Unaweza kula baada ya kujifungua mama uuguzi: nini bidhaa ni muhimu?

Mimba unaweka katika hali ngumu ya mama siku zijazo. madaktari Evil wanaogombea tuseme, si kufanya nini, kula na kunywa wakati wa ujauzito, na kwa hiyo mara nyingi zinahusiana akina mama baadaye ndoto: "Na hapa mimi ni baada ya kujifungua kwanza kitu kula ...." Wasiojua, wao tu wala kutambua: orodha ya mambo unaweza kuwa kula baada ya kujifungua uuguzi mama, chini sana kuliko orodha ya mimba. Na hii ni kueleweka.

Bila shaka, mara baada ya kuzaliwa mara chache mtu yeyote huko mawazo yoyote juu ya chakula - matarajio yote kushughulikiwa tu na yeye, tu kuzaliwa mtu mpya kidogo, ambapo hapa kufikiria kuhusu chakula cha mchana au cha jioni. Ndiyo, na uchaguzi wa fulani hospitali ya chakula, ambayo ni kazi katika hospitali, wala kuondoka. Lakini hapa unaendelea wiki baada ya kuzaliwa, mama na mtoto ni makazi na zinageuka kuwa kila kitu kuwa wewe kula, mtoto hawezi yeye huanza wanakabiliwa tumbo, kulala vibaya, yeye ana diathesis na kuhara, au yote kwa mara moja. Na, kwa hakika, mama vijana inalazimisha haina kuongeza.

Kwa hiyo, hata kabla ya kuzaliwa kwa mtoto ni vizuri kushauriana na daktari wako, unaweza kula baada ya kujifungua mama uuguzi. Orodha hizi kila kitaalamu kutofautiana. Lakini kuna uwezekano wa kuthibitisha mwenendo wa jumla. Kwanza, bila shaka, bora ya kuwatenga mara ya kwanza, chakula Junk - dhaifu mama mwili lazima yeye kupona, na hata kulisha mtoto. Kwa hiyo, chakula lazima lishe na afya. Kwa kuwa maziwa ni yote kula, kumbuka: vitu zaidi madhara kutumika mtu wewe ni, zaidi wanapata mtoto wako.

Unaweza kula baada ya kujifungua uuguzi mama? mboga hii, kuku, Uturuki na sungura, na pia aina ya nafaka, bidhaa za maziwa na matunda kwa viwango vidogo. bidhaa hizi zote lazima kuwa Fried - mwili wa mtoto hawezi haraka kufungua chakula nzito. Kwa sababu hii ni muhimu kuachana viungo ziada, chumvi na sukari katika chakula. Baadhi ya watoto si kama ladha ya maziwa na vitunguu au vitunguu, hivyo, bila kujali sorry, mboga hawa ni bora ya kuwatenga kutoka mlo mara ya kwanza. Na, bila shaka, uzuiaji inatumika kwa pombe, unga na bidhaa confectionery.

Unaweza kula baada ya kujifungua uuguzi mama, na kutokana na kile ni kukataa? Katika mlo, kwa bahati mbaya, haina ni pamoja na vyakula zifuatazo: maharage, kabichi, pickles, uyoga. Vyakula hivi ni vigumu Digest, na inaweza kuchangia zaidi kutumia gesi ya mtoto, hivyo ni bora kusahau kuhusu wao bado, ingawa matumizi yao katika maisha ya kila siku si shaka. Aidha, kikomo vyakula ambayo inaweza kusababisha athari mzio katika mwenyewe na mtoto: mboga yoyote nyekundu na matunda, matunda machungwa kwa wingi matunda - ni bora ya kuingia katika mlo baadaye.

utawala ya msingi kwa ajili ya akina mama uuguzi lazima yafuatayo: kuingia katika orodha, bidhaa mpya lazima hatua kwa hatua kupata desturi ya jinsi mtoto wako kuguswa kwao. Ni bora kama vitu kama ya mwezi kutakuwa na si zaidi ya moja au mbili, niamini, bado una muda wa kula vyakula favorite wakati kuacha kunyonyesha!