Jinsi ya kuboresha kumbukumbu ya tiba watu

Kila mtu walipitia: Nimesahau ambapo mimi kuweka simu ya mkononi au nyaraka muhimu; kwa dakika 10 kuangalia kwa funguo kwa ghorofa, na kisha mimi ghafla iligundua kuwa wao ni katika mfuko wa koti, au kwa wakati unaotakiwa Nimesahau muhimu sana idadi ya simu ya mkononi. Na sawa, kama vile moja - mara mbili huko, na kama hii ni mara kwa mara mara kwa mara? Involuntarily kuanza kufikiri juu ya namna ya kuboresha kumbukumbu. Kwa sababu unataka kukariri, nataka daima kuwa na ufahamu wa nini inahitaji kufanyika, nk Na muhimu zaidi, sitaki kunywa baadhi ya madawa ya gharama kubwa, ambao ufanisi imekuwa imeonekana utata sana.

Jinsi ya kuboresha kumbukumbu tiba watu? rahisi sana na ufanisi. Bila shaka, kufundisha, kufundisha na kufundisha tena wala msaada. shule cramming kutatuliwa maswali yote, lakini kwa kupata watu wazima kujifunza moja mstari - tatizo kubwa. Ingawa zoezi ni kitu naipolezneyshee! Lakini sisi kufanya, "mtu mzima", siku zote rundo ya udhuru. Unaweza kufanya njia rahisi na ufanisi.

Jinsi gani naweza kuboresha kumbukumbu:

mchakato wa kwanza. Rahisi ubaya, hivyo mwanzoni huonekana kama mzaha. Lakini athari za njia ni ajabu, hasa kama kuchanganya pamoja na mazoezi mengine. Ni nini kiini? alama ya 100 kwa 1.

Mbinu mbili. Katika mpango wa herufi (kwa barua ya kwanza ya neno) huitwa majina. Mfano: kinubi, miwani, nywele, mbaazi, nk Kama unaweza kufanya hivyo kwa zoezi hili kwa haraka na juu ya kila neno wewe kufikiri chini ya sekunde 15, kisha magumu ya kazi - kuanza na barua I (ili reverse) na si kurudia maneno hayo ambayo tayari kuitwa. Kama kuna kundi la watu kadhaa, zoezi inaweza kubadilishwa na kuwa sherehe uncomplicated mchezo. Furaha na muhimu kwa ajili ya kumbukumbu - nini kingine unataka?

njia ya tatu. furaha hiyo na kuendeleza: kwa kila barua ya alfabeti jina kiume na jina kisha kike

mchakato nne. Anza kujifunza lugha mpya au kukumbuka moja ambayo ilikuwa kufundisha katika shule. Isiyo ya kawaida kukuza maendeleo na uimarishaji wa idadi ya kumbukumbu svezhevyuchennyh maneno ya kigeni. Kwa njia, kama kweli wameamua kuboresha kumbukumbu, si wavivu, mafunzo hivyo! Kila kitu katika dunia hii kazi kwa kutumia kanuni "kwamba treni na yanaendelea ni" na "kama huna hoja mbele, hoja nyuma, kama hakuna kitu anasimama katika sehemu moja."

By mafunzo anajiunga na mchango vizuri maalum "chakula" (kwa asili si chakula, lakini orodha ya bidhaa ilipendekeza kwamba kusaidia kuboresha kumbukumbu).

Jinsi ya kuboresha kumbukumbu kwa kubadilisha mlo?

njia za jadi ilipendekeza kwa kuboresha kumbukumbu na tiba vyombo kutoka slags, kwa ajili ya kuzuia atherosclerosis chai nyekundu Rowan. Hapa ni kichocheo kwa supu nzuri: 1. kijiko kung'olewa gome nyekundu majivu hutiwa 250 ml ya maji moto na kuhifadhiwa kwenye moto kwa dakika 10. Supu kutatua kidogo, aina, na ni mlevi juu ya kijiko 3 uk. kwa siku. Supu saturates mwili na mambo muhimu kufuatilia yaliyomo katika nyekundu mlima majivu. Bila shaka huchukua muda wa wiki 4.

pili kitaifa njia ya "namna ya kuboresha kumbukumbu" ladha. Kunywa kila siku Blueberry juisi - ufanisi imethibitishwa na matokeo halisi katika wazee. Wana mchakato (matatizo ya kumbukumbu) ni asili na kuhusishwa na tukio la baadhi ya matatizo, lakini blueberries mafanikio kukabiliana nao. Kwa upande (katika njia nzuri) matokeo ya blueberries si lazima kwa sababu ya kuandika?

tatu kitaifa njia kukuza Winnie Pooh. No, kwa bahati mbaya mimi si kwenda katika ziara asubuhi na kula asali. tatu tablespoons ya asali kwa siku, na kumbukumbu huanza kuboresha. Bila shaka kudumisha usingizi afya na zoezi inapendekezwa, hata kama hakuna matatizo ya kumbukumbu.

Kumbuka, "kwamba treni na yanaendelea"! Si lazima kutupa mbali mapungufu yake kwa wengine. Bahati nzuri na wewe katika yote na kumbukumbu nzuri.