Afya complexion

Kuna njia nyingi ili kusaidia kudumisha complexion nzuri. Kati yao, kwanza kabisa, lazima yalionyesha: malazi, kunywa kiasi haki ya maji, pamoja na huduma sahihi kwa kutumia vipodozi asili.

safu ya nje ya ngozi ya wazi kwa sababu mbalimbali kwamba sisi uso kila siku. Hii ndiyo sababu inahitaji huduma ezhednenogo na utakaso. Mara nyingi unaweza kuangalia matayarisho ya awali na giza ngozi uso, na kuboresha muonekano wake, ni lazima kutumia njia bora na salama ya kuepuka rangi ya asili. On hili baadaye.

lishe bora

Ni kucheza kabisa jukumu muhimu. Baada ya yote, kutokana na lishe duni kupata mwanga mdogo ngozi tone, mara nyingi aliona na njano complexion. Hii ni majibu ya kawaida, kwa mfano, kiasi kikubwa cha mafuta au wanga kwamba wewe hutumia. Inawezekana kwamba muonekano wa acne unaweza kuhusishwa na matumizi ya vitu hivi kwa wingi.

Kama mlo wako ni pamoja na neobodimo za matunda na mboga, itakuwa na athari wazi. Yaani - na afya na safi ngozi ya rangi, ambayo inaweza kuonekana ndani ya wiki chache ya matumizi. Hii ndiyo sababu lishe bora ina jukumu muhimu.

Lakini si njia hii kinamna sana, kwa sababu ya matumizi ya chocolate, kwa mfano, kwa kiasi kidogo hakutaathiri rangi ya ngozi yako. Kwa hiyo, si lazima kulinda yenyewe kutoka matumizi ya bidhaa hizo, kwa sababu katika vipimo wastani, wao si madhara ya afya yako.

Lishe bora ina athari chanya si tu juu complexion, lakini pia husaidia kueneza mwili na virutubisho muhimu, kuboresha mfumo wa kinga, kuimarisha mifupa. Usisahau makini na majibu ya ngozi yako kwa haya au nyingine bidhaa, ambayo ni mara nyingi uwezekano wa kuwa na mizio.

huduma ya ngozi

Ili kuondokana na complexion manjano, mara nyingi kabisa kutumia njia substandard au yasiyofaa. Kwa hiyo ni muhimu kukumbuka kwamba ni lazima kuwa na nafuu na lazima yanahusiana na aina ya ngozi yako. Aidha, kwa makini muundo wa fedha hizo, kwa nebylo hakuna kemikali ndani yake. Kama sasa upele juu ya uso, huwezi itapunguza yao kwa sababu inaweza kwa kiasi kikubwa kuongeza idadi yao, si kutaja makovu kwamba mwisho wa maisha.

Kunywa maji

Pengine kuwa na habari kwamba afya complexion inategemea kiasi cha maji katika mwili. Hiyo ni kwa nini unahitaji kunywa siku angalau glasi 8 ya maji ambayo husaidia kudumisha uthabiti na complexion nzuri. Njia hii inachukuliwa kuwa salama na manufaa kwa viumbe wote.

Sun Ulinzi

Kulinda ngozi yako na mionzi ya jua, kutumia jua kabla ya kwenda nje. Hii ni kweli hasa ya muda majira jua ni hatari zaidi. Ni bora sehemu ya njia pamoja iwezekanavyo ya vipengele ya asili, kwa mfano, aloe vera au calendula.

Kuepuka hali ya dhiki

Complexion inategemea jinsi mara nyingi ni wazi kwa dhiki. Kwa hiyo ni muhimu kama inavyowezekana ili kuepuka hali kama hizo na wala kupoteza hasira yako. Baada ya yote, stress neva kusababisha tezi za mafuta ya kufanya kazi katika hali ya dharura, ambayo inaongoza kwa rangi kutofautiana wa ngozi na chunusi. Kama bado wanakabiliwa na hali yanayokusumbua, basi ni bora kukusaidia kuokoa fizichekoy mzigo au dlitenye prgulki nje.

Kumbuka kwamba complexion kimsingi ni tegemezi kwa hali ya jumla ya afya yako!