Jinsi ya kujifunza kujidhibiti: siri ya Titans itakuwa

Wengi vigumu kuitwa titans mapenzi? Kwa nini katika maisha ya kila siku ni kidogo "supermen" na "Chuma Lady"? Watu wenye mapenzi ya nguvu, bila kujali uwezo wa kawaida, kwa kawaida muda mwingi ni kujitoa kwa maendeleo ya sifa hizo. Na kiwango kizuri cha kudhibiti ni muhimu zaidi kwa ajili ya mafanikio katika maisha ya akili. muhimu zaidi ya mara mbili. Jinsi ya kujifunza kujizuia? Unthinking mtihani yenyewe wala msaada.

faida ya mifano

Jambo la kwanza unahitaji kujua baadaye "Terminator" - uwezo wa kujenga uwezo wa mwingiliano inaweza kulinganishwa na misuli. Fumbo ni aliona kuaminika lakini ni wa athari chanya na hasi. kwanza - kazi juu ya uwezekano wa kuongeza nguvu ya "misuli."

Pili - misuli hii ni uchovu mali - na mtu tena katika udhibiti. Kwa sababu hii, ni kupunguza uzito jioni mashambulizi jokofu. Si kwa sababu ya kalori katika huo yoyote ya kuvutia zaidi au kuwa na "kuweka ubaguzi wa chakula cha usiku." Na kwa sababu willpower ni mchanga mbali na jioni, mtu alichukua maamuzi mengi mno - na tu uchovu. maendeleo ya kujidhibiti sana kuzuiwa, kama wewe kazi ngumu. Nini cha kufanya? ufumbuzi kubwa zaidi kuhamia asubuhi, wakati mtu ana mengi ya "rasilimali hiari", na kujaribu kujishughulisha jioni kufurahi tu. Ni lazima tukumbuke kwamba willpower kipimo mafunzo, lakini hatua kwa hatua kuongezeka kwa mzigo wanapofikia uchovu. Kwa hiyo, unaweza kwenda kwa jog, na kisha nguvu mwenyewe kwa kufanya kitu mbaya sana. Kusafisha, kipande uninteresting ya kazi, au labda mwito wa dawati msaada, ambayo hataki kusaidia? Kuna chaguzi nyingi.

Njaa - mshauri mbaya

pili muhimu ya utawala: sukari damu lazima katika ngazi ya heshima. Jinsi ya kujifunza kujizuia? Kama kuna mabadiliko ya ghafla katika uwezekano wa "kushindwa" wa kazi itakuwa kubwa mno.

Ni zinageuka kuwa wakati sisi ni njaa, kujidhibiti ni kiasi kikubwa. sehemu ya ubongo kuwajibika kwa maamuzi, ni kidogo sana "rasilimali". Yeye ni kamili zaidi na mazingira magumu. Lakini "kulisha" mara ya mwisho wake. Kwa sababu suala la uchimbaji wa rasilimali ni bora ya kutatua eneo kale hisia. Na njaa mlo kushindwa. Kwa sababu ya kuwa na anorexic bulimikami. ujuzi kujidhibiti ni chini ya mashambulizi, ikiwa ubongo ni njaa. Nini cha kufanya? Je, si kuleta wenyewe na hali ya udhaifu, na mita ya kutoa ubongo "polepole" wanga.

Na kila kutokea

Sheria ya tatu -nauchitsya kusamehe wenyewe na matatizo. Ukiukaji wa serikali imara lazima kikamilifu "kushtakiwa", vinginevyo mtu itakuwa vigumu sana kurejesha imani katika wenyewe. Kufikiria mambo mazuri - utata wazo . Lakini kwa ujumla, kufikiri chanya muhimu kama haina kupuuza tatizo. Ni lazima kuweka mbele na ngumu, lakini kwa kuzingatia rasilimali zilizopo na uwezo. Hivyo ndivyo Donald Trump akaenda nje ya kufilisika mara kadhaa. Jinsi ya kujifunza kujizuia? Ni lazima kupata uwezo wa kurudi nyuma kama ni lazima.

Kwa nini kujisumbua?

nne utawala - ujasiri ni sumu kama matokeo ya maendeleo ya kimwili. Kwa hiyo ni muhimu kwa shida wenyewe katika uwanja au katika Gym. kiasi cha mzigo kwamba mtu anaweza kuhimili mara kwa mara kutokana na makala yake characterful.

Kama wewe ni furaha na ujasiri, kuanza na mwili. Na uvumilivu mafunzo ni bora kuliko nguvu. Muda mfupi? Kisha kujifunza mbinu ya mafunzo ya muda. Ufanisi na muhimu. Lakini kuwa tayari kwa ukweli kwamba ni vigumu sana baada ya Workout kupata mwenyewe kufanya chochote. Kumbuka utawala namba moja? Hivyo kuwa na muda wa kupanga kwa makini sana, ili mwanzoni haikuwa kesi kubwa sana baada ya zoezi. Na ni - hoja ya nguvu dhidi ya favorite na wengi "kukimbia asubuhi." Asubuhi, sisi tu na kidogo ya joto-up, tena. Vinginevyo, basi wewe kujisikia nimechoka. hatari hii haina kupata kazi kufanyika. Kwa hiyo, kuendesha bora baada jambo muhimu sana kufanyika.

Kwa jina la maadili

utawala wa tano - ujasiri athari nguvu wakati kutamani mambo ya juu. Hii ni hasa kesi wakati jibu kali kwa swali "Kwa nini?" Misalaba utata wote wa jibu la swali "Jinsi?". Na mtu ni rahisi zaidi jaribu mwenyewe lakini kwa wengine. Kwa hiyo, lengo anastahili ambayo itasaidia mengi, kuhamasisha mengi. Na kuchochea willpower bila matatizo yoyote ya ziada. Ni pamoja na njia za asili ya kudumisha yake. Hivyo ni zamu nje ya kuzingatia, hata kwa watu wenye upungufu wa makini - ni wazi hali ya kuugua.

Kudhibiti na kujidhibiti ni karibu kuhusiana. Unaweza kusababisha wengine moja tu ambao wanaweza kuwa bosi wako mwenyewe. Na ni si tu mfano nzuri au mbaya. mtu na mapenzi ya nguvu ya kufikiri kwa uwazi zaidi na kuweza kuzingatia maamuzi tayari imechukuliwa. Jinsi ya kujifunza kujizuia? Dosing mzigo, una wanga haki, kusamehe mwenyewe, mazoezi na kufikiri, kwa jina la nini unahitaji bother. mwisho ncha - muhimu zaidi na husaidia hata katika hali "matumaini".