Jinsi ya kujiondoa ponografia? Utegemezi wa kimwili

Hii karne bila sababu kuitwa karne ya matatizo ya akili. Jinsi watu wengi, magonjwa mengi ya akili, kama moja mchambuzi maalumu. Na kwa maendeleo ya maendeleo, matatizo mapya. Mfululizo moja na pombe, nikotini na utegemezi wa madawa ya kulevya wanaweza kuwekwa picha za ngono. Yeye haraka addictive na kuzuia kuishi kama kawaida. Kukabiliana na ugonjwa huu mbaya, unahitaji kujua jinsi ya kuepuka pornozavisimosti.

maelezo ya jumla

Kwa kweli, viewing mara kwa mara ya aina ya vifaa ya asili picha za ngono ni vigumu kugundua ugonjwa wa akili. Wataalamu wa ni mali ya jamii ya maelewano tata pamoja na ulevi, madawa ya kulevya, kuvuta sigara na kamari.

Passion kwa picha za uchi asili kutoka matatizo mengine ya kisaikolojia - kiu kwa Voyeurism. uwezekano wa kutojali kwa upelelezi ngono scenes ilikuwa sababu ya kuibuka kwa vile tata, matatizo trudnoiskorenimoy.

Katika siku za baadaye, picha za uchi utegemezi husababisha maendeleo ya aina ya upungufu nyingine ya kisaikolojia, ambayo hatimaye kusababisha kukosa uwezo wa kuishi maisha ya kawaida ya ngono. Hii ni sababu ya haki ya kawaida ya talaka kwa binadamu kisasa.

Kwa sababu ugonjwa huu kisaikolojia huathiri vibaya ustawi wa mtu na familia unahitaji lazima kufikiria jinsi ya kujikwamua pornozavisimosti.

kijana tatizo

Utegemezi wa habari za kimapenzi inaweza kutokea katika umri wowote na kwa mtu yeyote. Lakini kutokana na tabia tofauti za viumbe bado ni hatari zaidi na wanaume. Ingawa wanawake ni ugonjwa wa kisaikolojia pia ni mara kwa mara.

Picha za ngono kulevya ni wala haihusiani na hamu rahisi kuona ngono scenes, ambayo inaonekana katika vijana kwa maalum, wakati mwingine kwa sababu za wazi. Hii inaweza kuwa vifaa psevdopodchinennost na tabia ya ngono. Hutokea kwa sababu ya kukosa uwezo wa muda wa kuwa kujamiiana. Mara tu baada ya kijana inaingia katika urafiki na mara kwa mara kufanya vitendo vya ngono, haja hutoweka kwa kuangalia picha za ngono. Pia wavulana psevdozavisimost na wasichana unafanyika baada kuhalalisha ya homoni background (kama sisi kujua, katika umri mdogo homoni, kama wanasema, ni mkali).

Hata hivyo, kukua vijana wanaweza kukaa porn Amateur na maisha ya watu wazima, hata kama wana viwango vya kawaida vya DHT, na kuna uwezekano wa vitendo vya kudumu ya ngono. Katika hali hii, tunaweza majadiliano juu ya kulingana na vifaa na mandhari ya ngono.

Utegemezi wa kiwango cha kimwili

Mara kwa mara haja ya kuona picha za uchi ni tatizo si tu kisaikolojia lakini pia kimwili. Lazima iwe kidogo zaidi katika sehemu ya kibiolojia ya kupotoka. Ni salama kusema kwamba yatokanayo na picha za uchi na taratibu zote kutokea sambamba wakati kuvinjari, mtu yeyote inakiuka sababu shirikishi kukuza mfumo nyurotransmita.

Sisi ni kuzungumza juu ya homoni dopamine, ambayo ina jukumu la mood nzuri na kupasuka kwa furaha. sehemu ya mara kwa mara wa dutu inayotokana na bidhaa mtazamo "watu wazima", kusababisha majibu sahihi ya mwili na kiwango cha reflexes. Hii ina maana kwamba mtu humenyuka kwa scenes erotic kwa njia sawa na mbwa Pavlov wa bulb. Hii ni ya kulevya kimwili.

Kwa upande mwingine, utaratibu mwingine yanayoathiri dopamini, wana uwezo wa bud. Mtu, akiwa mwanamume au mwanamke huanza kuteseka kwa sababu alikuwa haruhusiwi kuona bidhaa 'kumi na nane pamoja. " Pia, kama mtu binafsi hawezi kuwa kitu chochote kushangilia badala ponografia. Hata kawaida kufanya mapenzi kwa mpenzi haina kuleta kuridhika kamili.

ishara pornozavisimosti

Kama ilivyokuwa katika matatizo mengine yoyote, picha za uchi ina misingi yake juu ya ambayo unaweza kutambua hilo. kigezo hiki, kuonyesha hamu compulsive kuona, kusikia au hata kufikiria vifaa erotic. Kwa uamuzi rahisi zaidi na rahisi ya wataalam tumeanzisha ndogo mtihani pornozavisimost. Lina ya vitu tisa (kauli) kwa ajili ya ambayo unahitaji kujibu affirmatively au mbaya.

1. Kuna haja kubwa ya kuwa na kushoto peke yao nyumbani kufurahia ponografia.

2. Ukweli wa kuangalia videos erotic kwa makini siri kutoka kwa wengine.

3. uhusiano wa karibu na mpenzi limepunguzwa au haipo.

4. Kwa maoni scenes erotic wakati nzi. Inaweza alitumia masaa kadhaa kwa siku.

5. mpenzi haina kusababisha maslahi ya ngono.

6. Kuwa msisimko urafiki, ni muhimu kukumbuka Footage kutoka sinema ngono.

7. Kuna haja ya kuleta kwa scenes maisha ya filamu erotic.

8. mpenzi ngono ni si kama pornoaktera, na ni annoying sana.

9. Hakuna haja ya kuzungumza na nusu ya pili ya mara kwa mara kuangalia matukio ya ngono.

Kama kuna angalau nne jibu kukiwa pornozavisimost mtihani ni kuchukuliwa chanya, na hii ni ushahidi wa tatizo kubwa.

Njia za kisasa za tiba

Utegemezi wa video erotic kutibiwa na dawa au matibabu ya kisaikolojia. njia ya kwanza ni si kawaida kati ya kulevya. Watu mara nyingi kurejea kwa tatizo kwa wanasaikolojia, psychotherapists na psychoanalysts. Sana kutumika katika matibabu ya kupokea kazi za Sigmund Freud juu ya mada husika. Aidha, inaweza kutumika hypnosis na dawa ili kuchochea dopamine uchochezi vituo.

Hata hivyo, kutokana na unyeti wa tatizo, watu wengi wanapendelea kutibu pornozavisimosti peke yao au kwa msaada wa wapendwa wao. Hizi mbinu za kuepuka kupata matatizo ya akili na itajadiliwa baadaye.

kutambua tatizo

hatua ya kwanza ni kukubali na wewe mwenyewe kwamba picha za uchi ni tatizo. Kama una favorite au mpendwa unaweza kutegemea, ni vizuri kumwambia kuhusu hilo. Hii itasaidia bure kutoka uongo na kupata njia wakati huu mgumu. zaidi kwamba mazungumzo mara nyingi hutumika katika matibabu ya kisaikolojia, kwa sababu wana nguvu ya matibabu athari. Usiogope kwa majadiliano juu ya uhusiano wao. Watu wa karibu na lazima kusikiliza, kuelewa na kujaribu kukusaidia hali hiyo.

Baadhi ya wanawake kushangaa: "Jinsi ya kuishi kama pornozavisimost mume?" - wakati mke hawakupata ufisadi kama huo. Ni muhimu si kwa kuapa, na upole kuleta favorite yako kwenye mazungumzo mkweli. Unaweza kuuliza moja kwa moja mume anaamini, ikiwa pornozavisimost. Lakini wakati mwingine ni busara kuanza kwa mbali, hinting kwamba muda mwingi mke hutumia kwenye kompyuta, labda ni kitu kusumbua, naye anataka kuongea kuhusu hilo. Katika hali yoyote ni muhimu kueleza nia yao ya dhati katika tatizo.

Je, si aibu na wala kulaumiwa

Katika jamii nyingi, kutazama ponografia ni kuchukuliwa machafu na aibu kazi. Hata hivyo, kama mtu anataka kubadilisha, hatia ya ziada na aibu hakutaka kunufaika. Kwa hiyo, itakuwa ni makosa ya kufanya fun ya tabia hata hasi (upendeleo kwa ngono), hasa kama kuna uhanithi. Pornozavisimost inaweza kushindwa, lakini ni muhimu kuhamasisha, ambapo inahitajika, hisia ya afya ya mema na mabaya. Ni muhimu kujaribu kupata mambo ambayo kuchochea mabadiliko chanya. Mtu kutambua kwamba si mbaya, lakini matendo yake kumrudisha madhara makubwa hata kutoka kwao lazima kutelekezwa.

Wanasaikolojia ushauri kusema kama ifuatavyo: "Uhusiano wako itakuwa bora zaidi kama wewe kubadili tabia. Hata maisha itakuwa rahisi, pamoja na kwamba katika mtazamo wa kwanza inaweza kuonekana hivyo. " Lakini jinsi ya kusema kwa uhakika ni si: "Wewe tu nyara mahusiano yao na maisha. Ni haina maana, na hii anapata mbaya na wewe na wengine. Sielewi kwa nini kuendelea kufanya hivyo. " kauli kwamba kusababisha hisia ya aibu na hatia, lazima kuepukwa.

Je, si kuangalia porn

Ili si kuteseka madhara ya picha za uchi, itakuwa na kuachana mtazamo wake. Kama si kwa hiari, hii itasaidia kudhibiti mpango maalum. filters hizi kuzuia upatikanaji wa kompyuta, kompyuta kibao au simu ya rasilimali fulani. Kwa kawaida za kuzuia maombi hufikia wazazi na wasiwasi kuhusu watoto wao ambao wanatumia mtandao. Lakini katika mapambano na majaribu ya kuangalia pornorolik mwingine - hii ni nini unahitaji. Nywila lazima kujulikana kulevya, au kudhibiti huduma ni bure.

Aidha, ni muhimu ili kuondokana na kitu chochote ambacho hata kwa mbali yanayohusiana na tamaa. Hakuna ni chanzo cha majaribu, ambayo ni kuchukua kumfanya anatoa erotic kukodisha au kwenda kwenye tovuti. Kama wote mwingine inashindwa, hatua ya mwisho itakuwa ni kuzima ya mtandao, kushindwa kwa kompyuta, TV na yote kwa msaada wa ambayo unaweza kuona njama taka.

Kuendeleza mfumo kujidhibiti

Hayo ili kujaribiwa kurejea kwa Internet picha za uchi na rasilimali nyingine muhimu kushiriki katika kiasi. Sisi kuwa na mabadiliko ya tabia ya mazoea na kuanzisha tabia mpya. Kwa mfano, tegemezi Miss kazi au shule kwa sababu sikuweza kulala mpaka mbili asubuhi na inaangalia videos erotic. Kwa hiyo, tunahitaji kufanya marekebisho ya mara kwa mara kila siku. Katika siku za wiki kwenda kulala kabla ya saa kumi na mbili.

Hali hii imeonekana kama mfano. Unaweza pia ratiba ya matumizi ya kompyuta, kina mpango wangu wakati wa kuangalia porn kuchukua nafasi ya kutembea, kuchukua saa moja shajara entries kuhusu mafanikio yao.

Kukabiliana na huzuni, wasiwasi na kutojiamini itasaidia kinga ya mazoezi, kutafakari, yoga, na mbinu utulivu. Kwa mujibu wa wanasaikolojia, njia hizi zote kuonyesha matokeo mazuri kutolewa kwa pornozavisimosti.

Kuwa katika akili ya kila mtu

Pengine, watu wachache kuthubutu kuangalia picha za uchi, kama kuna watu wengine. Kwa hiyo, suluhisho kamili itakuwa kuweka nyumbani kompyuta katika chumba ya kawaida katika ambayo wakati mwingi familia nzima. Kama kuna haja ya kufanya kazi na kompyuta ndogo, kisha kuja kusimama katika chumba kimoja. Jambo kuu - wala kujaribiwa kwenda yako porn site favorite, wakati hakuna mtu ni nyumbani.

Bora zaidi, kufanya ratiba yako ili lone kukaa mzima mkutano kwenye kompyuta hakukuwa chumba. Wakati kaya ni katika kazi au shule, unaweza kwenda kwa kutembea. Kama wao kwenda mahali fulani, wakati inawezekana, kwenda pamoja nao. Hiyo ni hatua wote ni kwamba unahitaji surround mwenyewe na watu na kukaa peke yake.

uwajibikaji

Kwa kawaida, watu ni rahisi mtihani yoyote, kama wanajua kwamba matokeo yao mazuri yule. Kwa hiyo, mtu wa karibu na jukumu Mkaguzi itasaidia kuondokana pornozavisimost. Ni rahisi kuamini wenyewe na uwezo wao wakati kuna mtu wa majadiliano juu ya mafanikio.

Unahitaji kumuuliza mtu kwa sifa kwa mafanikio yao na kuwajibika kwa matarajio zisizokuwa. Ni sahihi kwa kufuata utaratibu wa siku, shughuli ya kompyuta, na kutembelea tovuti ya kila wiki au kila siku. Tu haja ya kukubaliana kwamba tegemezi bila kudanganya na historia ya kivinjari safi.

shughuli za kimwili

Ili kuvuruga watu kutoka kompyuta, ni muhimu kutoa burudani safi. Kuwa hai kimwili ni muhimu kwa ajili ya kuibuka kwa nia ya tegemezi katika kupata faida kwa afya yako. Wakati unajisikia vizuri, deni kwamba bado chanya, na kuwa zaidi motisha kwa mabadiliko chanya.

Kuchukua nafasi ya kuangalia filamu erotic inaweza jogging, kutembea, weightlifting au kampeni ya kazi. Kujifunza hobby mpya utahitaji kulipa mengi ya tahadhari, hivyo kuna kila nafasi ya kuchukua mapumziko kutoka pornozavisimosti. Kwa wanawake, inaweza kuwa ngoma, aerobics, yoga au kuchagiza. Shukrani kwa ajili ya shughuli kraftfulla ya ubongo kuanza kuzalisha endorphins zaidi, ambayo husababisha hisia ya furaha na kuridhika na maisha yao. Aidha, kwa kawaida baada ya zoezi haina kubaki vikosi au kwenye kompyuta au kwenye mtandao.

Hobbies mpya

Utegemezi robs watu muda sana, si kuruhusu kufanya yaliyo kweli kama na huleta furaha. Tabia mbaya ni tu kunyimwa nafasi ya kufurahia mambo ya kujifurahisha na mazoea yao, hata kama mtu ana wakati yao. Labda madhara ya picha za uchi katika suala hili ni wazi.

Ni muhimu kuchunguza matakwa yao, uaminifu kujibu maswali machache. Nini ni kukosa katika maisha yako? Pale ambapo tamaa ya kwenda? Ni kazi na mazoea na tamaa? Ambao wanataka kufanya kazi, kama fedha kuweka katika nafasi ya mwisho?

Labda kuna haja ya kucheza gitaa katika bendi. Basi ni muhimu kutembelea maduka maalum na kuchukua chache online masomo. Labda siku zote alitaka kwenda katika miji mbalimbali. Hivyo kwa nini kufanya kazi katika mwelekeo huu? Maisha yangu yote nilitaka wapanda farasi? Excellent! Wapanda nzuri kwa ajili ya nafsi, na afya. New burudani anashughulika zaidi ya muda na mawazo, kwa nini picha za uchi hakuna nafasi katika maisha yangu. maslahi zaidi, bora. Nao, maisha inakuwa mkali na zaidi ya kuvutia!

romance

Hakuna kinachoweza kuchukua nafasi ya mpendwa au hata si favorite kabisa, lakini mtu hai. Kwa hiyo ni muhimu mara moja kuvuta mwenyewe pamoja na kwenda kutafuta nusu ya pili. Ni bora kuwa shauku mpya alichukua nafasi ya kazi katika kitanda. Mtu kama kweli anajua hasa jinsi ya kuepuka pornozavisimosti. Mara kwa mara urafiki kuwaacha wala hamu wala nishati ya upelelezi kwa ajili ya wanandoa wengine.

Kama haja ya kuachana na filamu erotic uhusiano na baadhi ya ufahamu wa kiroho, ambayo mahusiano ya ngono lazima tu upendo, si kwa ajili ya mchakato wa yenyewe. Hata matembezi ya mara kwa mara katika romance moonlight na msaada mwingine kujisikia vizuri. Na kwamba tayari yamefanyika wanandoa unapaswa kujaribu kitu kipya katika kitanda, kuua nia ya nyenzo za ponografia.

kusherehekea mafanikio

Kubadili tabia ya mazoea - ni kabisa kazi ngumu. Kwa hiyo ni muhimu kutambua maendeleo yao, kama kuna hata dalili kidogo ya kuboresha. Kuhusu mafanikio yao muhimu kupanga vyama vidogo, ambayo inaweza hatimaye kuendeleza katika maadhimisho ya kifahari. Matokeo haya alitumia nguvu na motisha kwa mabadiliko zaidi chanya.

porn zamani Amateur mwenyewe unaweza kusema kwamba kwa wiki nzima ni kuangalia videos erotic. Basi ni hakika thamani ya sifa na kuwapongeza juu matokeo mazuri. Mufti naitrojeni huwa keki na mshumaa. Ni cute na nzuri sana.

Kama utambuzi wa wazi wa mafanikio yaliyopatikana si kupuuzwa. Vinginevyo, huongeza nafasi ya kujirudia, na tegemezi itakuwa na kuanza tena.

jumla yake

Kwa hiyo, ili kuondokana na kuangalia picha za uchi, ufanyike kufuatia mapendekezo ya wataalam.

1. Kufanya uamuzi. Ni muhimu kutambua tatizo, kufikiri nini unapaswa kujikwamua ni, na kupanga njia za kulitatua. Piga hesabu uhusiano - hii ni hatua ya kwanza ndogo kwenye njia ya kujikwamua kulevya.

2. Je, si lawama mwenyewe. Picha za ngono kulevya - kupotoka hii, lakini hahitaji aibu. Kuangalia za matukio erotic ni njia rahisi ya kutambua mahitaji yao ya ngono, ambayo, kwa bahati, hutumiwa na watu wengi.

3. Kusimamia mwenyewe zaidi kwa msaada wa watu wengine. Taarifa matokeo mazuri ni daima motisha kwa feats kubwa. Na msaada kwa ajili ya mpendwa uzuri msukumo tena yasiwe madhara.

4. Kushiriki katika maendeleo binafsi. Watu ambao ni wasiwasi tu kwa mlolongo kawaida "kazi chakula jinsia" ni kweli zaidi katika haja ya kuridhisha tamaa zao za kimwili. Kwa hiyo ni muhimu na vyanzo mbalimbali siku ya kijivu ya Hobbies kuvutia na muhimu. Wakati akili mafunzo ni vigumu zaidi kuwa adui wa madawa ya kulevya yoyote.

Sasa kwa kuwa wewe kujua jinsi ya kujikwamua pornozavisimosti mwenyewe na kuwasaidia wengine kufanya hivyo wapendwa. tatizo ni ngumu, lakini doable hata bila msaada wa wataalamu. bahati njema!