Michezo na FitnessVifaa

Orodha kinyago: Tabia na Maelezo

Hivi sasa, kwa watu wengi wanaocheza michezo hiyo ilikoma kuwa hobby kawaida. Leo, bidhaa uzalishaji sekta kwa wanariadha kulenga maendeleo ya vifaa maalum, vifaa na zana ambayo inaweza kuboresha utendaji mwanamichezo, ili kuboresha upinzani dhidi ya dhiki.

Moja ya vifaa ubunifu zaidi na lengo la kuboresha utendaji riadha, mafunzo jitokeza mask. Hizi kazi wameamua si tu wanariadha wa kulipwa ambao wanahitaji ongezeko maendeleo katika misuli molekuli, kuongezeka mapafu rasilimali, lakini pia wanariadha Amateur. Ilikuwa karibu uvumbuzi huu wa ajabu kujadiliwa kwa nyenzo hii.

Je, ni mafunzo kinyago?

Vifaa katika jamii hii, kwa kweli, ni vituo kupumua. Kwa mujibu wa mfumo wa bidhaa kama ni kiasi kama masks kawaida vumbi na valves. kifaa huvaliwa juu ya uso wa mwanamichezo, kujenga upinzani ziada wakati wa kutoa hewa na kuvuta pumzi. Hivyo, wakati kukimbia, shughuli nyingine za mwili, nguvu kiwambo, kuongeza uwezo wa mapafu wa kunyonya oksijeni.

Kwa kutumia zana?

Mazoezi kinyago maalum iliyoundwa kama chombo kwamba wanaweza kuiga hali ambayo ni kuundwa wakati wa mafunzo katika milimani. Katika kuongezeka kwa shughuli za kimwili kwa kutumia kifaa kujenga matokeo ya hypoxia, ambayo inaongoza kwa oksijeni njaa. Matokeo yake - marekebisho ya mwanamichezo ajira katika hali hii inaruhusu mwili wa kupanua uwezekano wa kiasi kikubwa kupunguza muda wa kupata matokeo halisi.

mafunzo masks Binafsi tofauti mifano mbalimbali. Hii inafanya kuwa inawezekana kuiga darasa katika urefu wa kati ya 1 na 6 km juu ya usawa wa bahari. Mwishowe, kuiga ya juu mafunzo inafanya uwezekano wa kukabiliana na matatizo mbalimbali na kuvuka mipaka yake.

kanuni ya kazi

Kama ilivyoelezwa hapo juu, mafunzo Mwinuko kinyago ni vifaa na vali kufunga-off. Wakati wa kuchora katika hewa mbele ya upinzani, nyepesi high tensile. eneo la tishu hatua kwa hatua kuongezeka, ambayo inachangia zaidi hewa kuingia kupitia kiasi.

Hivyo, mafunzo kinyago Mwinuko Mafunzo katika matumizi ya mara kwa mara huongeza ufanisi wa oksijeni ya mwili katika hali ya kawaida ya mafunzo. Kwa hiyo, harakati ya kazi wakati wa kupumua kupitia vali kuchangia kuongeza uwezo wa mwili wa haraka na kwa ufanisi kueneza ya tishu na viungo muhimu vitu.

Jinsi ya kuchagua ukubwa sawa?

Bila kuwa na makosa na uchaguzi wa vigezo ya masks mafunzo, lazima kuzingatia yafuatayo:

  • wanariadha ambao uzito hadi kilo 60 ya bidhaa inafaa kwa rating S;
  • Wanariadha katika uzito kutoka kilo 60 kwa 100 makini na katikati ya ukubwa wa M kinyago;
  • kama sehemu mwanamichezo uzito unazidi kilo 100, katika kesi ambayo ni muhimu kuzingatia masks uteuzi kinachoitwa L.

Waliopendekeza matumizi ya masks mafunzo?

Mafunzo Mask Mafunzo Mask ufanisi kutumiwa na wawakilishi wa aina mbalimbali ya taaluma ya michezo. Kabisa mara nyingi wameamua mashabiki wao unyonyaji wa karate, mabondia, weightlifters, wakimbiaji na baiskeli.

Kwa kweli, matumizi ya masks mafunzo unaweza kuleta faida kwa mtu yeyote ambaye anataka kupanua mipaka ya mwili wake mwenyewe. Zaidi ya hayo, kifaa inayowezesha kuondokana na madhara ya magonjwa ya upumuaji. Hasa, amevaa ya masks mara nyingi zinahitaji mafunzo kwa watu ambao wanakabiliwa na zadyshka, mashambulizi pumu.

faida

Je, ni faida za mafunzo mbalimbali Mask Mwinuko Mafunzo Mask? Akizungumza juu ya faida ya vifaa uendeshaji, ni lazima ieleweke mara moja kwa kupunguza muda inachukua kupanua uwezo wa viumbe ikilinganishwa na mafunzo ya kawaida. mazoezi, ambayo awali alikuwa na kutumia saa chache na kinyago zinahitaji nusu saa somo, na kudumisha ufanisi wa Workout. Hii yote utapata kuokoa nishati, pamoja na gharama za fedha kwamba kwenda kulipia Gym.

Faida nyingine, ambayo ina mafunzo kinyago Mwinuko 2,0 - kuongeza uwezo wa asili wa mapafu wa kunyonya oksijeni. Hivyo, mwanamichezo anaweza kuandaa mwili wako mwenyewe ili kukabiliana na mizigo zisizo za kawaida katika tukio la hali ya kawaida. Kuongezeka mwili uvumilivu na kuweka nia ya wazi, unaweza kuwa na uhakika kwamba mwili itakuwa tayari kwa mtihani mkubwa.

Ni vigumu si kwa kutambua kiwango cha juu cha faraja, ambayo inatoa mafunzo mask. Hapo awali, jamii hii ya vifaa zaidi kama masks bulky. michezo ya kisasa vituo kinga ni kompakt na amevaa faraja.

matumizi ya kinyago kwa mara husaidia kuimarisha mfumo wa moyo, kuongezeka mali ya kinga ya mwili, hupunguza hatari ya tachycardia. Haya yote pamoja inayowezesha kufikia mafanikio mpya, na kupata faida zaidi ya mpinzani.

Hatimaye lazima majadiliano juu ya practicality, mafunzo mbalimbali kufunika 2.0. mfano ina vali tatu kazi, ikilinganishwa na prototypes ya uvumbuzi, ambayo ilikuwa na tu flap moja. Kipengele hiki kinaruhusu mwanamichezo kufanya rahisi zaidi marekebisho ya kinyago katika maandalizi kwa ajili ya mafunzo, hivyo kuongeza ufanisi wa jumla wa utekelezaji wake.

mahitaji ya usalama

Kama inajulikana, mwili wa binadamu hatua kwa hatua kujizoesha mpya ya mizigo, ya juu. Katika hali kama hiyo, mapafu kuanza kufanya kazi kwa kuweko kwa pumzi kina zaidi, na kukuruhusu kunyonya oksijeni kiwango cha juu.

Kuzuia inawezekana madhara kwa afya zao wenyewe, inashauriwa kutumia mask wakati wa shughuli za mafunzo si zaidi ya mara mbili kwa wiki. Na kushiriki awali kuwa dakika 30 katika kinyago, na kisha kuendelea na mazoezi kama kawaida.

Si lazima kufanya kazi kinyago mafunzo katika hali ya joto ya juu na chini kuanzia -30 hadi 30 ° C. Kama mwanamichezo inakabiliwa na ugonjwa wa moyo au alikuwa contraindications na matumizi ya kinyago lazima kwa mara nyingine tena kushauriana na mtaalamu.

kwa kumalizia

Mafunzo Mask Mwinuko 2,0 ni ugunduzi halisi kwa wanariadha Amateur na vitendo kama lazima chombo cha mafunzo kwa wanariadha nyingi miongoni kitaaluma. kifaa tofauti na kizazi cha kwanza cha vifaa nzima faida uzito.

On nafasi ya kwanza ni zaidi ya mawazo ya fomu ambayo haina kusababisha usumbufu usiokuwa wa lazima kwa wanariadha. Kulingana na mahitaji ya mtu binafsi, mwanamichezo inaweza kuendeshwa katika njia kadhaa mask, kupunguza mtiririko hewa kupitia vali ya mtu binafsi. Hatimaye, mafunzo masks na straps vizuri ambayo si tu kutoa naitrojeni vifaa kuaminika, lakini ni asiyeonekana kwa wengine, kutoa bidhaa classy kuangalia.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.