Vifaa vya mishipa ya kichocheo cha afya ya nyumbani

Leo ni mtindo kuwa na afya. Hata hivyo, si kila mtu anaye na wakati wa kutembelea mazoezi. Na kisha vifaa vya cardio nyumbani huja kuwaokoa. Wao ni kamili kama unataka kupoteza uzito na kuimarisha mfumo wa moyo. Vifaa vya mishipa kwa kupoteza uzito vinatolewa kwa aina kadhaa, ambayo kila moja ina faida na hasara.

Hebu angalia faida na hasara zao. Hawa simulators huimarisha misuli ya moyo kabisa, kuendeleza mfumo wa kupumua, kuendeleza uvumilivu na kubadilika. Pia hubeba misuli ya miguu na mikono.

Treadmill

Sasa hebu tuende moja kwa moja kwa wasimamizi. Ya kawaida ya haya ni treadmill. Wakati wa kukimbia, hufanyika vizuri miguu, misuli ya tumbo, na pia migongo. Nyimbo ni za aina kadhaa: mitambo (katika mtandao huo husababisha kutokana na jitihada za kukimbia), magnetic (faida hutofautiana vizuri) na umeme (kwa mwendo huja na motor umeme). Bila kujali ni nani unayopendelea, wote wataweza kukabiliana na kazi walizopewa. Kwa hiyo, endelea kutoka kwa bajeti na mapendekezo yako binafsi.

Baiskeli za Zoezi

Ya pili kwa suala la kuenea ni baiskeli ya zoezi. Yeye hufananisha safari ya baiskeli halisi. Bila shaka, juu yake huwezi kuhisi baridi ya hewa ambayo inakupiga na haitahisi kugeuka karibu na hali, lakini kikamilifu kubeba miguu yako. Ikiwa unatazama kifaa cha simulators kama hiyo, ni muhimu kuzingatia kwamba wao ni kuwakilishwa na ukanda, kiatu, magnetic na electromagnetic mifano. Mfumo wao wa kukataa huathiri upinzani unaotengenezwa na miguu wakati unapotosha pembezi na usahihi wa marekebisho ya mzigo.

Wafunzo wa elliptical kwa nyumba

Wao ni msalaba kati ya treadmill, baiskeli ya zoezi na stepper. Design yake inakuwezesha kutumia misuli ya viuno, matako, na (kwa kiwango cha chini) mikono, kifua na nyuma. Vifaa hivi vya moyo kwa mishipa ya nyumbani vinaweza kuwa mitambo, magneti na umeme. Sio kiburi kuzingatia kwamba simulator hii ni maarufu sana kati ya wanariadha wa kitaalamu leo, kwa vile inakuwezesha kupakia zaidi ya moja ya misuli maalum, lakini inaratibu kwa ufanisi mwili wote, na kutoa ajabu ajabu cardiostimulating athari.

Steppers

Kundi jingine kubwa la waigaji wa simulators ni steppers. Kazi yao ni kuiga mchakato wa harakati za kibinadamu kwenye hatua, ambayo inakuwezesha kupakia misuli ya matako na miguu kwa ufanisi. Na ingawa aina za mishipa ni tofauti sana, hii ni faida kwa tofauti na bei na uchangamano. Wakati huo huo kazi, anajiunga na kazi yake, akipiga misuli mbalimbali ya miguu. Kwa hiyo, vifaa hivi vya moyo na mishipa kwa nyumba huzidi kuchaguliwa na watumiaji. Steppers kuja na kozi ya kujitegemea na huru ya pedals. Kidogo duni katika umaarufu wa mashine za kusonga. Upekee wao ni kwamba wao ni vifaa vinavyoelezea nguvu. Wanafanya kazi kwa ufanisi juu ya silaha, kifua na, kwa kiwango kidogo, miguu. Ikiwa unapoamua kununua vifaa vya mishipa ya moyo kwa nyumba, kwanza kabisa makini na mtengenezaji. Inategemea ubora wa bidhaa, na hivyo muda wa operesheni. Tuma bidhaa tu zilizopimwa wakati.