Vibroplatformy: kitaalam na Maombi

Katika umri huu wa kisasa, wakati kazi ya kimwili ni hatua kwa hatua kupoteza njia yake, hatimaye, unaweza mara kushughulikia magoti na kupumzika. Baada ya yote, wengi wa shughuli kwamba walikuwa mara moja walifanya kwa watu, sasa moja kwa moja. kufanya kazi kwa bidii hufanyika kwa njia maalum. nafasi ya wafanyakazi ni mara nyingi kupunguzwa na kushinikiza ya kifungo juu ya jopo kudhibiti. Nini cha kusema kuhusu kile kinachoitwa fani sedentary - mhasibu, katibu, mfanyakazi benki. Si ajabu kwamba watu wengi wanakabiliwa na ukosefu wa harakati ya muda mrefu.

Kuongezeka, kwenye televisheni, katika magazeti ulimwangazia hivi karibuni alionekana neno "ukosefu wa mazoezi." Chochote hakuwa na kuonekana utambuzi huu wapole, hatupaswi tunajidanganya wenyewe na kutibu lightly. Ukosefu wa shughuli motor haiwezi kuathiri afya ya binadamu. Kutoka hapa kufuata matatizo mbalimbali, kama vile fetma, magonjwa ya mfumo wa moyo, maumivu ya pamoja na matatizo mengine baya.

Vibroplatformy: kitaalam na Maombi

Mtu yeyote ambaye anajua umuhimu wa mazoezi ya kila siku, au angalau ya msingi bila malipo asubuhi. Lakini kwa kawaida, kila maarifa na mdogo. Wengi wetu hawana muda wa ziada kufanya mazoezi ya siku moja au asubuhi au jioni. Kila siku kazi za na kazi kuondoa nguvu yote. Kuna wale ambao ni tu wavivu, hawezi kushinda mwenyewe, mara kwa mara kushiriki katika michezo. mavuno mazuri ya hali itakuwa upatikanaji wa simulator, ambayo kuokoa wakati na juhudi na hivyo utakuwa na ufanisi ya kutosha juu.

Hivyo watu busy inaweza alishauri Vibroplatformy simulator, ambayo kitaalam chanya sana. simulator ni muda mrefu na ni kutumika kwa ufanisi katika tiba ya mwili kama wa muda katika mazoezi, katika kuboresha dawa na hata katika michezo. mali ya kipekee ya kuruhusu kutumia karibu asilimia mia moja ya misuli ya mwili, wakati tu arobaini kazi na madarasa ya simulator kwa mara.

Usisahau kwamba simulator hii ilitumiwa na cosmonauts Urusi kuongeza afya ya mwili.

ni jukwaa, maoni ambao ni kamili ya Pongezi nini? Kama mambo yote kubwa, simulator ni rahisi sana kifaa na utendaji. Hatua yake ni misingi ya uwezo wa misuli yetu na mkataba reflexively. matumizi ya kifaa haina kusababisha uchovu na hisia kuongezeka kutokea baada ya zoezi. Lakini ufanisi si katika shaka. Na ukubwa wa athari kwa mwili unaweza kwa kiasi kikubwa kupunguza muda wa mafunzo.

dakika kumi somo juu ya simulator hii kwa mafanikio kuchukua nafasi ya mbili o'clock fitness. Zaidi ya hayo, kinachohitajika kuanza mafunzo, - kusimama kwenye jukwaa na kuchagua frequency taka (20 kwa 60Hz). Pamoja na nyingine ni kwamba huna haja ya kwenda mahali popote au kutumia vifaa vya ziada. All unahitaji kufanya Vibroplatformy. Uchambuzi juu ya background ya hapo juu, hakuna tena kuonekana kabisa hivyo fabulous. Baada ya yote, ufanisi wa simulator si baadhi ya ufunguzi ya kubuniwa, na matumizi sahihi kwa muda mrefu tayari anajulikana na teknolojia ya kuthibitika.

Vibroplatformy: contraindications

Pamoja na mazoezi ya jamaa usalama katika simulator hii kabla ya kutumia ni muhimu familiarize na contraindications. Ni muhimu kujua kwamba kuwepo kwa moja au mbili kati yao haina maana kwamba wewe kukabiliana na kwenye jukwaa vibrating, unapaswa si. Katika hali nyingi, mtu tu inahitaji ziada mashauriano ya matibabu kwa kiwango mojawapo. Kwa watu kama ni kawaida kuchaguliwa mpango wa mtu binafsi, kuondoa harakati hatari.

Wakati hernias, ikiwa ni pamoja na papo hapo, migraine, discopathy na kuwasilishwa katika chini ya miezi 2 iliyopita, sahani chuma na pini, magonjwa ya moyo na macho, kama sheria, wanahitaji ushauri daktari.

Lakini magonjwa kama vile kifafa, kansa, ugonjwa wa moyo, kisukari, osteoporosis na fomu kali, upasuaji bypass na mawe ya figo ni contraindications kabisa. Hii pia ni pamoja na safi sutures baada ya upasuaji, mimba na utoaji wa maziwa, mbele ya viungo bandia.

Katika kesi ya ugonjwa wowote halikutajwa katika orodha, lazima pia kutafuta ushauri wa daktari wako.