Jinsi ya kuongeza hemoglobin katika nyumba: njia bora zaidi

Jinsi ya kuongeza damu katika nyumbani? Swali hili ni mara nyingi ya kutosha kuuliza wagonjwa na madaktari wao. Kwa upande wake, daktari baada ya kugundua wagonjwa anemia kinachotakiwa chuma maduka ya dawa madawa ya kulevya. Baada ya yote, upungufu kuwakilishwa kipengele inachangia ukosefu wa damu. Hata hivyo, ni lazima ieleweke kwamba si mara zote muhimu kwa mara moja kutumia madawa na vitamini, hivyo jinsi ya kuongeza kiwango cha chuma katika mwili unaweza kuwa na msaada wa tiba za watu.

Jinsi ya kuongeza hemoglobin katika nyumba

Leo, kuna njia nyingi ya kujikwamua ya upungufu wa damu. Lakini njia ya ufanisi zaidi ni inachukuliwa kuwa matumizi ya wale bidhaa za chakula, ambayo yana kiasi kikubwa inahitajika kwa ajili ya kipengele mwili. Basi nini inaweza kuongeza hemoglobin, na ni aina gani ya chakula ambayo yanafaa kwa ajili zaidi?

1. Nina uhakika watu wengi ni ufahamu wa ukweli kuwa ukosefu wa chuma katika mwili wa binadamu inashauriwa kutumia bidhaa nyingi zaidi za wanyama, yaani nyama, nyama ya ini, cream, maziwa, siagi, na kadhalika.

2. Kujifunza jinsi ya kuongeza hemoglobin katika nyumba, unaweza kujua kwa urahisi wa kutosha. Lakini nini cha kufanya kwa chuma kwa haraka na vizuri kufyonzwa kutoka njia ya utumbo ndani ya damu? Kama unavyojua, kwa ajili ya hii, wataalam kupendekeza kwa kutumia haya nafuu na rahisi bidhaa, kama vile raspberries, karanga, zabibu, jordgubbar, ngano groats, vitunguu, makomamanga na ndizi.

3. bora chaguo kwa kuongeza kiwango cha chuma inaweza kutumika kama wakati mmoja matumizi kuchemshwa beet (katika mfumo wa salads mbalimbali) au ulaji wa kila siku wa juisi safi beet kwa kiasi cha 30 mililita (ndani ya miezi 2-3).

4. Kama berries msimu, kama watermelon na melon, kama ni bidhaa kwa ufanisi kuongeza viwango hemoglobin. Hata hivyo, inashauriwa kununua tu kwa mwisho wa Agosti au mapema Septemba, vinginevyo wewe hatari ya kununua nitrati kigumu.

5. Ikumbukwe kwamba madaktari wengi, kujibu swali la jinsi ya kuongeza hemoglobin katika nyumba, pamoja na madawa ya dawa kutoa wagonjwa wao kuchukua 1 kubwa kijiko mara 3-6 siku ya kufanya juisi yao ya matunda Rowan. Ina kiasi kikubwa cha vitamini C na tiba anemia kutokana na kiasi hiki kubwa sana.

6. Apples - matunda si tu ladha, lakini pia manufaa kwa wale ambao wana hemoglobin kidogo katika damu. Apples inaweza kuliwa kwa safi kawaida, vizuri kuwafanya na juisi. Baada ya matumizi ya bidhaa hizo ni yenye undesirable kunywa chai kwa saa 2 kama huzuia ngozi ya chuma.

7. Kama huna kujua jinsi ya haraka kuongeza hemoglobin, tunapendekeza kwamba wewe kuchukua njia hizo za bei nafuu na rahisi kama kutumiwa ya makalio rose. Ili iwe, lazima pour 2 miiko kubwa ya matunda na 1 kikombe cha maji ya moto na kuondoka mara moja katika thermos. Kunywa supu lazima 200 mililita kwa siku.

8. Kama sahani kama karoti safi grated na sour cream, pamoja kuongezeka kiasi cha hemoglobin katika damu. Kutoka saladi hii kitamu na afya hawezi kukataa mtoto au mtu mzima.