Kuunganishwa 4 ya faida zisizotarajiwa afya

Watu wachache kutambua kwamba kama shughuli rahisi kama knitting, unaweza kuwa na idadi kubwa ya faida, ikiwa ni pamoja kuhusu afya yako. Hata hivyo, ni hata tu knitting - shughuli yoyote ambayo inaruhusu kikamilifu kutumbukiza mwenyewe ndani yake, ikawa na athari sawa, kama vile kutafakari. Faida za knitting imeonekana mbali si utafiti mmoja, hivyo unapaswa makini na hilo, hasa kama una tatizo na kitu ambacho waliotajwa baadaye katika makala hii.

Ni huepusha dalili za wasiwasi, msongo, huzuni

Katika Amerika kuna kampeni "Chukua stress kushona." Ilizinduliwa kwa heshima ya Dr. Herbert Benson, waanzilishi katika uwanja wa dawa ya akili na mwili. Kampeni hii ina lengo la kuthibitisha kwamba knitting - ni njia ya kukabiliana na msongo, na mafanikio inafanya kwa miongo miwili iliyopita. Tayari maelfu ya watu ambao ni uzoefu wa knitting na embroidery, alibainisha kuwa shughuli hizi kikamilifu kukabiliana na matatizo na kuruhusu watu utambuzi ubunifu. Kwa mfano, hii ni nini baba yake alisema knitting binti mapema, ambaye alifanya kazi kwa muda wa wiki tano, mpaka mtoto wake alikuwa katika chumba cha wagonjwa mahututi, "Knitting kofia alinipa hisia ya maana, kusudi maalum wakati Nilihisi wanyonge kabisa. Ni hobby ambayo mimi masharti, na inaendelea kunisaidia kukabiliana na mkazo katika kazi anitiaye maana ya utaratibu katika siku za misukosuko na kumpa ubongo inahitajika yangu muda wa kutatua matatizo ya dharura. " Aidha, utafiti wa 2009 uligundua kuwa knitting wanaweza kufaidika wagonjwa wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kula na mfumo wa mmeng'enyo, kupunguza wasiwasi wao kuhusu chakula na uzito wake.

Huzuia kupungua kwa kazi ya ubongo

Utafiti uliofanywa mwaka 2011, ulibainisha kwamba wale wazee ambao kushiriki katika aina yoyote ya sanaa, kupunguza uwezekano wa mbaya ubongo wao kazi au tukio la uharibifu wa utambuzi kwa zaidi ya asilimia hamsini kwa kulinganisha na wale ambao si kushiriki katika kitu kama hiyo. Makala ya kisayansi, iliyochapishwa mwaka 2011, kuchunguza msingi kuhusu neva kwa ajili ya shughuli ya ubunifu na mazoea yao, kama vile knitting, inaweza kuwa na athari chanya katika afya na ustawi. Imekuwa kupatikana kwamba shughuli hizo hobby kuchochea akili, inapunguza kupotea kwa utendaji utambuzi wa ubongo, na pia hupunguza madhara ya magonjwa yanayohusiana na dhiki.

Huzuia arthritis na tendinitis

Alton Barron, upasuaji wa mifupa na rais wa New York Society of Surgery, alisema kuwa knitting inaweza kuzuia maendeleo ya arthritis na tendinitis. Dk Barron anasema kuwa knitting inaweza kuwa zoezi kubwa kwa vidole, mikono na mikono. Movement viungo wa vidole husababisha maji ndani ya, na kuingia kwenye sifongo-kama cartilage jirani na nje ya hiyo, kuruhusu viungo kuwa siku zote vizuri moisturized na kupunguza hatari ya arthritis.

Kuirudisha wewe hadi sasa,

Kwa hatua hii, hakuna utafiti au ushahidi kitakwimu, hata hivyo, kama imekuwa mara kwa mara alisema, jambo ajabu kuhusu shughuli ambayo kufurahia, ni kwamba wao kuruhusu kuzama kikamilifu katika wakati huu. Ghafla mawazo yako yote kutoweka, akili yako calms chini, na wewe ni kulenga tu juu ya kile unachofanya kwa sasa. Hiyo ni kwa nini watu wengi bila utafiti wowote kuripoti kuwa knitting na sawa za kuwasaidia kukabiliana na dhiki na wasiwasi. Hivyo, shughuli yoyote ambayo itawawezesha kutumia kikamilifu kwa uhakika sasa katika wakati, unaweza kuonyesha madhara kama hayo. Sport - ni mfano kamili, ikiwa ni pamoja na karibu shughuli yoyote ambayo nitakupa radhi na kuchochea wewe. Ubunifu ni muhimu kwa sababu kadhaa, na mmoja wao - ni kwamba utapata kupata aliwasihi na kuzingatia kwa kiasi kwamba sababu za hoja yako yote literally kuyeyuka. Hii kati yake ya ubunifu - ni muhimu kuu ya mafanikio.