Mikakati chache ambazo zitasaidia wajasiriamali kukaa mwenye akili timamu

Siyo siri kwamba shughuli za biashara - ni incredibly kuchosha kitu ambayo unataka kuwa na mbinu yako mwenyewe. Vinginevyo, utakuwa kuharibu dhiki - hata wafanyakazi wa kawaida mara nyingi kusisitiza shinikizo ni kikubwa mno, lakini unafanya nini bosi, ambayo inategemea mafanikio ya kampuni nzima? Hapa unahitaji mbinu yoyote ya kupambana na dhiki - kama vile kutafakari. Hata hivyo, kila mwekezaji anaweza kuwa mbinu zake - kwa baadhi ni mpango wa wazi wa utekelezaji, baadhi wanapendelea kuwepo kwa mapumziko, na kadhalika. Angalia mbinu maarufu na kuchagua moja ambayo ni sahihi zaidi kwa ajili yenu.

kutafakari

Kama ilivyoelezwa hapo awali, kutafakari - ni aina maarufu zaidi ya usimamizi wa msongo kati wajasiriamali. ubongo wako ni daima katika hali ya kazi kazi, wewe daima kukabiliana na masuala yoyote, matatizo, taratibu kudhibiti, na kadhalika. Lakini wakati wewe kutafakari, basi kabisa kuzima ubongo wako kutoka mtandao wa uzalishaji, kutolewa mawazo yote na frees akili. Basi nini anasimama nje dakika kumi na tano siku ya kutafakari ili kukabiliana na matatizo na madhara yake hasi.

msukumo

mara nyingi sana, wakati, kwa mfano, kusoma kunukuu akija kwenu uongozi ajabu - hivyo kwa nini matumizi yake? Matumizi yako mwenyewe quotes yako favorite kwamba kuinua mood yako, kuongeza uzalishaji na kuhamasisha wewe. Kwa kawaida, hii si lazima kuwa quote - inaweza kuwa kitu chochote cha uongozi yako, ambayo itakuwa na uwezo wa malipo kwa kwa nguvu na chanya.

shughuli za kimwili

Dhiki, wasiwasi, matatizo - wote hii huelekea kujilimbikiza, na kama hayana njia ya kupata kutoka hasi, matokeo yake ni unaweza pigo kwamba si tafadhali wewe au watu karibu na wewe. Hiyo ni kwa nini unahitaji kuwa na uwezo wa "basi mbali mvuke", lakini si kufanya hivyo katika umma, lakini, kwa mfano, katika Gym. zoezi nzito husaidia kikamilifu kukabiliana na matatizo, kujikwamua kusanyiko negativity na kuanza na slate safi.

yoga

Bila shaka, si kila mwekezaji anaweza kuongeza bar na kufanya zoezi nzito. Lakini hii haina maana kwamba huwezi kuwa na uwezo wa kujikwamua ya dhiki. Baada ya yote, huna njia kama kisasa - kama vile yoga. Unaweza kufanya kawaida kukaza, au kushiriki katika mpango kamili, lakini katika hali yoyote utakuwa na uwezo ili kuondokana na matatizo kwa ufanisi sana.

ukiukaji wa sheria

Kwa wajasiriamali wengi shughuli zao - ngumu ya kawaida, ambayo hairuhusu kuchukua hatua na haki au wa kushoto. Mara nyingi ni chanzo cha mkusanyiko wa dhiki, ili nadra kukiuka sheria wanaweza kwenda katika neema yako.

Kuzingatia kile ni muhimu

Biashara yako ni muhimu sana kwa ajili yenu, lakini unapaswa pia kuzingatia kilicho muhimu zaidi - familia, wapendwa. Ni kuwakumbusha kwa ajili ya nini wewe ni kujaribu, kufanya kazi kwa bidii.

timu

Kama unataka kujikwamua matatizo, unapaswa kujaribu kwa timu za michezo. Hii si tu inaruhusu kukabiliana na matatizo kwa njia ya shughuli za kimwili, lakini pia kwa uzoefu hisia wazi kutoka mafanikio na mapungufu ya timu yako kudumisha washirika wako na pamoja kufikia lengo lolote.

kocha

Huwezi tu kushiriki katika mchezo wa timu kama mchezaji - unaweza pia kuwa mkufunzi, kama wewe ni sifa. Ni kikamilifu hupunguza msongo na kutoroka na matatizo ya kila siku.

kudhibiti

Kama wewe kudhibiti mwenyewe, wewe utakuwa na uwezo wa maendeleo kwa usawa na si kuanguka nyuma ya ratiba. Lakini hii ni tu mzigo wa ziada na msongo, hivyo njia bora - ni kupata mtu ambaye ungependa kuelewa kila mmoja na hakuweza kujizuia na mpenzi.

msaada

Wakati mwingine, ujasiriamali inaweza kuwa incredibly kuchoka, hivyo unapaswa kuchukua mapumziko. Unaweza kuacha kutumia maarifa yao kwa ajili ya maendeleo ya kampuni - na kujaribu kupita maarifa haya kwa mtu mwingine.

kalenda

Njia nyingine kubwa - angalia kalenda. Mwisho wa wiki, kwa makini mapitio kile kilichotokea wakati huo, na kuchambua ufanisi wa matendo yako, na pia inawezekana njia za kurekebisha.

mkusanyiko

mfanyabiashara kazi inahitaji ukolezi ajabu, na hiyo ni kwa nini unahitaji kubadili kazi nyingine. Na itakuwa ni nzuri sana kama itahitaji kutoka kwenu si mdogo mkusanyiko, wewe ni uhakika kuwa na wasiwasi kutokana na kufikiria kazi.