Jinsi ya kuimarisha miguu vyombo na ubongo?

Kukonda na vyombo dhaifu damu husababisha magonjwa mengi. Vipengele hivi ya mwili wa binadamu ni sawa na mabomba ya njia ambayo moves damu. Wao hutoa kawaida damu kati yake, moja kwa moja kuathiri joto, kimetaboliki na kadhalika .. Katika suala hili, watu mara nyingi huzua swali la jinsi ya kuimarisha mishipa ya damu. Baada ya yote, kwa sababu yeyote ile, wanaweza kuzuia au kudhoofisha, na kusababisha damu kwa kiwango sahihi haina kuja sehemu hizo ambako zinatakiwa kwa haraka.

Jinsi ya kuimarisha mishipa ya damu kwa msaada wa tiba ya watu?

Kurejesha kawaida mishipa ya damu inaweza kuwa njia tofauti. Hata hivyo, watu wengi wanapendelea kufanya hivyo kwa msaada wa dawa mbadala. Ni muhimu kufahamu kwamba hii ni kufanyika kwa kutumia njia mbili: lishe na shughuli za kimwili.

Sahihi na uwiano lishe

Hakika sisi wote tunajua kwamba kwa matumizi ya chakula inategemea mambo mengi katika mwili wa binadamu. Kwa mfano, vyombo si sana uzoefu wa kiasi kikubwa cha mafuta na wanga. Pamoja na vyombo ya mara kwa mara kula kupita kiasi kuwa upanuzi na uvivu. Kwa sababu hiyo, mtu anaweza kujisikia vibaya kutosha. Kabla kuimarisha mishipa ya damu, ni vyema kabisa kubadili mlo wako. Baada ya kuwa unahitaji ni pamoja na katika orodha yako protini zaidi, pamoja na upendeleo aliopewa kitoweo, yanayochemka au chakula kuchemshwa. Pia, si vibaya mafuta ya wanyama na chumvi. Mwingine bora kunywa maji mengi kujitakasa. Baada ya maji kuchochea mzunguko wa damu, matiko vyombo.

shughuli za kimwili

Ili kupata maelezo kuhusu jinsi ya kuimarisha mishipa ya damu, lazima kushauriana na daktari. Yeye hawawajui wewe beskholesterinovuyu si tu chakula lakini pia shughuli za kimwili. Hakika, mishipa tone muhimu sana, ambayo inaweza kuwa endelevu kwa mazoezi makali. Kuviimarisha, si lazima kutumia siku nzima katika gyms, ni muhimu kushiriki katika zoezi mwanga tu kwa ajili ya robo saa kila siku. Inaweza kuwa gymnastics rahisi, aerobics, kutembea, jogging, kuogelea na kadhalika.

Jinsi ya kuimarisha miguu vyombo?

Ili kutoa tone haki ya vyombo vya yamefika ya chini, ni muhimu kuzingatia sheria fulani:

• kukaa kwa muda mrefu,
• kila siku kutumia muda michezo,
• kuvaa bandeji elastic au soksi,
• kuchukua kuoga kwa mitishamba,
• massage na menthol mafuta au maji ya limao.

Jinsi ya kuimarisha vyombo vya ubongo?

Kabla ya jinsi ya kuimarisha mishipa ya damu ya ubongo, hakikisha kuwasiliana na daktari wako. Ni lazima kufanya uchunguzi kamili ya mwili, na baada ya utambuzi kwa mteule madawa ya kulevya. Hata hivyo, njia hiyo inaweza kusaidia broths tofauti, tincture na kadhalika. Kwa mfano, kutosha nzuri takaswa na kuimarisha mishipa ya ubongo mimea kama vile meadowsweet, cudweed, motherwort, na akapanda nyonga. Aidha, inashauriwa kuandaa zeri yao wenyewe kwa madhumuni haya. Ili kufanya hivyo unahitaji kuchanganya sehemu asali sawa, horseradish, na karoti na beet juisi. viungo wote wanapaswa kujaza kwa vodka na kusisitiza ndani ya siku. Twaeni zeri haja 1 kubwa kijiko mara 3 kwa siku.