Ni nini Duathloni, na jinsi hutokea? vifaa muhimu na sheria

Takwimu kuthibitisha kwamba mashindano Ski, au tuseme rangi, inaonekana kama mengi ya watazamaji kwenye TV na kuishi. Mchezo huu ni zaidi ya kuvutia ya compatriots yetu. Rais Vladimir Putin anaongea na waandishi wa habari kwamba yeye, pia, kama kuangalia mashindano haya. siri ya umaarufu vile, pengine karibu na watu wa kawaida. Hakika watu wengi hawana tu skiing na skating na kujua nini Duathloni, tofauti na curling kwamba mawasiliano hazifahamiki.

Tutaweza majadiliano zaidi juu ya nidhamu hii ya michezo - Duathloni. Kushughulika na hayo, unaweza katika majira (baiskeli, mbio) na baridi. ushindani unafanyika katika hatua kadhaa. Katika msimu wa majira ya joto mwanamichezo anaendesha kwanza, kisha umesimama baiskeli na hatua ya tatu - tena mbio. mabadiliko ya hatua zote unafanyika katika eneo tofauti, na kila mwanamichezo ni nafasi ya mtu binafsi kwa ajili ya vifaa.

Duathloni kama karibu kila kitu, wanaweza hata kukabiliana na Kompyuta ambao kama kazi ya aina ya likizo. Ikumbukwe kuwa mpango ni pamoja na tu Olympic Duathloni Winter (skis, skates au Ski kuruka). Kabla ya kushiriki wanariadha ni kujaribu kufuatilia sehemu na kisha kuendelea na mashindano. Mshindi ni yule ambaye ni kasi na safi kushinda umbali.

Lazima masharti ya

Ni nini Duathloni, katika maneno ya jumla, wasomaji tayari alijua, na sasa nawaambia ni nini mahitaji ya wanariadha. washiriki kukimbia kufuatilia stepwise (kufuatana), bila kujali hali ya hewa. Njia hatua za awali show kwenye ramani na kubarizi siku ya mashindano ya bodi. kufuatilia, ambayo itafikia wanariadha, daima alama na ishara maalum na kuashiria mkanda.

Mabadiliko ya hatua zote, pamoja na kuanza na kumaliza inapaswa kuwa katika pointi imeelezwa. Wanariadha kuzingatia sheria na maagizo ya controllers na jopo la majaji katika umbali. Kushindwa kuzingatia uhakika angalau moja, mchezaji mara moja hana halali (kuondolewa kutoka mbio). Kushinda njia unafanywa tu katika helmeti kinga.

vifaa vya michezo

Ski Duathloni kazi tu katika gear maalum. Zaidi hasa, washiriki walipewa viatu, ambayo kumsaidia kufanyika wakati wa skating na jogging. Pia zinahitajika skis na bindings kwa buti na nguzo ya muda mrefu fiberglass, ambayo wakati mwingine kufikia hadi kidevu chake. Wao kusaidia mchezaji kwenda kwa kasi na kusambaza mzigo. Kama kwa mavazi, ni kushonwa kutoka lycra nene, ambayo inaruhusu mwili kupumua wakati wa mazoezi, na kuondokana na upinzani wa habari hewa.

umbali

Hivyo ndivyo Duathloni? Neno hilo Ski mbio, ambapo nusu ya kwanza ya njia (kwa ajili ya watu - 15 km kwa wanawake - 7.5 km) unafanywa kwa mtindo classical, hatua ya pili ya washiriki juu ya skates. Umbali ni muda mrefu na mfupi, ni ya kawaida:

- mbio - mbio (5 km), baiskeli (20 km), awamu ya tatu - kukimbia (2.5 km)

- kiwango - mbio 10 km, baiskeli kilomita 40, tamati kufuatilia mbio 5 km,

- kwa muda mrefu - mbio za kilomita 20, baiskeli (80 km), kukimbia (10 km).

maarufu ni mbio (kukimbia 10 km, baiskeli 150 km, kukimbia katika 30 km).

Katika baridi Duathloni viwango vingine. jambo muhimu zaidi - haki ya kuchukua vifaa na fitness kimwili ya mshiriki. Wote wa sehemu hii muhimu itasaidia kuondokana na kufuatilia na kuwa mshindi. Hivyo sisi alielezea kwa nini Duathloni na jinsi ya kupita. Mchezo huu ni ya kuvutia sana na mgumu sana. Baada ya kama umbali mrefu kwenda, hasa katika baridi si rahisi. wanariadha wetu - heshima na sifa!

hitimisho

Kama unataka Duathloni, ni lazima kwanza kuwa mafunzo juu ya mpango maalum alifanya. Unaweza kuanza na baiskeli au kuogelea - hivyo utakuwa kuimarisha misuli yako. Jambo kuu - si haraka kubadili mshtuko nyingi, kama itakuwa kuathiri vibaya moyo. kiwango Uwezo hutokea vizuri kukutana uhandisi. Kufurahia shughuli!