Pol Ueyd "mafunzo zone." Wasifu wa mwandishi, na maoni ya kitabu

Leo, soko unaweza kupata mengi ya faida mbalimbali ili kuhakikisha kufikia haraka wa nguvu za kimwili na marekebisho ya mwili. Jinsi ya ufanisi ni - kwa bidii ili kuhukumu. Lakini hapa ni mwongozo, ambayo ilikuwa imeandikwa kwa Pol Ueyd, "mafunzo zone" ina ufanisi wa juu sana. Hii ni nini kitakachozungumziwa katika makala hii. Wewe kujifunza jinsi ya kuwa imara bila wakufunzi, jinsi ya umoja kuendeleza mwili wake na kuwa na afya na nzuri.

Wasifu wa mwandishi

Inayojulikana ukweli kuhusu mwandishi - hii ni kile aliandika juu yake katika kitabu chake. Watoto na vijana wa mwandishi hatujui maelezo, lakini wakati wa kufikiria kwamba Paulo akiwa gerezani kwa miaka ishirini na tatu, ilikuwa vurugu na wahalifu. Ina kuja kutambua kwamba nguvu ni sehemu muhimu kwa ajili ya kuishi katika mahali ambapo alikuwa gerezani. Na Paulo wakati hana.

Alikuwa bahati. wiki chache baadaye, alihamishiwa kwa seli na aliyekuwa mihuri Navy, ambaye alifungua hiyo Njia ya ukamilifu wa kimwili. Baadaye, Wade alisoma na watu wengi (gymnasts, yogis na madaktari), ambayo kuruhusiwa naye kupata nguvu ya kweli, ambayo hakuwa na kupata ndani ya vyumba fitness na trenazherka. Paul kujifunza mbinu mafunzo kutoka shule ya zamani, wakati kulikuwa hakuna baa au prispobleny nyingine kwa ajili ya hii. Yeye kweli alionekana kuwa obsessed na wazo kuwa na nguvu na kujifunza njia zote za namna ya kufanya hivi kwa kutumia tu ya uzito wa mwili wake. Nini hii imesababisha, inaweza kusomwa katika kitabu na kuandika Pol Ueyd. Treni wafungwa ngumu na ukweli kwamba jela si wengi nafasi ya kusoma. Lakini alishinda na hayo, kuwa na uwezo wa kujenga seti ya shughuli ambazo unaweza kufanywa katika chumba.

Baada ya kuachiliwa kwake, Pol Ueyd aliandika mfululizo wa vitabu, ambayo sisi kujadili katika makala hii. Wao ni wazi kwa kina utaratibu wa kuzalisha umeme, lakini inahitaji mengi ya kazi juu yao wenyewe. Pia inaeleza tofauti kati ya mafunzo ya kisasa na wale waliokuwa kabla. msomaji anaweza kulinganisha yao na kuanza shaka, au kuondoa kitabu mbali.

Pol Ueyd "mafunzo zone"

Yote vitabu vilivyoandikwa na mwandishi wa mbili. Kila - ngazi mpya ya mafunzo, pamoja na hadithi kuhusu mwili wa binadamu na uwezo wake. Katika sehemu ya kwanza ya kitabu, ambayo ilikuwa imeandikwa na Pol Ueyd ( "ukanda wa mafunzo"), anasimulia kuibuka mbinu kama mafunzo ya nguvu na kisha ni lazima alisema kuwa kazi iliyofanywa makubwa. mwandishi kweli alisoma na kujaribu kufikiria njia zote kufanya mazoezi, "zamani-fashioned" wakati watu mafunzo ya nguvu kuishi. Pia katika kitabu hatua kwa hatua rangi mfumo kufikia matokeo mazuri.

Katika sehemu ya pili ya kitabu hutoa zaidi na zaidi ya juu ya mazoezi, na ambayo unaweza kujenga mwisho nguvu misuli. Hapa unaweza kujifunza jinsi ya kuendeleza viungo, kuimarisha misuli ya vidole, mikono, shingo na mgongo, miguu, ndama, nk Katika kitabu hiki, Paulo ana ari ya umeme sehemu, kwa sababu nguvu -. Ni misuli si tu, lakini pia kulipa kipaumbele jinsi ya nafuu kutokana na kuumia.

kitabu Wade wa "Kalistenika. Mafunzo simulators na bila chuma. Nguvu, subira, kubadilika "

Kitabu hiki, ambayo iliandikwa na Pol Ueyd ( "mafunzo zone"), inaweza kuchukuliwa tofauti, lakini pia inatumika kwa mzunguko uliopita. Hukueleza kuhusu mbinu ya kazi na uzito wake mwenyewe, na kusaidia kukusanya nguvu na uvumilivu. Mbinu hii inaitwa kalistenikoy. Vile vile, kufuatia mapendekezo katika kitabu, unaweza kuendeleza kubadilika nzuri na kukaza, pamoja na kupata nguvu ya kweli.

gerezani daima haina nafasi ya mazoezi na chuma, hivyo una kukumbuka njia ya zamani ya nguvu. Hiyo ni kuhusu hilo na anasema Pol Ueyd. alihitimisha mafunzo ni tofauti kidogo na ile ya wale ambao ni bure. Ni kwa sababu ya vikwazo kama na haja mafupi mfumo ambao, hata hivyo, ina asili ya kale sana.

Ukaguzi wa kitabu

Kwa hiyo, kama mfumo wa kazi, ambayo ni muhtasari Pol Ueyd katika mfululizo wake wa "zone mafunzo"? Maoni kutoka kwa wale ambao walijaribu juu wenyewe, chanya. Wasomaji kudai kwamba ni kweli inawezekana kupata mengi ya habari muhimu kwamba mfumo hufanya kazi kwa wale ambao tu unataka kuboresha nguvu zao na uvumilivu. wataalamu wengi sana pia chanya kuhusu utaratibu.

Bila shaka, pia kuna wale ambao wanasema kuwa Wade tu kuletwa katika kitabu kuona mazoezi, muhtasari wao na kuuzwa. Hata hivyo, ni lazima ieleweke hapa kwamba hapo awali mfumo hili alijaribu nje juu yake. Ikawa na yeye tu wahalifu walikuwa katika jela na ombi kuwa kocha wao na kusaidiwa haraka kugeuka nje nguvu nguvu. Na mbinu hii ana haki ya kuishi, kwa sababu ni kupita uteuzi wake ambapo tu fittest kuishi.

hitimisho

kitabu Paul Wade "mafunzo zone" - ni kweli manufaa makubwa, ambayo inatoa faida nguvu ya kweli katika muda mfupi. Wengi wanaamini kwamba mazoezi haya ni yote yanajulikana, na mwandishi tu mitupu mtazamo mpya. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba hii kweli kazi. Mashahidi wa hii - wafungwa wengi ambao walipata mafunzo kwa njia hii, ikiwa ni pamoja na wale ambao tayari kusoma kitabu na kuanza kusoma.