Mazoezi kwa macho kwa mapema na shule watoto. gymnastics watoto kwa macho

Afya, kama uzuri, lazima kulindwa kutokana na umri mdogo. Kuwa sahihi zaidi, kutoka utotoni. Huduma maalum lazima stahili macho, kwa sababu wengi watoto wa leo kutazama televisheni na kukaa mbele ya kompyuta. Katika makala hii nataka kuzungumzia gymnastics kwa macho kwa ajili ya watoto wa umri wote.

Kwa kufanya hivyo?

Ni muhimu kufahamu kwamba mtoto (kama mimba na kuzaliwa kwa mama kupitishwa bila matatizo) ya kuzaliwa na maono 100%, na macho yake wanaanza kutoa mafunzo baada ya kuzaliwa kwake. Kama mzigo juu ya jicho si ulizidi, ya kawaida, kisha maono si kuzorota, na mtoto utaona kikamilifu. Lakini leo, kwa bahati mbaya, kuna hali tofauti kabisa, na kwa optometrist katika foleni ni umati wa watoto wenye wazazi wao. Hii inaweza kuepukwa kama wewe kufundisha mtoto kutunza macho yako. Na hii kiasi si lazima, unahitaji tu chini ya kukaa mbele ya skrini ya TV, kompyuta (hakuna zaidi ya saa mbili kwa siku). Naam, ni msaada mkubwa katika kuzuia magonjwa jicho itakuwa gymnastics watoto kwa macho.

suala

Ni muhimu sana kufanya mazoezi mara kwa mara. Bila kujali umri wa mtoto, gymnastics watoto kwa macho mbili au tatu kwa siku kwa muda wa dakika 3-5 lazima kutekelezwa. Haina kuchukua muda mrefu na wala kuzuia mtoto. Hata hivyo, ili kupata mtoto wa kufanya hivyo inaweza kuwa vigumu sana. Unaweza kutumia mbinu mbalimbali za. Kwa mfano, kama kuhamasisha mtoto baada ya zoezi au kukubaliana kuwa kwa kufanya mara kwa mara ya vikao kawaida mtoto katika mwisho kupokea kushtukiza.

Lakini wengi pengine ufanisi chaguo itakuwa pamoja mafunzo macho ya mama na mtoto. Hivyo wazazi watakuwa na uwezo wa kufuatilia kama kutembea gani kila kitu hasa, na kama vizuri. Ni lazima pia alibainisha kuwa kwa ajili ya watoto wadogo na umri na shule kazi itakuwa tofauti kidogo. Mazoezi kwa macho haja ya kuwa na kufanyika hatua kwa hatua complicating yake. Hivyo athari za mafunzo kuwa maarufu zaidi.

aina ya gymnastics

Ni lazima pia alibainisha kuwa mazoezi kwa macho (mtoto) imegawanywa katika aina mbili kuu. Inaweza kuwa kisanii, t. E. Yote mazoezi zinafanywa tu kwa hadithi ya mwalimu (labda katika fomu mashairi), ambayo, kama inaonyesha mazoezi, wanapendelea wavulana wadogo. Na kundi jingine kubwa inahusisha matumizi ya sifa mbalimbali msaidizi. Kwa upande wake, pia kuna kitengo ndogo. mazoezi kama hayo yanaweza kufanywa na vitu kawaida kama vile, kwa mfano, kalamu, kadi na kadhalika. D. Inawezekana kufanya mafunzo kwa macho kwa kutumia spetspoley mbalimbali rangi kwenye bodi au karatasi slips. Zaidi ya gharama kubwa na hivyo kidogo kutumika katika mafunzo ya taasisi ya shule na shule ya awali ni kuzuia tatu ya mazoezi inayofanywa na kompyuta. Kununua programu maalum, ambayo ni iliyoundwa na kusahihisha maono, wachache ambao una nafasi, lakini unaweza kufanya hivyo juu ya analog yao wenyewe, kwa mfano, katika programu ya "PoverPoint". Ni muhimu kufahamu kwamba chaguo hii inaweza vizuri sana kuwa na hamu ya watoto wenye umri, ambayo ni ngumu kupata kimaelezo kufanya mazoezi.

preschoolers

Nini inaweza kuwa mazoezi kwa ajili ya macho kwa preschoolers? Watoto, ni muhimu kufahamu, kuwa na furaha na kufanya mazoezi kama, hivyo hapa unaweza kufanya kila kitu unahitaji, hata bila ya matumizi ya sifa za ziada. Hata hivyo, ni lazima niseme kwamba watoto kweli kama mazoezi kwa ajili ya macho, ambayo itakuwa uliofanyika katika mstari au fomu wimbo. Hapa unaweza kualika msaada wa mnyama msitu (kuweka toy katika mkono), ambayo itakuwa kufuatilia utekelezaji sahihi ya mazoezi.

mazoezi

Hivyo, nini cha kufanya? Mazoezi kwa macho kwa preschoolers unaonyesha kuwepo kwa idadi ndogo ya mazoezi rahisi. Kuanza amesimama na harakati ya eyeballs juu na chini ( "kuangalia jua, hapo nyasi"), kufanya hivyo kama mara moja kwa 5. Zoezi hili unafanywa bila kusogeza kichwa chake na kikamilifu kuondosha jicho Strain.

Kuja juu. Sasa ni muhimu kwa hoja macho kutoka upande wa pili ( "kuangalia majirani zao '), kurudia mara 5. Kuendelea kucheza buff vipofu wa mtu, wamesimama juu ya doa. Hii ina maana kwamba watoto ni lazima kuwa mamacita macho yake kufunga macho yake, kuhesabu na up wote tano, na kisha kufungua yao pana. Hivyo kufanya mara kadhaa.

Kushauri kwamba kufanya mazoezi zaidi kwa macho kwa preschoolers? zoezi zifuatazo ni iliyoundwa na kuimarisha misuli jicho na kuboresha mkono-jicho uratibu. Ili kufanya hivyo, mtoto lazima kuvuta mkono wako chini mbele ya macho yake, angalia kidole chake, ambayo polepole mbinu na lazima kugusa mdomo.

Kisha kwenda kwa kazi ngumu. zoezi zifuatazo lazima kuboresha harakati tata jicho. Ili kufanya hivyo, kiddies haja ya kuangalia juu, kwa upande na chini upande wa pili, na kisha "kuteka" imaginary macho mduara.

Nini kingine inatoa kufanya mazoezi kwa ajili ya macho? Kundi mdogo wa chekechea katika hatua hii inaweza kuwa na kidogo kidogo uchovu. Sasa unaweza kutoa kids mapumziko na kupumzika macho. Ili kufanya hivyo, massazhik ndogo vizuri kabisa. Watoto wanahitaji kuifunga macho yako na kuendelea ukope wa juu na pua kwa makali ya nje ya jicho na nyuma ya Eyelid chini kwa mdomo. Baada ya kufanya hivyo mara tano, unahitaji kubadilisha mwelekeo. Shughuli hii ni hupumzika kubwa macho na inaboresha mzunguko kwa karne nyingi. Na hatimaye, unaweza kuuliza watoto screw up macho yake, basi kufunguliwa tena blink 10. gymnastics wote jicho kwa preschoolers ni juu!

wanafunzi

Ni muhimu sana kufanya mazoezi kama hiyo shuleni. Mazoezi kwa macho kwa wanafunzi itakuwa ngumu zaidi, pamoja na watoto wake pia kushughulikia mazoezi harakati rahisi. Hata hivyo, ni muhimu kufahamu kwamba rhymed fomu hapa haitakuwa sahihi, yaani. A. watoto kufikiria wenyewe kama watu wazima. Wakati wa masomo ya wanafunzi 'shingo numb, hivyo kutokwa damu kwa macho kudhoofisha, na wao hivi karibuni kupata uchovu. Kutokana na hili, tunaweza kuanza kufanya mazoezi pamoja na utulivu wa shingo.

Hivyo, ni muhimu kufikiria kwamba mbele ya macho ya mwanafunzi kuwa na baadhi ya muundo kwamba alikuwa kurudia si tu kichwa, lakini macho yote mawili. Chora kwenye njia itachukua sekunde 30.

zoezi zifuatazo, ambayo inahusisha mazoezi jicho kwa wanafunzi, kama ifuatavyo. Unahitaji kuvuka vidole mbele macho yake na kujaribu kuona kwa njia yao iko vitu wote karibu na mbali. Zaidi ya hayo, lazima kazi ya mwalimu zinazohusika. watoto kuchukua zamu kufunga jicho moja na ya pili kufuatilia pointer, ambayo mwalimu anafanya miondoko tofauti. Na ili kuondoa jicho uchovu, unahitaji karibu yao tight, hivyo kushikilia kwa sekunde 5, basi kubaini. Unaweza pia kusugua kidogo zao, na kisha blink. Hii itasaidia kupumzika macho yako.