Joto kiharusi - dalili, madhara, huduma ya kwanza

Joto kiharusi, dalili ambazo zinaweza kuwa kati hafifu au kali sana, unasababishwa na usumbufu katika mwili kazi udhibiti wa joto. Sunstroke - aina ya joto, ni inatokana kutokana na muda mrefu na ya jua kali. dalili zao zinafanana: ugonjwa wa shughuli za ubongo na mfumo wa moyo na mishipa, wazi na kuzorota kwa afya kwa ujumla, maumivu ya kichwa, palpitations na kichefuchefu. Wakati zaidi ya nguvu overheating pia aliona uwekundu (kama sunstroke - advantageously mtu), kizunguzungu, kutapika, Blackout, dyspnea. Watoto kuanza nosebleeds. Joto na jua mgomo katika hatua hii zinahitaji matibabu ya haraka: moyo Binadamu na kinga mara kwa mara, joto la mwili kuongezeka kwa viwango 39-40. Katika hali mbaya, inaweza kutokea kupoteza fahamu, kwenda katika degedege na hallucinations. kasi walioathirika ngozi zamu pale. Katika hatua hii, inawezekana kifo (hadi 30% ya kesi).

Kama mtuhumiwa wa jua au joto kiharusi, dalili ambayo inaweza kuwa awali walionyesha kidogo walioathirika haja ya kutoa baridi na hewa safi. Kama ajali ilitokea katika pwani - ni kuhamishiwa katika vivuli, kama ndani ya nyumba - ni lazima kuleta au kuchukua hewa, au kupanda (kuweka) karibu na dirisha wazi, mashabiki au kiyoyozi, kunywa maji baridi. Je unbutton collar nguo zake kujilegeza ukanda - ni kuongeza upatikanaji wa oksijeni.

Kichefuchefu, udhaifu na kizunguzungu walioathirika, hata katika fahamu, bado bora kuchukua nafasi ya usawa. Chini ya kichwa unaweza enclose, kwa mfano, mfuko au nguo folded. Huduma zichukuliwe ili, katika kesi ya kutapika, kuzama. Ni muhimu haraka iwezekanavyo kuwaita daktari.

Baridi mwili hutolewa na compress baridi - wao ni kuwekwa kwenye paji la uso na shingo. Kama inawezekana, ni muhimu kuosha mwili wa mwathirika na baridi (si baridi!) Maji: joto lazima hakuna chini ya nyuzi 18. Kufufua yake kusaidia amonia. Na "haraka" haraka mwathirika unahitaji kutoa mapumziko kamili. Joto kiharusi, dalili ya ambayo ni hatari kabisa, unaweza kusababisha kukamatwa kupumua. Katika hali hii, unapaswa kuanza resuscitation: kupumua bandia kwa njia ya "mdomo kwa mdomo."

Daima kuvaa kofia katika joto ili kuepuka sunstroke. Katika majira unapaswa kuwa katika jua wakati wa mchana: kutoka pwani bora kwenda saa 11 kamili asubuhi na kurudi - tu baada ya tano katika jioni. Je, si sunbathe kwa muda mrefu katika siku ya kwanza baada ya kuwasili kwake kwa mapumziko - basi mwili kukabiliana na acclimatization. Kama ni lazima kwenda nje katika joto, kuvaa nguo mwanga-rangi iliyotengenezwa kwa vitambaa asili. Epuka kuvaa mambo tight.

Kuzuia joto kiharusi, dalili ambazo ni mbaya sana na kubwa ya kutosha, ni muhimu, kama inavyowezekana, kuepuka kupindukia kimwili exertion katika hali ya hewa ya joto. Katika nafasi finyu unahitaji kutoa mara kwa mara mzunguko wa hewa. joto lazima kula mafuta na spicy chakula, na sehemu lazima kupunguzwa: on mwili, na tayari akaunti kwa mzigo kubwa. Yeye ni kujaribu kudhibiti mchakato hii mwenyewe - wengi kugundua kuwa hakutaka kula katika hali ya hewa ya joto. Chakula lazima mwanga, na chakula - vizuri assimilated. Ni muhimu kupunguza matumizi ya pombe, hasa nguvu.

Katika joto unahitaji kunywa mengi: inafaa maji ya madini, iced chai na lemon, juisi na matunda vinywaji, compote ya matunda yaliyokaushwa. Sweet kama vinywaji na kaboni ni bora ya kupunguza: kutokana na maudhui ya juu ya sukari, wao hawawezi vizuri kutuliza kiu, lakini aliongeza, na matumizi kupita kiasi, wanandoa ya kilo ya ziada - kabisa. Kwa kufuata hizi dalili rahisi mapendekezo heatstroke, pamoja na nishati ya jua, utakuwa bypass chama.