Kuzingatia taratibu za kiafya na sheria yake

Kuna sheria nyingi, utekelezaji ambao hufanya maisha rahisi na inafanya kuwa rahisi, kufurahisha zaidi. Walikuwa bado imewekwa - hao walionekana peke yao, lakini imara katika jamii. Sheria hizi zinatumika sheria ya usafi binafsi. Usafi wa mwili wa mgonjwa kabla ya upasuaji husaidia kujikinga na maambukizi, kuosha mikono msingi tuokoa na magonjwa mbalimbali ya utumbo, huduma ya ngozi husaidia kuzuia tukio la chunusi. Thamani ya yote makubwa. Watu ambao hawana kuchukua huduma ya wenyewe, daima kuangalia mbaya, messy, unpleasant kuwasiliana nao.

Usafi binafsi - hii ni sayansi halisi, kuelewa kwamba si rahisi. Kazi yake kuu - kuchunguza jinsi hali ya maisha na kazi kuathiri afya za watu. Usafi wa mwili husaidia kuzuia magonjwa, hutufanya nguvu, afya na imara. matumizi ya kubwa wake.

usafi kwa watoto, watu wazima, wanawake wajawazito, wanariadha na makundi mengine ya watu kuwa na sifa zao wenyewe. Jumla inapatikana pia. Misingi ni ilivyoelezwa na sisi kutoka miaka ya mwanzo ya maisha. Mtu hubeba nje ya tabia, na baadhi ya sababu kwa kweli kuelewa umuhimu wao kamili.

Leo, ni kupatikana kuwa mwili wa binadamu wiki hii inazalisha kuhusu mia mbili gramu ya mafuta na hadi lita saba ya jasho. uzalishaji haya yote ni muhimu kuosha - kama wanasema katika sheria ya msingi ya usafi binafsi. Kuchunguza usafi wa mwili lazima wote.

Kutokana na huduma mbaya wa ngozi juu ya kujilimbikiza wadudu wake na fungi mbalimbali ya vimelea. Baada ya muda ngozi ya binadamu wanaweza kupoteza kazi yake ya kinga.

Usafi wa mwili haina nguvu yoyote ya asili. All incredibly rahisi na banal. Wengi wa sheria yake sisi kufanya moja kwa moja, bila hata kufikiria juu ya nini sisi ni kufanya kitu ya maana na muhimu sana.

Nini huduma binafsi za inapaswa kutumika kwa ajili ya huduma ya ngozi? Kwanza kabisa sisi ni kuzungumza juu ya maji na sabuni. Usisahau kwamba si maji yoyote, kiasi kidogo sabuni yanafaa kwa ngozi nyeti.

Usisahau kwamba baadhi yao ngozi kavu, wakati wengine - mafuta. Jinsi ya kutunza baadhi ya aina ya ngozi, yanaweza kupatikana katika beautician au dermatologist.

Wataalam kupendekeza kuchukua kuoga asubuhi, baada ya kazi, baada ya shughuli za shule na, bila shaka, kabla ya kwenda kulala. Ndiyo, si kila mtu anaweza kutumia muda mwingi katika matibabu ya maji, lakini kuoga angalau mara moja kwa siku ni lazima. maji lazima joto. takriban joto - thelathini na saba, nyuzi thelathini na minane.

Lazima uchukue umwagaji moto angalau mara moja kwa wiki. Hivyo ni muhimu kutumia washcloth.

mtu ambaye wasiwasi kuhusu afya zao, mabadiliko ya chupi kila siku, kitanda - mara moja kwa wiki.

Miguu maji baridi kuosha inapendekezwa kwa sababu hupunguza jasho. Lazima kuosha yao kila siku, na kwa sabuni.

Hair lazima kuosha na maji laini. Jinsi ya kukabiliana na hilo? Kwa madhumuni haya, unaweza kutumia zaidi ya kawaida kijiko kuoka soda (kijiko kwa lita tano za maji). Suuza yao ilipendekeza infusion ya chamomile.

Nasi kutoka utoto hufunzwa mswaki angalau mara mbili kwa siku - ni pia sheria ya lazima ya usafi binafsi. mara mbili ya kutosha, lakini ni bora na safi yao baada ya kila mlo. Kama hii haiwezekani, kutumia ubani wa kutafuna. Usisahau kwamba kila miezi sita unapaswa kuona daktari wa meno.

Daima kuosha matunda na mboga. Kumbuka kwamba mara nyingi kwenye rafu ya kugusa yao kila kitu. Microbes kwamba ni juu yao, inaweza kuwa hatari sana. vyakula najisi mara nyingi kusababisha matatizo mbalimbali ya matumbo.

Kufuata kanuni hizi na kuhakikisha kueleza kwa watoto wao. Kuzingatia taratibu za kiafya ni wajibu kwa wote. Kupuuza yake uzoefu na matatizo mengi.