Kuongezeka kwa vurugu: sababu, dalili, mbinu za kuzuia na kudhibiti

Pulsa ya kuongezeka imeitwa tachycardia. Tachycardia sio ugonjwa mmoja, bali ni dalili ya magonjwa mengi. Kiwango cha moyo mara kwa mara kinachukuliwa kuwa zaidi ya 80 kwa kila dakika katika nafasi ya supine na viboko 100 katika moja.

Kuongezeka kwa kiwango cha moyo. Sababu.

Sababu za tachycardia ni:

• Uzito wa ziada.
• Hali za shida.
• Kupunguza shinikizo la damu.
• Utoaji wa adrenaline.
• Ukosefu wa vitamini.
• Magonjwa ya mishipa.
• Shughuli ya kimwili.
• Kuongeza joto la mwili.
• Matatizo ya Endocrine.
• Athari za kahawa, chai kali, sigara.
• Msisimko.

Kuongezeka kwa vurugu: dalili za hatari.

Kuna matukio wakati ziara ya daktari haiwezi kuahirishwa:

1. Ikiwa pigo la haraka lina wasiwasi hata bila kujitahidi kimwili.
2. Ikiwa kiwango cha moyo harudi kwa kawaida ndani ya dakika tano ya mwisho wa shughuli za kimwili.
3. Ikiwa katika hali ya utulivu, wakati hakuna shughuli za kimwili au sababu za kihisia, kiwango cha moyo ni beats 100 kwa dakika na zaidi.

Jinsi ya kupunguza pigo?

Kuna mbinu nyingi jinsi ya kupunguza utulivu wa kukua:

1. Ikiwa kiwango cha moyo kinaongezeka kwa shughuli za kimwili, ni vya kutosha kupunguza mzigo au kuacha (muhimu zaidi, usifanye ghafla, kwa mfano, ikiwa tatizo linatokea wakati wa kutembea, ni lazima uende hatua polepole kisha uache) na uketi. Pulse inapaswa kupungua chini ya dakika 5
2. Ikiwa tachycardia ilitokea kwa kutokuwepo kwa sababu yoyote - ni vyema kukaa chini, kuchukua pumzi kubwa, kunywa glasi ya maji baridi, koo mbadala na kuvuta pumzi. Baada ya hali ya afya inaboresha, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.
3. Watu ambao wanajua ugonjwa wao wanapaswa kunywa mara moja dawa iliyowekwa nao, kwa mfano, valocardin, corvalol, valoscidine, tincture ya mama, na kisha wito kwa daktari wao.
4. Usisahau kuhusu acupressure, ambayo mara nyingi haina ufanisi zaidi kuliko dawa. Ni muhimu kusambaza sehemu hiyo ya shingo ambako pigo la athari ya carotidi linaonekana , kwa sababu mahali hapa hupita pia ujasiri muhimu, ambayo inaweza kupunguza kasi ya pigo kwenye kiwango cha reflex.
5. Wakati mwingine kukohoa rahisi na kupigwa kwa pua husaidia sana. Athari hutokea kwenye misuli na pointi muhimu ambazo zinaweza kuacha wasiwasi
6. Unaweza kupunguza uso wako kwa sekunde chache kwenye chombo cha maji baridi.
7. Njia nzuri ya kupumzika misuli ni kuchuja, wakati misuli ya tumbo lazima iharibiwe.
8. Ikiwa njia zote za hapo juu hazikusaidia, unahitaji kwenda kwa daktari haraka, piga gari ambulensi na kuendelea na matibabu katika hospitali chini ya usimamizi wa wataalamu wenye ujuzi.

Kuongezeka kwa vurugu : jinsi ya kuzuia?

• Ikiwa mtu ana uzito wa ziada, basi mzigo juu ya moyo ni maximal, hivyo ni muhimu kutolewa "motor" yako kutoka vikwazo vya ziada na kupoteza kilo zisizohitajika. Ikiwa unafanya hivyo mwenyewe si rahisi iwezekanavyo, unapaswa kushauriana na mtaalamu wa endocrinologist na mkulima. Madaktari wataamua matatizo gani yanayopo ndani ya mwili wako na kupendekeza njia za kutatua.
• Tunahitaji kuanzisha chakula. Ikiwa kula chakula cha afya, kuna hatari ndogo ya tachycardia. Kwa mtu yeyote atakuwa na manufaa ya kutenganisha kutoka kahawa yako ya chakula, chai ya nguvu, vyakula vya mafuta - vinaathiri vibaya si tu moyo, lakini mwili wote.
• Madhara ya sigara haifai hata kuzungumza. Sasa hata kwenye pakiti imeandikwa kuwa sigara ni maadui kuu ya wanadamu. Wanasababishwa na matatizo ya mfumo wa moyo, na pia kusababisha madhara yasiyotokana na mwili mzima.
• Uwezo wa kupumzika mara kwa mara ni wakati muhimu katika vita dhidi ya tachycardia, na kwa magonjwa mengine mengi ya hatari. Unaweza kufanya mafunzo ya auto (yaani, self-hypnosis), ni muhimu kwa mifumo yote ya chombo.