Kujenga maisha yao wenyewe. Kutoaminiana - ni counterproductive

kamusi Efraimu neno "hypochondria" ni kufasiriwa kama tabia ya kuongezeka kwa wasiwasi kuhusu afya na maisha ya wapendwa au wewe mwenyewe. Kutoka katika hatua yangu ya maoni, ufafanuzi wa sahihi, lakini si kabisa kamili. watu tuhuma, katika uzoefu wangu, huwa na chumvi hasi wote katika matukio yake maoni, kama ni kiafya au tu wenye nia mbaya mtazamo katika basi au njia.

Hypochondria - tabia ya binadamu ya kuamini kwamba kila kitu katika maisha ni moja kwa moja tu dhidi yake na kila mmoja karibu na wasiwasi wa kuleta iwezekanavyo maovu na yeye, mpendwa. Wakati mwingine watu mwenye kinyongo kuonekana ujinga. Wakati mwingine ni annoying. Mara chache kusababisha huruma. Na mara nyingi ni vigumu kuwasiliana nao.

Nini cha kufanya? Kwanza kabisa, ni lazima kuzingatia katika kuwa nyingi suspiciousness - ni aina ya ugonjwa huo, kisaikolojia (wala haihusiani na psychic!) Kupotoka. Ni inaweza kuwa sababu nyingi, moja ambayo - malezi vibaya wakati wa utotoni. Mara kwa mara wazazi adhabu, vitisho, matusi, kukosa mapenzi ya wazazi, jina wito katika shule inaweza kuharibu maisha ya mtu milele, na kumfanya hofu. Hypochondria - hofu ya kutompendeza mtu kupelekwa kejeli, kuwa katikati ya tahadhari, na kufanya kosa. Sababu nyingine kwa ajili ya hali hii inaweza kuwa ngumu kiakili dhiki iliyo pinduliwa mtu. hasara ya wapendwa, vita, usaliti wa marafiki, unasababishwa na matatizo ya afya inaweza kumfanya chumvi, hisia pia chumvi, kupata kuishi kudumu katika kutarajia ya kurudi kwa hali ya kiwewe.

Ili kuondokana na kutoaminiana, matibabu ni kawaida si required. Lakini bila kushauriana mwanasaikolojia kufanya ni vigumu, ingawa ni iwezekanavyo.

Kwanza unahitaji kuchukua kipande cha karatasi, kalamu, jaribu kuandika nini wasiwasi. Soma kwa makini orodha kusababisha. Wewe mara moja kuona sehemu gani zisizokuwa ya uzoefu. wasiwasi Afya? Nenda kwa daktari, kuwa utafiti. Mtu vibaya inaonekana katika mwelekeo wako? Kwa hiyo? Switch, fikiria mambo mazuri.

Jaribu abstract kutoka hali zote mashaka. Mara ya kwanza itakuwa vigumu (hapa tu haja mwanasaikolojia), basi itakuwa wote kupata bora na bora.

Kumbuka jinsi gani kila mmoja kuishi duniani, una haki ya kufanya makosa na mapungufu.

Kuelewa kwamba ukaguzi zaidi unflattering - hii ni maoni subjective ya mtu mmoja. Jifunze kukosa makadirio, lakini hotuba haisaidii kwa wenyewe, na kwa ajili ya ushauri, kusaidia mapendekezo ya kuridhisha kwa kushukuru kwa wale ambao walionyesha yao.

Kutambua: ujuvi na wengine - ni yao, si matatizo yako.

Imara msingi: kama kwa wakati mmoja haiwezekani.

Jaribu kufanya kitu kuvutia. Makini na kile unachofanya bora kuliko wengine, kuongeza kujithamini.

Ili kuondokana na tatizo lako, unahitaji kufanyiwa uchunguzi wa afya ya kuhakikisha kuwa hakuna mbaya na matatizo ya afya hazipo.

Hata hivyo, inaweza kutokea kwamba kuongezeka wasiwasi kutoaminiana - hii ni ishara ya kwanza ya kupotoka yoyote, kama vile mashambulizi ya hofu. Lakini katika kesi hii hakuna kitu na wasiwasi juu. Mamilioni ya watu (kulingana na takwimu, kila tano katika dunia) wanakabiliwa na kisaikolojia na kitabia abnormalities hii. Mimi kwa muda mrefu kupatikana njia za kutibu ugonjwa huu, na kwa wakati kuanza kwa matibabu yanaweza kujikwamua ni kabisa.

watu mwenye kinyongo lazima daima kumbuka jambo moja: maisha yao ni hutegemea kazi juu ya mwenyewe. watu vigumu kazi ya kupata kuondoa hofu yasiyo na faida, kazi zaidi na furaha ni siku za wiki, na mafanikio zaidi itakuwa maisha.

Kazi kwa bidii juu ya wenyewe, kurekebisha tabia zao, tabia zao, na kuwa na furaha!