Achilles tendinitis: matibabu nyumbani

Daima kusema kwamba michezo - ni nzuri kwa afya. Bila shaka, zoezi wastani ni muhimu kwa kuwa katika hali nzuri na kuwa na afya ya mwili na akili na afya. Lakini kama unavyojua, kucheza michezo kitaalamu - siyo pesa na umaarufu, lakini pia majeruhi ya mara kwa mara, ambayo wakati mwingine ni sababu ya kuacha kubwa michezo mwanamichezo. Katika makala hii sisi kuchambua moja ya magonjwa hayo - Achilles tendinitis. Matibabu ya ugonjwa huu pia kuzingatiwa.

Pathology ni

Tendonitis - ni ugonjwa na sifa ya kuvimba katika Achilles tendon. Pathology mara nyingi hutokea katika watu ambao ni kitaaluma kushiriki katika michezo, kwamba ni kuwasababishia Achilles tendon mnachuja juu, na hii husababisha muonekano wa ugonjwa huo.

Chini ni kuangalia karibu katika matibabu. Tendinitis ya Achilles tendon inaweza kuendelea baadaye katika maisha, hata wale ambao si kushiriki katika michezo. Hii ni kutokana na mabadiliko ya umri-kuhusiana hatua kwa hatua kupunguza mbalimbali ya mwendo katika ankle pamoja na tendon inakuwa chini elastic, ambayo inaweza kusababisha kuumia.

Hiyo husababisha maendeleo ya ugonjwa

Wewe ni ugonjwa wa "Achilles tendinitis"? Tiba na sababu za ugonjwa huu ni kujadiliwa katika makala. Kwa kuanzia kwa undani zaidi mambo kusababisha ugonjwa:

1. Kupunguza elasticity na umri. muundo lina tendon collagen na nyuzi elastic, ambayo inafanya muda mrefu na kunyumbulika. wakubwa mtu, zaidi kupunguzwa viashiria, na mzigo unaweza kusababisha kupasuka au uharibifu wa nyuzi tendon. Ni wanaohusishwa na ukweli kwamba baada ya miaka 35 Workout yoyote lazima kuanza na joto-up.
2. mizigo mizito. Kama kanuni, wao ni chini ya wanariadha. Nyingi zoezi kusababisha tendon overvoltage. short mapumziko kipindi hairuhusu tishu kuokoa kutosha wa nyuzi unaweza kutokea na kuvunja.
3. Flat na giperpronatsiey wakati mguu collapses ndani. Wakati kutembea katika nafasi tendon stretches muda mrefu, na wanaweza kujeruhiwa.
4. Wasiwasi viatu, hasa kwa ajili ya mafunzo ya michezo. Sio sahihi mzigo usambazaji hutokea, ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa huu. Upendo wanawake katika visigino wanaweza kuishia kuwa sumu Achilles tendinitis. Tiba katika kesi hii ni pia zinahitajika.
5. buildup kisigino (Haglund deformation) katika hatua ambapo tendon inaona.
6. Maradhi ya kuambukizwa pia kusababisha maendeleo ya ugonjwa.
7. Baadhi ya matatizo na mifupa na viungo, kama vile arthritis. Tofauti urefu miguu.
8. Chanzo cha ugonjwa huo unaweza kuwa gout, maumivu ya viungo, ugonjwa wa tezi.

Yoyote ya sababu hizi zinaweza kusababisha ukweli kwamba haja ya matibabu mbaya, tendinitis ya Achilles tendon yenyewe haina kuchukua nafasi. Ni bora kuwa na kuonekana kwa dalili ya kwanza ya kuona daktari.

simptomatolojia za ugonjwa

ugonjwa huo unaweza kutokea katika aina mbili:

• Papo hapo.
• Muda mrefu.

Kama kuna aina mkubwa wa ugonjwa huo, dalili zake ni:

• muonekano wa maumivu wakati zoezi au mafunzo ya mchakato. Hatua kwa hatua maumivu ya ruzuku, na baada ya mapumziko na kutoweka.

• Kama unajisikia Achilles tendon, usumbufu ni waliona.

Ukitoa miguu wengine, basi kuna fusion ya kuonekana kwa macho, hivyo inaonekana kuwa kila kitu kupita, lakini mizigo mpya kusababisha upya kuumia.

Kama huna makini na dalili kwa muda, hatua kwa hatua ugonjwa kuwa sugu, ambayo ina sifa zifuatazo:

• ongezeko la taratibu katika maumivu.
• Wakati wa kupakia maumivu inakuwa na nguvu, hata joto-up na joto-up haina msaada.
• Burudani pia haina kuondoa maumivu, mara baada ya kuamka anaweza tayari kujisikia yao.
• Wakati kushuka au kupanda ngazi yanaendelea maumivu.

Wote aina ya ugonjwa sugu na kali wanaweza pia kuwa na dalili zifuatazo:

1. Tendon thickens.
2. ndama misuli nyingi mvutano ni waliona.
3. Katika eneo ankle kunaweza kupunguza matembezi.
4. maumivu yanaweza kuhisiwa katika tendon au katika eneo la mazingira kisigino.
5. Inaweza kuonekana kelele wakati wa harakati ya ankle pamoja.
6. Inakuwa vigumu zaidi kuimarisha miguu na kusimama tiptoes.

Lazima hataruhusiwa kuendeleza sugu Achilles tendinitis. Tiba katika kesi hii itahitaji muda zaidi na makubwa.

aina ya ugonjwa

Kuendelea magonjwa na inaweza kujitokeza kwa njia tofauti. Kulingana na hii, kutambuliwa idadi ya aina ya ugonjwa:

1. Peritendinit ilivyodhihirishwa na kuvimba katika mazingira tishu laini.
2. Tendonitis - Achilles tendon imeathirika yenyewe, tishu zilizo karibu si walioathirika.
3. Enthesopathy. Katika aina hii ya ugonjwa wa mchakato upunguvu yanaendelea katika interface na mfupa, kisigino spurs huweza kutokea.

utambuzi ugonjwa

Kama nia ya tendinitis ya Achilles tendon, matibabu inapaswa kuanza tu baada ya utambuzi.

zifuatazo ni kutumika kama njia ya uchunguzi:

1. Uchunguzi wa mwili. daktari ana palpation na amefafanua mahali ambapo maumivu ni waliona zaidi.
2. Beam uchunguzi, lakini kutokana na kukosekana kwa calcifications, itakuwa si kusaidia kufanya utambuzi sahihi.
3. MRI inaweza kusaidia kuamua kuwepo kwa mapungufu.
4. Marekani. Ni inaweza kukusaidia kuamua haja ya upasuaji.
5. Kazi pia eksirei uchunguzi, inaonyesha kuvimba tovuti.

Baada ya utambuzi unathibitisha tendinitis ya Achilles tendon, matibabu lazima unasimamiwa na daktari wako.

tiba ya tendinitis

Kama usumbufu katika tendon alionekana kwa mara ya kwanza, ni ya kutosha kwa mara ya kikomo cha mzigo na kupumzika miguu. Kuondoa uvimbe na uwekundu, unaweza kutumia barafu.

Kama hata baada ya mapumziko na kupunguza mzigo wa maumivu yataendelea, una kutembelea daktari. Kama kanuni, matibabu ya ugonjwa huu unafanywa kwa njia kadhaa:

1. Tiba cha kutunza.
2. Dawa.
3. njia za jadi za tiba.
4. Physical tiba taratibu.
5. Upasuaji.

Kulingana na ukali wa ugonjwa, daktari huchagua mkakati matibabu.

matibabu ya madawa ya tendinitis

Kama kuna tendinitis ya Achilles tendon, matibabu ya majeraha au majeraha madogo wanapaswa kuanza kupunguza mzigo na ufunga eneo. Hii inaweza kufanyika kwa njia mbalimbali:

• Banzi au plasta.
• Matumizi bandage elastic.
• Kuchukua video.
• Kuanzishwa kwa orthoses kwamba wanaweza sehemu au kabisa kuzuia harakati.

Kutokana na hayo ni lazima kuanza, kama kuna tendinitis ya Achilles tendon, matibabu. Picha ni maonyesho nzuri.

Next, daktari inaeleza dawa, ambayo ni pamoja na:

• Nonsteroidal kupambana na uchochezi dawa - "Nimesil", "Naklofen".
• Kama kuna kina uchochezi mchakato, unaweza kuhitaji tiba ya antibiotiki.
• Kupunguza maumivu, unaweza kuweka compress kwa usiku na "Analgin", "Novocain" au kuingiza anesthetic.
• Kama ugonjwa wa tendinitis ya Achilles tendon, matibabu marhamu pia iwezekanavyo. Ili kufanya hivyo mara nyingi kutumia "Voltaren", "Dolobene gel", "Solkoseril".

Baada ya kutumia madawa ya kulevya na uwezo wa kupunguza uvimbe na kupunguza maumivu, unaweza kuanza tiba ya mwili.

Physiotherapy dhidi tendinitis

mbinu Physiotherapy ni inayosaidia kamili ya matibabu. mara kwa mara maagizo kwa wagonjwa kufuatia taratibu:

• Magnetic tiba.
• laser matibabu.
• Ultra sound matibabu.
• Mshtuko wimbi tiba.

• Electrophoresis.
• Matope matumizi.

Vizuri uliofanywa tiba, kama kuna tendinitis ya Achilles tendon (matibabu na dalili ni kuwasilishwa kwa mawazo yako katika makala hii), hivi karibuni kutoa matokeo mazuri. subsides maumivu na kurejesha matembezi.

dawa za jadi na tendinitis

Katika magonjwa mengi inaweza kusaidia matibabu ya watu. Achilles tendinitis pia imejikita vizuri kwake. Njia bora zaidi ya kuitwa:

1. Massage na barafu. Ili kufanya hivyo, kuchukua vikombe vya plastiki na kumwaga maji ndani yake, na kuwekwa katika freezer. Wakati maji ni waliohifadhiwa, juu ya chombo massaged mahali majeruhi kwa muda wa dakika 15-20 mara kadhaa kwa siku.
2. "Nyumbani jasi." Ni muhimu kuitingisha up protini kuku na kuongeza kijiko 1 ya pombe au vodka. Beat pamoja na kuongeza kijiko cha unga. mchanganyiko iliwekwa juu ya bandage elastic na bandeji doa sana. Mabadiliko ya bandeji ni muhimu kila siku, itasaidia kupunguza uvimbe na maumivu.
3. Folk waganga kupendekeza kuongeza manjano katika mlo. Sakamini, ambayo ina, husaidia kupunguza maumivu na kuondoa kuvimba.
4. Kwa kutumia chumvi dressings. Kabla ya haja katika glasi ya maji moto kufuta kijiko ya chumvi. kioevu loanisha nguo, kamua nje, amefungwa katika mfuko na mahali katika freezer kwa muda wa dakika chache. Ambatisha kwa eneo walioathirika na bandeji, kuweka, mpaka kitambaa ni kavu kabisa.

Kama kuna Achilles tendinitis, tiba watu matibabu yanaweza kutekelezwa kwa kutumia infusions na decoctions ya mimea:

• Kuandaa infusion kijiko ya comfrey, calendula, na 250 ml ya maji ya moto. Kuchemsha, kupenyeza saa kadhaa, na kisha 1 kijiko infusion diluted katika 300 ml ya maji na kufanya bandeji juu ya mahali kujeruhiwa.
• Poultice ya elecampane. Ni muhimu kuchukua 3 Vijiko nyasi na kuongeza lita 0.5 ya maji ya moto, kuchemsha kwa dakika 15. Loanisha na supu katika tishu na kuomba kwa doa.
• matumizi ya matawi pine kwa trays kupikia. Ni muhimu kuchukua ndoo na kujaza theluthi mbili ya matawi ya pine, bima na maji baridi na jipu kwa nusu saa. Kisha ni muhimu kusisitiza masaa 2-3 na kuchukua kuoga kwa muda wa dakika 15-20.
• Matumizi kwa rubbing mgonjwa maeneo mchanganyiko wa matone 2 ya pine na Lavender mafuta, na kuongeza kijiko ya mboga yoyote.
• Machungu tincture ina athari restorative mwilini na kupunguza kuvimba. Kuandaa ni muhimu kuchukua tablespoons 2 kavu mimea na pour 250 ml kuchemsha maji, baada ya infusion ya dakika 30 ya kuchukua kijiko mara kadhaa kwa siku.

Baada compress inaweza ilipendekeza kutumia moja ya marhamu:

1. Calendula marashi husaidia kukabiliana na michakato ya uchochezi. Cook rahisi sana: ni muhimu kwa kuchanganya kwa viwango sawa kwa mtoto cream na maua marigold. Omba kwa walioathirika eneo ni bora kwa ajili ya usiku.
2. Kuchukua kiasi hicho cha nyama ya nguruwe mafuta na marashi alifanya kutoka machungu, kuungana na kuyeyuka katika moto. Baada ya baridi inaweza kutumika kwa jeraha tovuti.
3. Marhamu wanaweza kuwa tayari kwa udongo. Ili kufanya hivyo, kuchukua gramu 500 ya udongo na kufuta katika maji mpaka msimamo wa putty, na kisha kuongeza vijiko 4 ya apple siki cider. Kisha loanisha nguo katika utungaji kusababisha, na ambatanisha na doa juu ya saa. kozi ya matibabu ni hadi taratibu 6 na husaidia kupunguza maumivu na uvimbe.

Hivyo, kama utambuzi wa "Achilles tendinitis", matibabu ya tiba watu hivi karibuni kurudi maisha ya kawaida.

ushirika kuingilia

Kama alijaribu mbinu zote kihafidhina wa matibabu, na hakuna matokeo, ni muhimu kuamua upasuaji. daktari wakati wa upasuaji inafanya mkato na lesion ikikatwa na kisha ligated tendon. Kama kuna kujenga-up Haglund, ni pia kuondolewa.

Kama bado alikuwa na mapumziko kwa kuingilia upasuaji katika magonjwa kama vile Achilles tendinitis, matibabu, ukarabati baada ya upasuaji itachukua miezi michache. Itakuwa na juu ya 6 wiki kuvaa Boot maalum. Hatua kwa hatua, baada ya wiki mbili, unaweza kujaribu kwa hatua juu ya mguu kuendeshwa.

Baada ya kuondoa orthosis ni kwa ajili ya ukarabati wa kusaidia kikamilifu kurejesha utendaji kazi wa tendon. Hii kwa kawaida inachukua kutoka mwezi mmoja hadi mitatu.

mazoezi maalum na tendinitis

Baada ya upasuaji tata wa mazoezi ya kusaidia kuokoa kwa kasi zaidi. Hapa ni baadhi ya miongozo ya utekelezaji wake:

1. Katika nafasi ya kwanza kuna kutembea, kwa ajili ya hii ni muhimu kuchagua viatu vizuri na wakati wa harakati ya kufanya laini kisigino hadi sock. kutembea umbali, kasi ya hatua na urefu ni muhimu ili kuongeza hatua kwa hatua.
2. kuondoa zilizopendekezwa upande soksi na poluprisedaniya.
3. Naam kusaidia kurejesha mazoezi katika maji. mwili hupoteza sehemu kubwa ya uzito, hivyo wale mazoezi kwamba kwa kipindi fulani haiwezi kufanyika katika chumba, unaweza salama kuendelea katika maji.
4. Jogging Unaweza tu baada Workout nzuri.
5. Ni muhimu kufanya mazoezi ya kunyoosha misuli ndama na kano, kwa ajili ya hii ya kuwa karibu na ukuta, konda juu ya mikono yako, na kuweka kando mguu majeruhi nyuma na kunyoosha hadi toe. Kubaki katika nafasi hiyo kwa sekunde 30.
6. Kusimama kwa makali ya jukwaa na squat. Zoezi hili huongeza nguvu na elasticity ya Achilles tendon.

Maonyesho mazoezi yoyote, lazima tukumbuke kwamba mzigo lazima kuongeza hatua kwa hatua. Rejea kwa mafunzo ya michezo inawezekana tu baada ya idhini ya daktari kuhudhuria.

Jinsi ya kuzuia maendeleo ya ugonjwa

Sisi kuchukuliwa kama ugonjwa, kama vile Achilles tendinitis. Tiba na kuzuia ni lazima kuwa katika ngazi sahihi ya kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo. Ili kufanya hivyo, lazima kuchunguza mapendekezo yafuatayo:

1. Na umri, tendon elasticity itapungua, na baada ya miaka 40 ni muhimu kufanya njia ya simu za maisha na seti ya mazoezi ni pamoja na lazima wale ambao utasaidia kuwezesha ndama misuli.
2. Kufanya michezo au mizigo yoyote si mara moja kuanza mazoezi ya msingi, unahitaji kufanya joto-up na kukaza tata.
3. Wanariadha wote wanahitaji kufuatilia kufuata na hali ya mafunzo, misuli haipaswi kupita kiasi.
4. Kwa ajili ya shughuli ya michezo ni muhimu kwa usahihi kuchagua viatu.

Wakati kuona daktari na kuonekana kwa dalili ya kwanza ya ugonjwa na kwa kuzingatia mapendekezo yote kwa ajili ya matibabu na ukarabati, ubashiri wa tendinitis ya Achilles tendon ni nzuri kabisa. Hatua kwa hatua nafuu tishu, kuvimba kutoweka, na itakuwa inawezekana kurudi mchezo mode au maisha ya kawaida. Lakini tunapaswa kukumbuka daima kuwa afya yetu ni tu katika mikono yetu, hivyo kuchukua huduma.