Lady Dance: makala style

"Lady Dance" - ngoma unachanganya pande tofauti. Hasa, mambo ni pamoja na waacking, jazz na plastiki strip. Mbinu hii inaweza kusaidia msichana kufungua hatihati ya hisia, kusisitiza uzuri na uzuri wa mwili.

athari

Sisi tayari kuamua kwamba kama mwanamke-ngoma. Elimu eneo hili utapata kufanya mwili wako rahisi zaidi na maendeleo ya usawa, na mkao mzuri. Kama sisi majadiliano juu ya jambo kimwili, madarasa hayo kutoa mzigo mzuri zaidi, pampu juu misuli ya miguu, mikono, mapaja na mwili. Zoezi husaidia kuiweka mwili katika hali nzuri na kuwa na kuimarisha athari kwa mfumo wa moyo. mbinu ya "mwanamke-ngoma" ina sifa maalum. Ni kutokana na utekelezaji wa harakati kwamba kuruhusu kusisitiza heshima ya takwimu na kuficha madhaifu yake. mbinu Sawa yataanza kutumika hata kwa watu, na si tu kwa ajili ya wasichana.

mafanikio ya kwanza

mbinu ilivyoelezwa inafanya mwili rahisi na MALLEABLE, ni hupunguza uzito kupita kiasi na kuimarisha misuli. Kwanza kabisa, mpango wa "mwanamke-ngoma" ni pamoja na kukaza, joto-up, pamoja na utafiti wa harakati maalum. Kwa njia hii, matokeo ya kwanza dhahiri yanaweza kupatikana katika mwezi uliopita. Mbinu hii huongeza kike na kujithamini. Kama wewe kujishughulisha na mpango huu kwa muda wa miezi sita, matokeo ni bora zaidi ya kuvutia. Hasa, utakuwa kujifunza jinsi ya kufaragua, mwili wako kupata sura minskat. Katika kesi hii, huwezi kuondoka hisia ya furaha. Kwa mafanikio ya mafunzo ya haja: tights, juu, soksi, au viatu maalum, hali nzuri.

Nini unapaswa makini na mbinu hii

"Mwanamke-ngoma" ina athari ya manufaa kwa mwili. Ni nguvu ya misuli katika mwili. mzigo ni sawasawa kusambazwa na kufanya sahihi na kazi kazi mfumo wa moyo. Kutoweka matatizo yanayohusiana na viungo na mgongo. Aidha, kupungua uchovu, na kuongeza shughuli, nguvu mfumo wa kinga. Moja ya nguvu za eneo hili ni ukombozi wa kisaikolojia. Baada ya vikao chache tu ya nishati na hisia chanya wewe ni overfilled. neema yoyote na kubadilika. Unahisi kama uke zaidi. Ngoma hii inahitaji juhudi kubwa na exertion kimwili. Active harakati na mazoezi ya kukaza mwendo ni incredibly nguvu kubwa. Kwa sababu hii, mara kwa mara takwimu za ajira inakuwa mwembamba sura na kuwa graceful.

Wakati wa mafunzo mzigo inakabiliwa sehemu muhimu ya mwili, hasa, hii vyombo vya habari mguu, kifua na silaha. Baada ya muda, mwili ni hasa laini. Ikumbukwe kwamba sisi ni kuzungumza juu ya ngoma, ambapo kuna flirt, lakini si msalaba hatihati ya adabu. Karibu kila mwakilishi wa ngono haki anataka kujaribu njia isiyo ya kawaida. Kwa sababu mbalimbali, huwa ni vigumu kuweka katika vitendo. Baada ya kujifunza mbinu ilivyoelezwa, utapata mwenyewe katika mini-kucheza ambayo jukumu kuu itakuwa kwa ajili ya wewe. Wewe kujaza imani uzuri na charm maalum inaonekana katika kuyumbayumba. Unaweza kubadilisha mazuri hata ishara, harakati, macho na sauti. Wewe kujifunza kuwa zaidi ya kifahari, hata katika maisha ya kila siku.

historia ya kuibuka mwelekeo

Lady Dance - ngoma ya kisasa, ambayo asili karibu nusu karne iliyopita. Ni kawaida kutumika katika burudani na vilabu. hali hii unachanganya jazz na ya kisasa classical choreography kwa plastiki na kukaza mwendo. Asili ya jambo hili kurejea zamani. Wao ni kuhusishwa na mila. Katika eneo la Mashariki ya kale kuimarisha afya ya mwanamke ana maalum ya mduara mwendo wa nyonga.