Kwa siku zote wanataka kuwa?

Kula mtu ni muhimu, kwa sababu bila yeye bila kuwa na uwezo wa kupata kila virutubisho na madini. Lakini ni vile kwamba mara zote wanataka kula, nini maana na jinsi ya kupambana nayo? Ni muhimu kufahamu kwamba baadhi ya watu hawana matatizo, wao kutoboa wenyewe walidhani kwamba hutumia chakula. Mbaya sana, kama mtu ni daima hutumia bidhaa madhara kama vile bidhaa Motoni au pipi.

Kuishi bila baadhi ya zest vigumu, tunahitaji ladha ladha, harufu ya kupendeza, nzuri mtazamo. Kama utakula tu safi na dufu chakula cha jioni itakuwa kuonekana kwetu sheer yenye kuchosha. Basi je, wewe kufanya kama utataka chakula?

Jifunze kutofautisha kati ya chakula kawaida kutoka kiburi

Katika maduka unaweza kuona mbalimbali mkubwa wa bidhaa mbalimbali, baadhi tunapenda na baadhi hawana. Kila mtu ana ladha yao wenyewe na mitazamo kwa chakula, lakini kila mtu ana ili kutenganisha wazi wazi mpaka kati ya milo ya kawaida na goodies. Kama kuanza kula goodies mbalimbali kama mlo wa kawaida, unahitaji kuchukua hatua za haraka. Vinginevyo, katika wiki chache utakuwa kupata kilo chache.

kuongezeka kwa hamu

Kama siku zote wanataka kuwa zaidi, kwa uwazi taarifa hiyo, makini na tips inapatikana kwa makala hii. Bila shaka, hamu yako kuongezeka inaweza kuwa majibu ya kawaida kwa kazi sana, lakini kuna chaguo kwamba una tatizo la kiafya.

• Mkali mwili na akili shughuli. Katika hali hii, kuongezeka kwa hamu - hii ni majibu ya kawaida. Kutokana na mizigo mizito mwili wako unahitaji daima kujaza nishati, ambayo ina maana kwamba unahitaji kula mara nyingi zaidi. Unaweza pia kuona daktari, lakini si kwa ajili ya matibabu na kwa ajili ya uchunguzi. mtaalamu atakushauri tata ya madini na vitamini kwamba itasaidia kuokoa waliopotea nguvu.
• Maalum kimetaboliki. Ni hutokea kwamba mtu ana kimetaboliki maalum, ambayo tu inahitaji kiasi kikubwa cha chakula. Mara nyingi mwili kuhitaji bidhaa maalum, basi hamu kutoweka. Kwa mfano, kama unataka apple, lakini kujaribu kukandamiza hamu pea au rangi ya machungwa, itakuwa si kazi. Unahitaji kwenda dukani na kununua apple. Baada ya kula yake, hatimaye kujazwa.
• Kisaikolojia hisia sababu. Katika maisha yetu kuna idadi kubwa ya njia ya kuwa na furaha. Kama siku zote wanataka kuwa kutosha kuchukua nafasi ya hamu yao ya kutembea au mkutano na marafiki, yaani unapaswa kupuuza. Kama kanuni, kama mabadiliko ya scenery tamaa hamu ya binadamu.
• Kuongezeka hamu wakati wa dhiki. Pia, mara nyingi hamu ya kula yanaweza kutokea wakati dhiki kali hisia. mwili haina kujua wapi pa kwenda, anatumia nguvu nyingi na uzoefu, na kwa hiyo kuwa na hamu ya mara kwa mara inaonekana. Katika hali hii, mtu anaweza kula siku nzima bila noticing yake. Katika suala hili, kujilimbikiza kilo ya ziada.

Ni muhimu kukumbuka kwamba hamu inaweza kuwa asili na wagonjwa. Kama una wasiwasi kidogo kwamba unasababishwa na matatizo ya mwili, kutafuta matibabu mara moja.