Nini moyo cha lazima watu wazima, na kama inavyothibitishwa na mabadiliko yake?

Katika dawa za Kichina kale emit hadi aina 70 tofauti ya kunde! Inashangaza kuwa hapa kufanya uchunguzi wa viumbe, ni msingi kipimo kiwango cha moyo. Ni aina gani ya kiashiria cha afya ya mwili wa binadamu. Hakika, kiwango cha moyo ina jukumu muhimu katika maisha yetu, na kama kulikuwa na matatizo yoyote katika kazi ya hii au mwili kuwa, mapigo ni uhakika wa kutoa ishara hii. Basi nini moyo cha lazima ya watu wazima kuwa na uwezo wa kusema kwamba ni kawaida?

kiwango Pulse kwa mujibu wa WHO

Inashangaza kwamba ripoti hii kwa watoto na watu wazima ni tofauti sana. Hivyo, mzunguko wa contractions ya moyo kwa watoto wachanga ni takriban mara mbili ya juu kuliko ile ya watu wazima. Na umri, kiwango cha moyo hupungua, na kwa muda wa miaka 17 ya moyo rhythm kijana kuja "mtu mzima" alama.

Kwa mujibu wa WHO, mapigo ya watu wazima ni kati ya midundo 60 hadi 80 kwa kila dakika. Na kuruhusiwa kuongezeka kidogo - hadi 90 viboko. Kama maadili ni juu au chini ya, tafadhali wasiliana na daktari wako kama inaweza kuashiria ukiukwaji wowote wa moyo na magonjwa mengine. Kwa mfano, wanariadha wengi kuwa na viwango vya chini sana ya kiwango cha moyo - 40 beats, ambayo inakabiliwa bradycardia. Mtu wa kawaida asiye na kudumu kuchosha zoezi, hii haipaswi.

Pulse na usumbufu katika moyo

Wakati mwingine, kiwango cha moyo inaweza mechi kiwango cha moyo. Hali hii ni kawaida kwa watu ambao wanakabiliwa midundo mapema au mpapatiko wa atiria. Hii ni moja ya aina ya kawaida ya yasiyo ya kawaida. Mara nyingi ongezeko la kiwango cha moyo ni yalisababisha na pombe na kiasi kikubwa cha caffeine na sigara. Kama mtu aliye katika hali ya mapumziko, kuongezeka kwa kiwango cha Pulse ni aliona, ni moja ya dalili za magonjwa yafuatayo: Moyo kushindwa, homa, upungufu wa damu na wengine.

Mchana na usiku kiwango cha moyo

Kwa njia, takwimu mchana na usiku kiwango cha moyo kutofautiana. Nini moyo cha lazima ya watu wazima kulala? Kwa wastani, wakati wa usiku, takwimu hii matone mara 1.4. Wengi kiwango cha chini moyo yanaweza kurekebishwa saa kuhusu 4:00 am. Hii ni kutokana na shughuli ya ujasiri vagus, ambayo huzuia kazi ya moyo wakati wa usiku na asubuhi ni ya chini sana ya kunde (32 beats kwa dakika au hata chini). Hii ndiyo sababu ya hatari ya mashambulizi ya moyo na matukio mengine ya moyo na mishipa katika mapema asubuhi (4-5 am) kwa kawaida huongezeka.

Ni muhimu kutambua kuwa kiwango cha kawaida ya kiwango cha watu wazima, fasta juu ya mikono yote, lazima kuwa sawa. Vinginevyo kutolingana inaweza kuwa dalili ya ugonjwa wa kwamba kuzuia damu kati yake katika moja ya viungo (mishipa, stenosis ya aota au mishipa ya pembeni).

Mabadiliko katika kiwango cha moyo na vyanzo vyao

Kwa kupima kiwango cha moyo katika shughuli mbalimbali, unaweza kuona kwamba inaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa. Nini moyo cha lazima ya watu wazima katika michezo? Kwa kila mtu binafsi, kiashiria hii. Ili kuamua kiwango cha moyo, halali kiwango cha juu kwa wewe, Ondoa 200 kutoka idadi ya miaka wanayoishi. Kwa mfano, mtu wenye umri wa miaka 50, kiwango cha Pulse lazima hakuna kukwepa makonde zaidi ya watu 150 (katika hali ya kimwili shughuli).

uchunguzi nyingine muhimu. Je, si kuwa kibaya kujua kuhusu aina ya kunde lazima ya watu wazima na kuongeza joto. Kama wewe ni mgonjwa, unaweza kujibu mapigo ni kufurukuta, kuongeza kwa wastani wa 8-10 beats kwa dakika wakati joto kuongezeka kwa kiwango 1. Hii ni kukumbuka na si kwa hofu. Kuongezeka kwa kiwango cha moyo na mantiki, na katika hali nyingine: mara baada ya chakula, baada ya kunywa, wakati wa kusonga kutoka nafasi kuwadanganya nafasi ya kukaa, na mengineyo.

Pulse na maisha marefu

Hivyo, kunde anaweza kutuambia mengi na kutoa ishara kama kumekuwa na ukiukwaji wowote. Kwa njia, ni imani kuwa kiwango cha chini moyo viashiria (ndani ya kawaida) ni muhimu kwa maisha ya muda mrefu. Hii ni kuwezeshwa na zoezi kawaida na lishe bora.