Binafsi kilimoSaikolojia

Ni nini ubinafsi? kufafanua dhana

Ni nini ubinafsi? Uamuzi wa sauti. Kama tukio kisaikolojia ni pamoja na michakato ya ndani katika nafasi ya kudhibiti kikamilifu mwenyewe na kutoa hesabu nzuri ya matendo yake. uwezo vizuri maendeleo ya kudhibiti mawazo yake, maneno na matendo inaruhusu hali nzuri kubwa stress kimwili na kisaikolojia kwa mwili.

Ufafanuzi na dhana ya saikolojia

Sisi kuelewa kwamba kama kiasi. Kila mtu imejiwekea malengo maalumu, ambayo inataka kufikia, kupata nini unataka. Unaweza kuwa katika mawazo yako megauspeshnoy mtu huyo kila kufanikiwa. Lakini katika hali halisi mara nyingi ni kinyume. Hata kabisa linaloundwa mpango wa kina wa utekelezaji wakati mwingine si kuondoka katika ukweli. Kwa nini hii ni? Jibu liko kwenye utaratibu wa akili ya binadamu: kuahirisha mambo, uvivu na kupenda sana hamu ya kutoroka kutoka barabara ilivyopangwa. Na sababu muhimu zaidi - ukosefu wa kujizuia.

  • watu motisha kujua kiasi. Kwanza kabisa ni uwezo wa kudhibiti mwenyewe, bila kujali hali ya nje.
  • Kumiliki hisia yako mwenyewe katika ngazi ya juu.
  • Willpower. Ni muhimu kwa mtu yeyote ambaye akitaka kufanikisha jambo muhimu maishani. Kazi ya mtu si muhimu, muhimu zaidi - lengo matokeo.
  • Ni nini ubinafsi? Kudhibiti hii ya hali na ufuatiliaji wa mara kwa mara ya hali, uwezekano wakati wowote kwa kutuma mambo katika kwa faida yake mwenyewe upande.
  • uwezo mkubwa wa kunyamazisha hisia zao wenyewe na hisia.
  • Maisha ujuzi wa kuweka akili katika nafasi ya kwanza, si kutoa nguvu dhidi ya bure kwa uchu.

ni ngazi ya juu ya kujidhibiti ni nini?

Kujiamini inaruhusu mtu kujisikia vizuri katika jamii. Kuwa kiwango cha ubinafsi huathiri tabia na matendo ya nje. Wamiliki wa juu bar binafsi binafsi daima kujisikia shwari, kuwazuia na heshima kuangalia. Kwa kawaida, kutafuta simu kwa watu kama anatoa wengine kwa maana ya uaminifu na uhakika kabisa katika uwezekano wa kupata kuondoa matatizo yote. By haiba nguvu anapumua mafanikio katika kesi zote. Mtu wa namna Huwezi kuunda migogoro au mapambano. Kwa kawaida imara kiwango cha juu ya kiasi watu wana kazi kubwa: mameneja wa makampuni makubwa, maskauti, walimu. Watu wengine unbeknownst wenyewe kuanza kutii ushawishi wa utulivu mpinzani hisia kwa nguvu dhahiri kiroho.

ukosefu wa usalama

Kwa sababu hiyo, kujidhibiti - ni katika saikolojia ufafanuzi na uelewa wa michakato ya akili kutokea, na uhamasishaji kamili katika kufanya maamuzi. Watu ambao mara kwa mara kufuatilia tabia zao, wako katika hatari ya kudumu mvutano wa akili. Kuongezeka kwa makini matendo yao, na uchambuzi wa kawaida wa tabia inaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya afya. Mara nyingi hii ugonjwa wa moyo na matatizo ya utumbo. Hii ni kutokana na jumla ya ukandamizaji wa hisia kwamba hatua kwa hatua kukusanya na ni pato kupitia hali ya ugonjwa.

Hayo ili kuleta mwili katika Frenzy, ni muhimu kujifunza jinsi ya kufanya hatua za kuzuia ili kudumisha afya njema. njia ya ufanisi zaidi ilipendekeza na wanasaikolojia, ni kutolewa kusanyiko nishati na kulia. Inatosha kuja msitu faragha au bustani na hakusita kutupa nje hisia kwa njia ya sauti, na hawatakuwa na huruma kamba mijadala. Pia katika miji mikubwa kuna maalum kutokwa chumba kama burudani. Kwa mfano, katika chumba yanaweza kuharibu vitu jirani, au mgomo sahani. Baada ya matibabu hayo waliona mawimbi ya nguvu na nguvu, waliona msimamo katika mwili. Pia masomo muhimu katika karate mbalimbali kwamba kuruhusu utoaji wa nishati kwa njia ya mafunzo ya nguvu.

Mafunzo kusikia na kutafakari

Independent matamshi ya mantras, utulivu wa akili msaada wa kuishi kwa amani na mwili wako na mawazo. Unaweza kuchagua njia yoyote rahisi, ambayo itasaidia kujisikia kuondoka. Zilizotengenezwa uwezo usimamizi ni vizuri mkono na sahihi ya kutafakari, yoga na uwezo kwa makini.

Jinsi ya kujifunza kudhibiti wenyewe

Kimsingi, wazazi wanapaswa kuwafundisha watoto nidhamu na umri mdogo. Uwezo wa kudumisha utulivu husaidia vizuri kukaa katika maisha. Kupanda juu, huru na kumiliki hisia zako wana kushika nafasi muhimu na kufanya kazi na mafanikio. Kama mtu mzima, vigumu zaidi kujifunza kudhibiti mwenyewe, lakini ni kweli kabisa kwa kila mtu. ni kujizuia na jinsi ya kufikia kitu gani?

  • Elimu. Watoto kuiga wazazi wao, hivyo watu wazima mantiki kuanza na wewe mwenyewe, kuweka mfano kwa kizazi kipya.
  • Ni muhimu kuheshimu mbinu kiasi. nguvu zaidi ya watu - mode. Kuzingatia kawaida ya kila siku nyingi kama iwezekanavyo yanaendelea hisia ya wajibu. Aidha, inawezekana kuweka mapendeleo yako kulingana na mzigo wa kazi binafsi.
  • Sahihi lishe. Kudumisha takwimu haiwezekani kuacha slack, kuna mengi ya pipi na chakula Junk, vinginevyo kila chini kukimbia.
  • Maendeleo ya usahihi. Inapendekezwa kuwa shajara ambapo unaweza kurekodi kila kitu na mikutano muhimu. Hatua kwa hatua, unaweza treni mwenyewe kutimiza ahadi zote na kuleta kufuata njia.
  • maendeleo ya kibinafsi. Ukipata nafasi ya kuhudhuria mafunzo au semina ya kiasi, unahitaji kupata juu yake. Wakati masomo wao kutoa aina ya mazoezi ambayo itasaidia katika usimamizi wa hisia zao.

kimwili kujidhibiti

Wanariadha kuwa hasa wamekusanyika kwa kuwa haja ya kuwa na mazoezi ya mara kwa mara, kudumisha chakula fulani na maisha. Physical kujidhibiti katika kaya husaidia kuzuia migogoro na kutoelewana, kusaidia kwa kiasi kutathmini hali na kupata maelewano. Mfumo huu hutumika kama familia na timu. Man anaweza binafsi kusimamia maisha yao, na kufikia malengo ambayo kikamilifu kukidhi mahitaji yake. Kila mtu anaweza kufanya anataka na mahitaji sawa. Tu kazi mwenyewe.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.