Black kahawa expands au constricts mishipa ya damu?

Black kahawa. Upendo wake na kunywa mamilioni ya watu duniani kote. Wataalamu wengi wanakubaliana kuwa kuna uhusiano kati ya matumizi ya caffeine na maumivu ya kichwa, lakini si wote kukubaliana kwamba hii ni hivyo kabisa katika kesi zote. Hebu kuchambua maoni na kujua hasa ni nini unahitaji kujua kuhusu tatizo la maumivu ya kichwa kutoka caffeine, kujifunza, kahawa expands au nyembamba zaidi vyombo vya ubongo.

Caffeine - ni nini hufanya!

Pengine tayari kujua kwamba caffeine ni stimulant ya asili. Ina kahawa, chai, colas na vinywaji vingine laini. Caffeine ni sehemu ya baadhi ya dawa, kama vile "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (jumla 75 maandalizi).

Kama stimulant, caffeine huathiri mfumo mkuu wa neva na kufanya wewe tahadhari zaidi. Lakini si kwamba wote. Pia vitendo kama vasoconstrictor (nyembamba ya mishipa ya damu), diuretic pamoja inaweza kuongeza shinikizo la damu.

Akirejea kahawa dilates mishipa ya damu, au narrows, usisahau kwamba watu mbalimbali ya kutagusana tofauti. Ingawa, kama sheria, si kundi la madawa ya kulevya, kafeini, ikitokea, ni addictive, kwa maana kwamba unaweza uzoefu dalili uondoaji kama wewe kuacha kutumia hiyo.

Habari njema: Caffeine inaondoa maumivu ya kichwa

Coffee expands au constricts mishipa ya damu? Watu kuuliza swali hili kwa kila mmoja na kwa madaktari, pengine kwa vile kulikuwa na kahawa. Inajulikana kuwa caffeine muda mrefu imekuwa kutumika kama dawa ya maumivu ya kichwa (iwe ni maumivu ya kawaida au kipandauso). Je, unajua kwamba aliuzwa kama njia "na vichwa" katika hatua za mwanzo za maambukizi ya Coca-Cola? Kwa nini hii kusaidia? Ni nini kinachotokea kwa mishipa ya damu katika matumizi ya kahawa (caffeine)?

wanaosumbuliwa Migraine hasa kuvutia na ukweli kwamba caffeine constricts mishipa ya damu. Vasodilatation - moja ya sababu ya kawaida ya kifafa katika watu walio na ugonjwa wa neva. Kukaa katika kutafuta jibu la swali kuhusu kahawa dilates mishipa ya damu au la, makini na ukweli kwamba wengi dawa kipandauso inalenga kufanikisha athari ya mishipa ya damu kurudi ukubwa wa kawaida, ili kupunguza compression ya neva karibu nao.

Baadhi ya wagonjwa wa migraines kupata kwamba kahawa katika hatua za mwanzo wa maumivu ya kuyamaliza. Inaaminika kuwa caffeine zilizomo katika dawa, kuongezeka athari za kutuliza maumivu. Hii ndiyo sababu makampuni za dawa kuijumuisha katika wengi kikohozi njia.

Habari mbaya ni kwamba caffeine aggravates kichwa

Huenda ikawa kwamba athari za caffeine kama stimulant kidogo kisaikolojia hila, kuruhusu kwa muda ili kupunguza uwezekano wa maumivu ya kichwa. athari huongeza sukari aliongeza kwa kahawa au yaliyomo katika hisa.

Mambo mengi ambayo inaweza kusaidia, kama unaweza kuumiza. Katika madai haya liko jibu moja kwa moja kwa swali kuhusu kahawa expands au constricts mishipa ya damu. Kama stimulant, hasa wakati pamoja na sukari, caffeine inaweza moyo wewe, lakini inaweza haraka kusababisha hali uvivu. Ni inaweza kuwa mbaya zaidi, wakati watu ambao ni kukabiliwa na migraines, ni kuchukua katika mengi ya sukari na caffeine na njaa.

Hii ni pamoja na kuruka katika sukari damu ambayo inaweza kusababisha madhara makubwa, inachangia kwa maendeleo ya mashambulizi kichwa. Kwa maneno mengine, ukiamua kunywa chai, usisahau kuhusu bun!

Inaonyesha madini muhimu mwilini

Coffee dilates mishipa ya damu na humdhikisha? swali, bila shaka, ya kuvutia. Lakini ni muhimu vile vile kujua kwamba unaweza kupunguza kiwango cha vitamini, ambayo mwili wako mahitaji kama caffeine diuretic. Kwa mfano, utafiti umeonyesha kuwa kipandauso yanahitaji kiasi kikubwa cha magnesiamu. Lakini kila ulaji caffeine "inachukua mbali" (bila maji) ni, kupunguza kiwango cha kipengele muhimu kwa kiwango cha chini, hata kama wewe ni kujaribu kufanya Mg kuongeza.

Nini caffeine gani kwa mishipa ya damu yako, inaweza kuonekana kama chanya na hasi. Ni wanaweza au kupunguza mishipa ya damu na kupunguza au hata kuacha kichwa na kuanza kupanua nao! Ndiyo, kahawa inapanuka na constricts mishipa ya damu. Kama PARADOX!

Maumivu ya kichwa mwishoni mwa wiki - mara nyingi matokeo ya ukweli kwamba mtu kila asubuhi kunywa michache vikombe vya kahawa katika kazi, na kisha kulala mwishoni mwa wiki nzima. Kama kwa usingizi zamu ya mapumziko katika matumizi ya stimulator, mwili anajibu flash migraine.

stress inavyozidi

Dawa tu kuchochea tatizo: mchanganyiko wa aspirin na kahawa au dawa zenye kafeini, inaweza kuongeza athari mbaya. stimulator unaweza kusababisha wasiwasi usiokuwa wa lazima, hasa kama zilizochukuliwa kwa wingi juu ya tumbo tupu na kutokana na kukosekana kwa muda wa kutosha wa kulala.

Stress inapunguza upinzani wa mwili na madhara ya mazingira na magonjwa, aggravates hali, kuchoka binadamu. Uchunguzi umefanywa ili kuanzisha uhusiano kati ya kunywa cola na maumivu ya kichwa ili kuthibitisha kuwa caffeine - vyombo adui.

Kila mshiriki kunywa juu ya lita 1.5 za wastani cola siku. Wote wenye uzoefu maumivu ya kichwa sugu, ingawa wala wao alikuwa na historia ya migraine. Kabla ya wiki 1-2 wao hatua kwa hatua kupunguza idadi ya kunywa kunywa, na zaidi ya 91% ya maumivu ni gone peke kwa wiki 24! wengine alibainisha migraines mara kwa mara badala ya maumivu ya kichwa sugu kila siku.

Nini cha kufanya ...

Wakati kwa baadhi inaweza kuonekana kama exaggeration, lakini watu wengi kutumia kila siku caffeine sana, na kisha wanashangaa: "? Coffee expands au constricts mishipa ya damu" Baadhi ya wataalamu wanaamini kwamba hutegemea mambo mengi. Aidha, ni muhimu siyo kwa wingi wa dutu au mkusanyiko wake, kama utaratibu ambayo unaweza kunywa kahawa (au vinywaji aina hiyo).

Ingawa watu wa kupenda kwa chuki hatua moja, kusoma taarifa, si mara moja kuacha kunywa. Mabadiliko yoyote katika mlo lazima kufanyika hatua kwa hatua. Jaribu kupunguza kiasi cha caffeine zinazotumiwa. Kwa njia, unaweza kuokoa fedha si kununua "Kikombe ziada."

Angalia kiasi cha caffeine katika madawa yako na vyakula. Wastani kikombe (ndogo) kahawa ina kuhusu 135 mg, nyeusi chai - 35 mg. wataalamu wengi kupendekeza kuweka matumizi ya kila siku ya stimulants katika ngazi ya 200-600 mg. Kubakia na matumizi mara kwa mara ya chini, unaweza kuepuka kano "kichwa-caffeine".

kwa kifupi

- Kuchambua kiasi gani caffeine unapata siku.

- Jaribu kufanya gharama yako ya kila siku juu ya kahawa chini.

- Jaribu kufanya resheni yako ya kila siku kama kidogo iwezekanavyo.

- Epuka kuchukua kunywa pamoja na sukari bila chakula nyingine.

- Weka jarida kuweka wimbo wa uhusiano kati ya caffeine ulaji na maumivu ya kichwa.

Kama kupatikana maelezo kwenye uhusiano wa caffeine na maumivu ya kichwa na manufaa - ni nzuri, ina maana kesi amehamia mbele, na utakuwa tena kufikiri kutumia kahawa na moyo au kupunguza maumivu.

Watch kwa mzunguko wa tukio saa wewe maumivu ya kichwa. Kumbuka kwamba inaweza kupunguza usingizi mzuri, kunywa maji ya kutosha safi. chakula bora na mazoezi ya kila siku itasaidia kuua maumivu, kukabiliana na dhiki. Bado kuna watu relaxation mbinu, kutafakari. Pia ni muhimu kwa wewe katika njia ya kujiondoa kutoka kulevya uharibifu kwa caffeine.