Saladi na kabichi Kichina bila mayonnaise: maelekezo

Kichina kabichi aliletwa kwetu kutoka Asia. Ni ina muundo nyeti sana. Na mwanga wake majani ya kijani ni matajiri katika asidi amino, sukari ya asili na madini ya chumvi. Hii muhimu na chini calorie mboga inapatikana kwa mwaka mzima. Anaendelea vizuri na karibu yoyote ya bidhaa. Kwa hiyo, Kichina kabichi salads bila mayonnaise mara nyingi kuonekana kwenye meza yetu. maelekezo kuvutia zaidi kama appetizers itawasilishwa katika makala ya leo.

mapendekezo ya Jumla

Kichina kabichi - moja ya vipengele hivyo, ladha ya ambayo ni vigumu sana fujo up. Unaendelea vizuri na kila kitu ambayo inapatikana kwenye rafu ya friji yako. Kwa hiyo, kama kwenye ngazi ya mlango wa nyumba yako ghafla alitokea, wageni wanaweza daima kuwa na haraka tayari kwa ajili yao saladi ya kabichi Kichina. Viungo bila mayonnaise kuashiria uwepo wa mafuta ya mboga, sosi ya soya, haradali, na nyingine viungo mashirika yasiyo ya lishe. Kwa hiyo, inaweza kuwa salama kuliwa hata na wale ambao kuambatana na chakula kali.

muundo wa milo hizi ni pamoja na mengi ya mboga. Mara nyingi kuongeza nyanya, matango, makopo nafaka na uyoga. Kuandaa milo hearty na lishe kwa kutumia Fried au kuokwa kuku. Ili kutoa saladi ladha isiyo ya kawaida na harufu, crackers yake nyongeza, mbegu za ufuta au jibini iliyokunwa.

Chaguo na uyoga safi

Hii ni chakula rahisi na ghali si tu kuwakaribisha Mbali na chakula cha jioni familia, lakini pia pambo anastahili chakula cha jioni sherehe. Katika muundo wake hakuna mayonnaise. Kwa hiyo, inaweza sawa kuitwa lishe. Hii saladi rahisi ya kabichi Kichina bila mayonnaise inaweza kuwa hutolewa kama appetizer tofauti, lakini wakati huo huo unaendelea vizuri na nyama zapechnym. Ili kufanya hivyo, unahitaji:

• gramu 100 ya matango safi na uyoga mbichi.
• 150 ml ya mafuta iliyosafishwa mboga.
• gramu 100 ya apples Juicy muafaka na karoti.
• Tablespoons michache ya juisi ya asili lemon.
• gramu 300 za kabichi Kichina.
• 1.5 vijiko haradali.
• gramu 50 za vitunguu.
• Kijiko ya asili asali nezasaharennogo.
• Chumvi na pilipili mbuzi ardhi.

Maelezo ya mchakato

Kama salads nyingine nyingi kwa kabichi Kichina bila mayonnaise, toleo hii ina kimsingi ya baadhi mboga. Kwa hiyo, unahitaji kuanza mchakato ni pamoja nao. Matunda ni nikanawa, peeled na kuangamizwa kama ni lazima. Apple na karoti kutibiwa na ikifungwa kati. Uyoga kukatwa katika vipande vidogo, tango, vitunguu na kabichi - cubes. Mboga tayari kwa njia hii ni pamoja katika wingi bakuli salad, kuongeza baadhi ya chumvi kwa upande na kuondoa.

Katika hatua nyingine unahitaji kuchukua mchuzi. Kujenga piala moja kuungana mbuzi ardhi, asali, haradali, maji ya limao na mafuta ya mboga. All whisk whisk kwa nguvu ili kupata maji thickish. Kisha salad na kabichi Kichina bila mchuzi mayonnaise kujazwa katika, upole mchanganyiko na kulishwa kwa meza.

Chaguo kwa siki balsamic

Hii sahani rahisi na ladha ni mazuri sana na kuonyesha upya ladha. Katika muundo wake havimo mboga, lakini chini mafuta kuku nyama. Kwa hiyo, ni zamu nje si tu rahisi, lakini pia lishe kabisa. Kufanya saladi ya kabichi ya kichina, kuku na hakuna mayonnaise, kuwa makini na kuwa katika wakati unaofaa umepata viungo zote zinazohitajika kwa upande. Lazima kuwa katika jikoni:

• Wastani kabichi.
• Benki Kuu ya nafaka makopo.
• Small vitunguu.
• Kuku matiti.
• Balsamic siki na croutons.
• Salt, mimea, manukato manukato na mafuta ya mboga.

Kama nyingine Kichina kabichi saladi na hakuna mayonnaise, chaguo hii inaweza zikisaidiwa na mboga mbalimbali. Katika maombi, inaongeza tamu kengele pilipili, nyanya au matango.

mlolongo wa vitendo

Pamoja na nikanawa na obsushennoy kabichi kuondoa majani ya juu. Kisha laini kupasua na kutuma katika sufuria kina. Pia kuongeza nafaka makopo, croutons, mimea kung'olewa na vitunguu kung'olewa. Wote upole koroga na kuondoa kwa upande.

Kama hii saladi rahisi na ladha kwa kabichi Kichina bila mayonnaise si tu mboga lakini pia nyama, unahitaji kufanya na maandalizi yake. Obsushennuyu kuoshwa na chumvi kuku matiti, majira na viungo kunukia na kupelekwa skillet moto. Wakati yeye mekundu, kuhama yake kwenye bodi ya kukata, kilichopozwa na kukata vipande kati ya ukubwa wa sura yoyote. Tayari kwa njia hii inatumwa kwa mboga nyama, tuache na mboga kavu na yatamiminwa juu ya mchanganyiko wa siki balsamic na mafuta ya mboga.

Chaguo kwa mizaituni

Hii rahisi chakula saladi ya kabichi Kichina bila mayonnaise si tu aina katika orodha ya kila siku, lakini kupamba chakula yoyote sherehe. Yeye hakika kukata rufaa kwa wale ambao kufuata sura zao au anataka kujikwamua ya kilo chache ziada. Kuandaa hii rahisi vitafunio mboga unahitaji ghali na inapatikana bidhaa, ambayo ni kuuzwa katika duka yoyote ya kisasa. Katika hali hii, lazima haki fingertips:

• gramu 300 za kabichi Kichina.
• Onion bulb.
• gramu 200 ya mbaazi za kijani.
• jozi ya nyanya zilizoiva.
• Fresh tango.
• 5-7 mizaituni.
• Salt, mboga, viungo na mafuta ya mboga.

kupika algorithm

Nikanawa na kung'olewa kabichi obsushennuyu vipande nyembamba. Matango kukatwa katika cubes kubwa, vitunguu - nusu pete. Hii yote ni pamoja katika moja ya kina bakuli.

Dharura iliongezwa mbaazi makopo ambayo awali ilikuwa fused maji ya ziada. Hii yote ni salted, majira na viungo na koroga. Kama nyingine kama hiyo na Kichina kabichi saladi bila mayonnaise, ni jukumu la mafuta ya mboga yoyote. Baada ya hapo, kwa sababu imepambwa kwa nusu ya nyanya na mizaituni vipande. Kwa maombi ya vitafunio kumaliza kupamba na mboga mbichi.

Chaguo na tuna

Katika saladi hii kuna kushinda mchanganyiko wa samaki na mboga. Kwa hiyo, ni uhakika mafanikio. faida ya vitafunio hii ni kwamba ni pamoja na hakuna mayonnaise. Badala yake, ni kutumika kwa kuongeza mafuta mchuzi spicy Homemade. Kuandaa saladi hii mapema hisa kwenye bidhaa zote muhimu. Katika hali hii, unahitaji:

• gramu 200 ya tonfisk makopo.
• 7-9 mizaituni kijani, pitted.
• gramu 320 ya kabichi Kichina.
• 3 kuku mayai.
• michache ya vijiko ya mafuta.
• wachache walnuts.
• Rundo la mboga mbichi.
• Mchuzi wa soya kijiko na ndimu.

Kama kwa mizaituni makopo badala ya kijani, unaweza kutumia nyeusi. Ni muhimu kwamba wao ni seedless.

Awali ya yote unahitaji kufanya Kichina kabichi. Nikanawa na obsushennye majani kutengwa na mabua, kuondoa sehemu nene sana, kung'olewa na kuwekwa katika sufuria kina. Pia hutuma kung'olewa mizaituni Diced, mashed na samaki njia panda na bizari kung'olewa.

Mayai kwa maji baridi, kuchemsha kivitendo kuchemshwa, kilichopozwa na takaswa kutoka kwa onyesho. Baada ya hapo kutibiwa na grater faini na kupelekwa Tuna na Kichina kabichi. Kwa hili aliongeza hapo awali kuchoma na comminuted katika chokaa na karanga.

Sasa, wakati saladi ni karibu tayari, unaweza kufanya kuongeza mafuta. Kuandaa piala moja kuungana juisi ya asili limau, sosi ya soya na mafuta. All whisk kwa nguvu. Salad dressing na kumwaga na kusababisha mara moja aliwahi meza.

Kama kukata mengi ya mboga, na unajua kwamba kula yao kwa mara moja, wanaweza kuhifadhiwa kwa siku kadhaa juu ya rafu ya jokofu. Kwa saladi hii mabadiliko katika chombo kioo na kufungwa na kifuniko ili si kulowekwa na harufu ya kigeni. Vitafunio lengo kwa ajili ya kuhifadhi, haiwezi refilled. Kufanya hivyo, ni bora mara moja kabla ya matumizi yake. Vinginevyo, saladi zitazorota haraka.