa kufunga bure", ambapo pamoja maoni yake juu ya maeneo muhimu ya mbinu ya kinadharia. Hata hivyo, kazi hii imekuwa alikutana na wasiwasi, hata vibaya. wasomaji Kupambana kusema tafsiri badala clumsy ya awali na maelezo badala mashaka Leushkina mwandishi.

Kuna kazi nyingine, na mafanikio zaidi na kina katika maudhui, ambayo pia walioathirika vya BSFF. Vasilev Viktor - mwandishi wa "White Book" - alichukua kozi kawaida na synthesized njia kadhaa ya saikolojia na Psychiatry, kwa lengo la kuboresha binafsi na misaada kutoka vitalu ya kisaikolojia. Kwa maoni ya wananadharia na wataalamu, hii "faida" ni kabisa maana na ufanisi.

algorithm

BSFF mbinu katika mazoezi inaonekana kama algorithm ya vitendo, kama wewe maendeleo kwa njia ambayo watu hatua kwa hatua imeweka uhusiano na subconscious yako na kuanza kufanya kazi pamoja naye. mchakato mzima lina hatua tano. Bila shaka, hii kazi sio siku moja. Kila kitu hutegemea ukubwa wa tatizo, ndani ya upinzani, uamuzi na dhamira ya mtu.

lengo

Madhumuni ya njia ya kisaikolojia - kupata chanzo cha matatizo ya ndani, mvutano, ambayo vitalu uwezekano wa mtu. Ili kuamua hivyo, wewe tu haja ya kuchunguza mazingira yao, kazi na kuelewa ni aina gani ya mtu, au mradi ni hasi zaidi. Pengine, hii ni hatua rahisi katika utaratibu. Wakati lengo hufafanuliwa, tunaweza kusonga mbele.

orodha

Katika hatua hii ni muhimu kuandika chuki yote kuhusu kusudi. .. Ni muhimu kuwa kama mkweli mwenyewe na kueleza kila hofu, annoyances, mashaka, hisia, nk BSFF orodha kawaida lina maneno hayo: "Mimi nina hofu ya nini kitatokea baada ya kukamilika kwa mradi wa", "I chuki tatizo X au mtu X ... "," mimi ni wavivu mno kufanya kitu au kuthibitisha kwa mtu ... "na kadhalika. d.

Bidhaa hii ni kwa ajili ya mazoezi ni vigumu sana, kama sababu za wakati wa kuondoka eneo la faraja kisaikolojia na kujilegeza kidonda malezi. Determinant hapa ni tamaa ya kibinadamu kwenda mbele na kuwa na hofu kwa kuangalia yake katika matatizo ya macho, au kuendelea na kuingizwa na wasiwasi, kukusanya donge ya hofu na complexes.

Wakati mwingine mtu inaweza kuwa vigumu sana kupata imani siri. Kwa sababu hiyo njia BSFF tayari kadhaa kukisia pointi lugha:

• hisia kuhusu wao wenyewe ( "Mimi wavivu sana ... Mimi aibu ... Naogopa");
• mawazo kuhusu watu walio katika lengo zone ( "kuzuia me John, mimi nina hofu majibu au hatua Wasi, Sitaki kujua maoni ya Vasya ...");
• wasiwasi kuhusu kusudi ( "labda sihitaji yote ... kama mimi lazima kusikiliza Vasya au kuchukua kwenye mradi ... ');
• Nilidhani juu ya hatari ( "Hili likitokea, basi ..." "Je, kama X kinatokea kama mimi ...");
• kazi wauawe, lakini kusababisha matatizo ( "lazima kufanya X").

Mbali na imani hasi, tunaweza kuandika na chanya. Kwa mfano, "Nina furaha ya kufanya mradi X au kusikiliza maoni Washi ...". Humtumikia affirmations kama ziada. Lakini hatua hii si lazima.

maelekezo

Zaidi ya hatua rahisi ambayo inatoa vifaa BSFF, - mafundisho. Mara baada ya orodha ni tayari kuathiri, ni muhimu kuchagua neno hilo muhimu ni kuwapa subconscious maelekezo akili. Ni lazima ikumbukwe upande wowote. Kwa hiyo, neno "fedha", "sofa", na kadhalika. N. Je haikubaliki, lakini "ufagio" au "Raba" unapaswa kuwa safi. Kutokana na vyama ambayo yanatokea katika matamshi ya maneno haya, watu kama "sweeps" takataka unnecessary kutoka subconscious wangu, "hufuta" maelezo sahihi.

Wewe basi haja ya kuingia neno kuchaguliwa katika maelekezo ya kina kwa subconscious:

"Mwongozo huu ni kwa ajili yenu, subconscious wangu. Daima, wakati mimi barabara mimi kumbuka tatizo na kusema neno muhimu "Broom", kurekebisha tatizo na njia yake mizizi nafuu. Nawashukuru kwa nini daima mtumishi wangu mwaminifu. "

deprogramming

Katika hatua hii daktari lazima bure kutoka chuki kuelekea malengo yao. Ni muhimu kwamba orodha alikuwa daima mbele ya macho yake. Ni muhimu kutambua kuwa iliyochapwa karatasi kwenye kompyuta au simu haitafanya kazi. muundo huu tu kuvuruga. Ni bora kwa fimbo na karatasi za kawaida za karatasi (uchapishaji au kuandika).

Sasa unahitaji kusoma (kwa sauti na kwa wenyewe) juu ya hatua moja na baada ya hapo kutamka maneno muhimu. Hatua hii lazima mara kwa mara kwa muda mrefu mpaka miayo. Tu katika kesi hii wewe unaweza kuendelea na maoni ya pili.

Bila shaka, haya yote inaweza kuonekana silly au Shamani, lakini unaweza kuchukua kama mafunzo ya kisaikolojia, hasira herufi. ziada nzuri ni kwamba akili subconscious ni maelekezo - akiwa na haraka na ya kudumu kujikwamua imani sahihi.

Utaratibu huu pia kuchukuliwa kuwa hatua ya kugeuka, kwa sababu hapa mtu ni kubaki peke yake na wewe mwenyewe na kuamua kuchukua hatua au kuingizwa katika nafasi.

kufunga

Hatimaye, mwisho hatua BSFF teknolojia, ambayo ni predictably inayoitwa "Kufungwa". Katika hatua hii, mazoezi "hutegemea kufuli" juu masanduku yote tatizo la fahamu yake na muhuri wote katika matatizo yao wenyewe. Bila shaka, yote inaonekana kabisa vividly. Kwa kweli, katika saikolojia ya chuki katika makosa tu kwa kuandikwa juu ya haki. Na inaonekana kama hii:

"Sasa mimi kuondoa mara moja na kwa tatizo wote (ya shaka, kutoamini) ambayo yanahusiana na lengo langu X, Broom" (kurudia mpaka miayo).

"Sasa mimi kusamehe watu wote ambao ni kuhusiana na lengo langu, mimi kusamehe dunia na wao wenyewe. Sisi alifanya kila kitu vizuri kama vile tunaweza. Ufagio "(kurudia mpaka miayo).

Jambo kuu - si sema tu maneno haya, na sasa katika wakati huu, kuwa na ufahamu, kumshawishi na kuhisi.

matokeo

Mbinu BSFF athari kubwa juu ya watu wenye hisia imefungwa. ukweli kwamba ukandamizaji wa nyanja ya hisia ni ama dhihirisho la tabia zisizofaa, au ugonjwa. Kwa hiyo, "kufungua" katika ngazi ya subconscious, inaweza kutatua matatizo mengi ya mtu.

Matokeo yake, kazi ya mwenyewe na fahamu yako "I" inaweza kuongeza upinzani dhidi ya dhiki, kujikwamua athari hasi (kuwashwa, kikohozi cha hasira ya ghafla, huzuni), kuongeza nguvu, kimwili na kihisia uvumilivu, kupata kujiamini katika wenyewe na uwezo wao. Aidha, BSFF-mbinu husaidia kuondokana stuttering na magonjwa mengine ambayo ni ya saikosomatiki katika asili. Hii yote ni wajibu wa kuvutia bahati nzuri na furaha katika maisha.

kasi ya mbinu BSFF kwa kila mtu mmoja mmoja. Baada ya yote, 90% ya yote inategemea uwezo wa mtu wa kuhisi mwili wako na taratibu zinazotokea katika nyanja kihisia. Thamani na ina ukubwa matatizo kusanyiko mizigo. Mtu anaweza kujikwamua ni kwa muda wa miezi, wengine kuchukua miaka. Lakini kazi ya kina juu ya mtu binafsi ni thamani yake.

Kwa kawaida watu kukosa imani BSFF mbinu, kama vigumu kuamini kuwa ngome, ambayo imeongezeka zaidi ya miaka na kuchukua mizizi, inawezekana hapa kwa urahisi na karibu bila shida kubeba. Lakini matokeo ya kwanza, mazoezi tena shaka ufanisi wa njia na kuendelea kufurahia BSFF chombo kwa ajili ya kutatua matatizo ya maisha.

ushahidi mtaalam

Licha ya ukweli kwamba mbinu BSFF Larry Nims imekuwa karibu kwa miaka, kitaalam yake ni badala ya kupingana. Hii inaweza kuwa kutokana na maoni ya kibinafsi kuhusu dunia na kushuku binadamu au asili. Hata hivyo, kama jambo lolote, mbinu BSFF mtaalam maoni umegawanyika katika kambi za tatu. Baadhi ya watu hawakubali mbinu wazi na kupata kwamba tu hupunguza kitanzi juu ya tatizo, na tatizo lenyewe bado. Katika kambi nyingine na watu (psychologists na magonjwa ya akili) ambaye wamekubali njia na hata kujaribu kufanya mazoezi yake na kurekebisha, kuanzia uzoefu wao wenyewe na uchunguzi. Kundi la tatu - waangalizi, yaani upande wowote. Ni kwa kiasi fulani kuchukua BSFF mbinu, lakini si kufikiria ni mzuri kwa kila mtu.

Ukaguzi

Jinsi ya kali na inaweza kuwa na wasiwasi wanasayansi matokeo, ambayo inatoa BSFF-mashine, mali ya kawaida experimenters zaidi chanya. Wao kutambua marejesho ya usawa wa hisia, uhuru kutokana na kukosa usingizi na ndoto za kutisha, hisia ya huzuni, kuimarisha ujuzi wa mawasiliano, kushinda kasoro hotuba (kwa mfano, stuttering). Lakini kasi ya mafanikio yote yake mwenyewe, na majibu ya vile utafiti wa kina pia hutofautiana. Katika baadhi ya baada ya "mafunzo" mood inabadilika mara kwa mara, basi kuna baadhi ya kisaikolojia "aggravation". Wengine, kinyume chake, furaha na furaha kuamka asubuhi, kufanya mazoezi na kuwa na mtazamo chanya wa dunia ni kasi na shughuli zao.

Ni zinageuka kuwa matarajio kwamba inaeleza BSFF-mashine, watendaji halisi kuthibitisha. Kwa hiyo, chombo hiki kisaikolojia inaweza kwa urahisi kutumika na watu wengi ili kuwasaidia kuweka na kufikia malengo ya haki.