Kama mtu hana kulala siku 8, na nini ni hatari

mtu chini ya sheria ya asili, hivyo ina kula, kunywa, kupumzika. Sleep - hii ni likizo kwamba itaruhusu mwili kwa haraka kurejesha nguvu, mchakato na pia iimarishwe katika usiku wa kusababisha habari, kuboresha mfumo wa kinga.

Ni vyema kutambua kwamba usingizi wakati kwa kila mtu mmoja mmoja. Moja ni ya kutosha kwa ajili ya saa 6-8, wakati wengine hawawezi kulala na 10. Lakini pia hutegemea umri na maisha, na wakati wa mwaka. Aidha, kina kamili ya usingizi unahitaji kufuata baadhi ya hali: kujenga utulivu na walishirikiana anga, utulivu, kununua bora godoro (kama vile "Dormeo", "Ascona", "Ikea", "Velam" au "Veneta"), ujiunge na chanya .

Wito asili

Hata hivyo, kuna watu ambao wanataka changamoto ili asili ya mambo daima. Wao ni nia ya jinsi mtu haina kulala siku 8, kwenda adhabu hii, na, muhimu zaidi, ni wakati mwingine inawezekana. Katika siku za nyuma, uwezo wa kulala nne, au hata chini, masaa mengi yalikuwa maarufu haiba, ambayo ni mafanikio sana katika maisha. Hizi ni pamoja na Gay Yuly Kaisari, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin, Napoleon Bonapart, Thomas Jefferson, Thomas Edison, Nikola Tesla, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher. Wao ni sawa na rika ambao wanataka kujua jinsi mtu haina kulala kwa muda wa siku 8.

hatari ya siri

Ikumbukwe kwamba kukataa kulala au idadi ya kutosha ya masaa ya mapumziko ni hatari sana. Kama akili maalum, ambayo sisi zilizotajwa hapo awali, ni akageuka yenyewe (labda sababu ni jenetiki au maarifa ya siri), kwa wastani mtu usingizi kunyimwa unaweza kusababisha tatizo. Kwa hiyo, kabla ya kujifunza jinsi si kulala siku 8, tafadhali fikiria yafuatayo:

• Baada ya kukaa siku mbili au tatu bila usingizi, mtu hupoteza mwelekeo katika nafasi na wakati, ni kupata uratibu mbaya, maono, usikivu, mabadiliko katika homoni mwilini.
• Baada nne au tano siku sleepless katika mwili wa seli za neva ni kuharibiwa, mtu ni irritated bila sababu, raves na anaona hallucinations.
• Baada ya kutumia bila usingizi siku sita hadi nane, mtu ni mateso lapses kumbukumbu, tetemeko katika viungo, ni kupungua chini.
• zaidi ya siku kumi na moja za kuamka - rekodi ya dunia kuweka na kumi na saba wanaume vijana mwaka 1965. Lakini, kwa mwisho ya majaribio guy inaonekana kama wafu hai: hakuweza kusonga, kufikiri, kusema au kufanya kitu chochote. Baada rekodi R. Gardner kulala masaa kumi na nne, kisha akaamka na saa mbili na tena kutumbukia katika doze kwa saa nane.

Kama mtu hana kulala siku 8?

Ukiweka mwenyewe lengo la kimataifa, au kukaa macho ni muhimu sana, hapa ni baadhi ya vidokezo.

Si kulala juu ya kazi, unaweza bet na wenzi wa kikamilifu massaging uso na mahekalu, eneo nyuma ya masikio, kupiga picha mbegu (isipokuwa marufuku na Afisa Mkuu wa Uzingatiaji).

Je, si usingizi katika gurudumu kusaidia msafiri mwenzake, na kuzungumza naye, umeme kuashiria kifaa kwamba ni huvaliwa kwenye sikio, kula karanga au mbegu. Je si kupata aliwachukua kahawa katika viwango vya juu, ambayo inaweza kuongeza kusinzia. Ni bora kuchukua nap juu ya wakati wa robo ya saa.

Kama una bado nia ya jinsi mtu haina kulala siku 8, inawezekana kunywa vinywaji nishati, mchanganyiko wa "Coca-Cola" na asidi succinic. Na, unaweza kula kitu spicy (haradali, wasabi, pilipili) na chokoleti, marshmallows. Yanafaa kwa ajili ya lengo hili vitamini L-carnitine, D-ribose, C, B6, folic acid, pamoja na madawa kama vile "Phenotropil" "Eleutherococcus" "Doppelgerts".

kitendawili hila

Miongoni mwa wanafunzi na wanafunzi ni hasa maarufu puzzles hila ambayo husaidia kutoa mafunzo kufikiri nje ya sanduku. Jaribu kuwa na wewe nadhani jinsi mtu haina kulala kwa muda wa siku 8. Kitendawili inatoa jibu yafuatayo: kulala usiku, si wakati wa mchana. Bila kutarajia? Lakini njia ni lazima.