Ni nini libido na ufanisi hatua yake.

Wakati mwingine kuna hali ambayo sisi kujisikia kubwa, karibu pingamizi kivutio kwa mtu maalum. fiziolojia ya jambo hili ina maelezo rahisi sana. Utaratibu huu hujulikana kama libido. Kwa hiyo, sisi kujaribu kuelewa kikamilifu zaidi nini libido kidogo.

Ni kivutio instinctive kwa watu binafsi wa jinsi tofauti. Ni wakati huo huo mmoja wa hisia nguvu zaidi na mazingira magumu. Delving katika utafiti wa suala la nini libido, inaweza kueleweka kuwa ni pamoja tata ya vipengele kihisia, kisaikolojia na kimwili. Kutokana na mtazamo wa fiziolojia mchakato zinazotolewa homoni: kike estrogens na androjeni kiume. Katika mwili wa afya ya binadamu daima hutoa kiasi fulani ya homoni hizi, ambayo kuhakikisha utendaji mzuri wa mfumo wa uzazi, na hivyo, kuchochea libido. Hata hivyo, kuna hali katika maisha kusababisha kawaida homoni uzalishaji. Kama kiwango chao hupungua kutokana kuna uhanithi, na hata Impotence. idadi kubwa pia huathiri vibaya - inaweza kutokea matatizo ya uzazi na akili. Sababu ya ushawishi kupungua kwa libido inaweza kuwa tofauti sana: uchovu, unyogovu, ugonjwa, dawa, umri-kuhusiana mabadiliko. fading libido - ugonjwa maalum ambayo inahitaji utambuzi wa haraka na matibabu.

Ukweli kuvutia ni kwamba matumizi ya muda mwingi kutafuta taarifa juu ya jinsi ya kuongeza libido, unaweza kupata aina ya tips, ambapo kila itakuwa katika wake muhimu na ufanisi. Baada ya yote, libido ni, kwa kweli, mtazamo wa kisaikolojia na baadhi mtazamo hisia kwa mtu. Wakati mwingine hata mabadiliko rahisi ya mandhari au baadhi hali ya kimapenzi inaweza kuchangia kwa nguvu hamu ya ngono.

Hivyo, ni nini libido, kama kueleweka, sasa kipaumbele itolewe kwa hatua za kuimarisha yake. Hebu tuanze na wanaume. kwanza na muhimu zaidi utawala kwa ajili yao - lishe bora. Chakula lazima vitamini A (maziwa, viini vya mayai, nyama ya ini), na vitamini C (matunda jamii ya machungwa, rosehips, apples, kabichi), fosforasi (karanga, vitunguu, lozi), zinki (shayiri, chaza, beets, maharage, nafaka, gooseberries, raspberries, nyama ya nguruwe). Unaweza kula ginseng, ina athari na faida juu potency. Bad tendo, na aphrodisiac maalumu. Hata hivyo, ni muhimu vizuri kusawazisha ration ya kila siku usiku hakuwa na chakula kubwa. Masharti mengine ya muhimu - full usingizi (8 masaa au zaidi), kwa sababu ni zaidi ya kazi usiku zinazozalishwa homoni ngono.

Wanawake mara nyingi zaidi kurejea kwa suala la nini libido, kwa nini ni hatua kwa hatua fading na jinsi ya kujikinga. Ukosefu wa hamu ya ngono katika hali nyingi ni kutokana na sababu kadhaa: uchovu kutoka miaka muda mrefu wa ndoa na watoto ufugaji, hisia ya kuwa waliopotea katika mlolongo wa huduma ya familia na kazi za nyumbani, wasifu na shughuli nyingi na hisia ya ukosefu wa muda kwenye hobby, tafrija na tu kwa madaraja wenyewe. Ili kuongeza libido, ni lazima kuanza na ufumbuzi wa matatizo haya.

Kwanza, sisi wanapaswa kuelewa kuwa wewe ni mwathirika wa familia. Baadhi ya wanawake vijana kutumia miaka mingi kujaribu kuanza familia. Kwa kifupi wanatamani kutunza mume wake na watoto, na tayari kuwa nayo! Unapaswa kuwa na furaha. Katika hali hii, ni si lazima kusahau kuhusu wewe mwenyewe. Tenga wakati kwa ajili Hobbies yako na maslahi busy.

Soma romance riwaya. Usiogope na usisite yake, kwa sababu ni fasihi hii ni uwezo wa kurejesha tamaa mwanamke, romance na fitina. Kununua mpya sexy underwear, ambayo wanaona bora kabisa. Wakati mwingine mabadiliko picha yako: hairstyle, nguo. Pia inawezekana na mabadiliko ya hali katika chumba cha kulala.

Mara kwa mara kupeleka watoto wao katika mababu kukaa peke yake na mume wake. Katika hali hii, si vipuri fedha kwa ajili ya pamoja ziara sinema, migahawa au makumbusho.

Kwa ujumla, njia zote ni nzuri. Jambo kuu - si kusimama na domo kama maisha ya ngono ni sehemu muhimu ya uhusiano.