Yanayovuja katika riadha kama njia ya mafanikio

Athletics - ni mchezo hottest leo. Wazazi wengi katika umri mdogo hupewa mtoto wako kushiriki katika mbio, kuruka, nk Lakini kama vile katika kazi nyingine yoyote, kuna hatua fulani inayopita watu kama wao maendeleo. hatua hizi zinaitwa cha riadha.

Ili kufikia cheo fulani, unahitaji muda mrefu sana na vigumu kutoa mafunzo. Mchezo huu ni si kama slackers na vimelea. Kwa hiyo, kabla ya kuanza zoezi itakuwa na manufaa kwa kujifahamisha na kanuni na mahitaji, ambayo ni pamoja na kiwango cha riadha. Ili kufikia matokeo katika michezo hii, unahitaji kushiriki katika mbio, kuruka, kutembea au kutupa. ina masharti yake yenyewe, ambayo ni umegawanyika katika kiume na kike kwa kila moja ya aina hizi.

Kwa hiyo, safu Athletics zimegawanywa katika michezo (MMR) na molekuli. Kwanza kwa ajili ya miaka 14, na pili, kwa mtiririko huo, 10. Kila aina imegawanywa katika makundi matatu.

specifikationer required kwa bits CCM kwa ajili ya tukio miongoni mwa wanaume ni iliyotolewa katika meza ya chini.

kiwango cha Wanawake wa atltike mwanga tofauti kwa kiasi fulani kutoka specifikationer kwa ngono nguvu. Hivyo, kupata nne tatu katika mbio ya mita 50, haja ya kuondokana na umbali katika sekunde 7.7. tarakimu pili kwenye umbali sawa imetolewa, kama kukimbia wakati ni sekunde 7.3. Na katika kesi ambapo mwanariadha mbio kwa kasi zaidi kuliko 6.9 sec, tarakimu ya kwanza ni kupewa katika riadha.

kwanza junior cha wanaume yanaweza kupatikana kuendesha umbali mfupi mita 50 kwa sekunde 7. Lakini ina mita 5000 ya kuwa na kushinda si zaidi ya dakika 19. wasichana hao haja ya kuendesha umbali katika sekunde 8.2 na dakika 23, kwa mtiririko huo. Kisha tarakimu kwanza katika riadha wao zinazotolewa.

meza husika zipo kwa riadha nyingine aina (kutembea, kuruka, kutupa nyundo).

Ikumbukwe, na kwamba mimi junior cha inaweza tu kuwa hadi miaka 18, vijana wa pili wanaweza kupata hadi miaka 16, na umri kizingiti ya tatu ni umri wa miaka 14.

Yanayovuja riadha utapata kupata na kwa kushiriki katika mzima. Matukio haya ni pamoja na aina mbalimbali ya aina ya mchezo huu. Pia, katika baadhi embodiments multiathlon kugawanywa katika kiume na wa kike. Kwa hiyo, mahitaji kwa ajili ya wanawake wana rafiki.

Riadha, bits ya ambayo ni muhimu kwa kufanya miaka ya grueling workouts, kisha kusaidia kuendeleza binadamu uvumilivu, uvumilivu na bidii. Aidha, vijana na wanawake kushiriki katika michezo, kupata ujasiri na kisha kwa ujasiri kwenda kupitia maisha. Kwa hiyo Athletics safu kupata kweli kabisa, ni tu muhimu kufanya kazi na wala kutoa juu ya kushindwa. Kuamini mwenyewe, kama unavyojua, barabara kwa kutembea.